Stockton 591 Postado Novembro 5, 2013 às 14:01 Compartilhar Postado Novembro 5, 2013 às 14:01 Já que há um tópico sobre o melhor, quero saber do pior. Qual te fez perder meses por nada... Qual te dói até de ver os outros fazerem... Qual te deu uma contusão que acabou com sua vida.... Qual não tem lógica nenhuma pra você.... Alguns dos meus preferidos nesses critérios são Smith, Rosca Scoot, Peck Deck, Adutora e Abdutora.... E vocês???? Vamos deixar relatos pra turma perceber por que NÃO deveria fazer certos exercícios!!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
mauricioblaster 293 Postado Novembro 5, 2013 às 14:05 Compartilhar Postado Novembro 5, 2013 às 14:05 Acho Adutora e Abdutora inúteis. Mesma coisa para exercícios do antebraço para iniciantes/intermediários. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Gabriel De Souza Menezes 473 Postado Novembro 5, 2013 às 14:06 Compartilhar Postado Novembro 5, 2013 às 14:06 rosca 21 supino 21 agachamento 21 e num futuro muito proximo ja vai existir o terra 21 , pq os outros 3 ai em cima ja existem kkkkkk Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Stockton 591 Postado Novembro 5, 2013 às 14:09 Autor Compartilhar Postado Novembro 5, 2013 às 14:09 Acho Adutora e Abdutora inúteis. Mesma coisa para exercícios do antebraço para iniciantes/intermediários. De fato, adutora e abdutora é pra enganar as garotas com mais exercíciozinho pras pernas em aparelhinho bonitinho. rosca 21 supino 21 agachamento 21 e num futuro muito proximo ja vai existir o terra 21 , pq os outros 3 ai em cima ja existem kkkkkk Kkkk, já pensou o cara levanta o peso até o joelho, desce, sobe até em cima, desce pro joelho, volta pra cima e desce tudo, kkkkk!!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
oaharba 63 Postado Novembro 5, 2013 às 14:10 Compartilhar Postado Novembro 5, 2013 às 14:10 Levantamento terra e agacho, não servem para nada. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
NiggaFat 55 Postado Novembro 5, 2013 às 14:11 Compartilhar Postado Novembro 5, 2013 às 14:11 Supino reto Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
tapioca 184 Postado Novembro 5, 2013 às 14:12 Compartilhar Postado Novembro 5, 2013 às 14:12 Vocês falando em abdutora/adutora, me lembra quando eu fazia a abdutora porque me falavam que a cintura ficaria fina. hue Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
oaharba 63 Postado Novembro 5, 2013 às 14:13 Compartilhar Postado Novembro 5, 2013 às 14:13 Saindo do ironico agora, agacho no smith, agachamento lateral e testa, esses eu não posso nem ver. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Gabriel De Souza Menezes 473 Postado Novembro 5, 2013 às 14:14 Compartilhar Postado Novembro 5, 2013 às 14:14 (editado) Saindo do ironico agora, agacho no smith, agachamento lateral e testa, esses eu não posso nem ver. eu faço agacho no smith e é meu quadriceps é +- até ;/ foto da direita PERNAS - Editado Novembro 5, 2013 às 14:15 por Gabriel De Souza Menezes Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante usuario_deletado17 Postado Novembro 5, 2013 às 14:22 Compartilhar Postado Novembro 5, 2013 às 14:22 Se for em questao de inutilidade é a abdutora (ou seria adutora) nunca lembro o nome certo daquele que faz força para fechar. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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