Gordura Saturada 88 Postado Novembro 5, 2013 às 14:43 Compartilhar Postado Novembro 5, 2013 às 14:43 Abdutora e adutora são os mais inúteis mas o mais engraçado é esse exercício aqui que ele chama de levantamento terra: http://www.youtube.com/watch?v=tG9LjhaltXc O pior é que tem um monte de gente na minha academia que faz isso. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ritchien 404 Postado Novembro 5, 2013 às 14:44 Compartilhar Postado Novembro 5, 2013 às 14:44 Eu nem lembrava mais deles .. Só lembrei depois que li aqui HUEHEUHEU Peck deck, adutora e abdutora. O resto mesmo eu não acho tão ruim, mas dói ver serem mal executados. Peck deck já zuou meu ombro. Adutora e abdutora me fizeram perder tempo. HUE Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Stockton 591 Postado Novembro 5, 2013 às 14:44 Autor Compartilhar Postado Novembro 5, 2013 às 14:44 Outro que não gosto, mas é pessoal, é aquele de ombro feito no pekdek de costas. É quase um crucifixo invertido, também acho uma M... fazer, se fiz cinco vezes na vida foi muito! Agora pode até ser que seja eficiente, mas é ruinzinho de executar mesmo! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Arex 264 Postado Novembro 5, 2013 às 14:48 Compartilhar Postado Novembro 5, 2013 às 14:48 Qual te fez perder meses por nada...rosca concentrada, abdutor e adutor (acho que esses são os reis), qqr merda pra antebraço, aqueles abdominais infinitos. Qual te dói até de ver os outros fazerem...agacho e afundo no smith...nao que nao seja possivel executar corretamente, mas sabemos que 99,9% das pessoas fazem tudo errado (pés pra frente, coluna envergando, descida 90º.ai ai ai...) e abdominal com rotação de tronco Qual te deu uma contusão que acabou com sua vida....fst-7 Qual não tem lógica nenhuma pra você....abdominais leves e infinitos Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
kiwi007 167 Postado Novembro 5, 2013 às 14:56 Compartilhar Postado Novembro 5, 2013 às 14:56 adutora nao eh um exercicio inutil, o problema eh q as pessoas acham q eh um exercicio para a perna Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
mauricioblaster 293 Postado Novembro 5, 2013 às 15:21 Compartilhar Postado Novembro 5, 2013 às 15:21 adutora nao eh um exercicio inutil, o problema eh q as pessoas acham q eh um exercicio para a perna What? E é pra que? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante usuario_deletado1423 Postado Novembro 5, 2013 às 15:23 Compartilhar Postado Novembro 5, 2013 às 15:23 What? E é pra que? Pra nada. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
lucastarik 372 Postado Novembro 5, 2013 às 15:37 Compartilhar Postado Novembro 5, 2013 às 15:37 Eai niggas, meu primeiro post. Acabei de me cadastrar, apesar de tudo tenho uns meses que já acompanho o fórum em off, sem cadastro. Já que não tem um tópico de Bem-vindo.. to postando aqui. Bom, pior exercício pra mim é TERRA com dumbbells, dá até refluxo quando vejo alguém fazendo na academia, e os instrutor da gym aqui insiste em passar, caralh -.- Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Park4 82 Postado Novembro 5, 2013 às 15:51 Compartilhar Postado Novembro 5, 2013 às 15:51 SMITH!!! aquela droga nem deveria existir...um maluco veio contando vantagem que tava fazendo supino com 40 de cada lado no smith (sendo que descia ate a metade)...ai chamei ele e mostrei: "ta vendo isso aqui? tem dois cabos, um de cada lado...eles seguram o peso pra vc...metade do exercicio, quem faz são eles" hahahaha pivete ficou triste.... abdutora e adutora sao terriveis tbm....pulley eu acho uma merda tbm...o negoço é barra fixa! Qual te fez perder meses por nada...rosca concentrada, abdutor e adutor (acho que esses são os reis), qqr merda pra antebraço, aqueles abdominais infinitos. Qual te dói até de ver os outros fazerem...agacho e afundo no smith...nao que nao seja possivel executar corretamente, mas sabemos que 99,9% das pessoas fazem tudo errado (pés pra frente, coluna envergando, descida 90º.ai ai ai...) e abdominal com rotação de tronco Qual te deu uma contusão que acabou com sua vida....fst-7 Qual não tem lógica nenhuma pra você....abdominais leves e infinitos fst 7 é uma metodologia de treino...não um exercicio.. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Guru Namastê 92 Postado Novembro 5, 2013 às 17:06 Compartilhar Postado Novembro 5, 2013 às 17:06 Rosca direta ta entre os piores pelo fato de todo mundo ROUBAR MUITO no exercício e o recrutamento do bíceps é mínimo ou inútil. Peck Deck doi meu ombro só de olhar. Agacho no smith com os pés muito pra frente(coisa de desinstrutor) me fazem desistir da humanidade. Park4 reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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