Debew

[Coach.Wagner 4244]

treino bolado mano... menos o legpress rairair

mano, quanto tempo tem dado entre as series ?

no maximo do maximo uns 2min. brother, não tenho paciencia pra fica esperando muito tempo nao ahsuhaus

kkkkkkkkkkkkk eu sabia que alguem ia fala isso do leg ahushau bixinha <3

[Coach.Wagner 4244]

#31

W3D1

Bench Press: 1x5 72kg

1x4 86kg

1x3 100kg

4x2 115kg

Squat: 1x5 88kg

1x5 106kg

1x3 123kg

1x7 123kg

1x4 123kg

1x6 123kg

1x2 123kg

Bench Press: 1x4 80kg

1x4 94kg

3x4 108kg

Front Squat: 1x5 88kg

1x4 95kg

1x4 100kg

GM: 5x5 80kg

[Saamuca 845]

mano, sua RM no agacho é quantos mesmo ?

[Coach.Wagner 4244]

mano, sua RM no agacho é quantos mesmo ?

olha na minha assinatura bixa safada u.u ahushau zoa

o certo é 190kg, mas como eu quase perdi esse agacha to considerando mais 185kg

[Saamuca 845]

olha na minha assinatura bixa safada u.u ahushau zoa

o certo é 190kg, mas como eu quase perdi esse agacha to considerando mais 185kg

eta carai, nao tinha enchergado isso OADJAOSIDJOSAIDJSAd

se ta monstro em sua bixa tarada u.u daqui uns dias me alcança... osajoisaoji zuera

é nois mlk!!

[xandaomelkor 19]

Ae ae debew...

cara já q vc vai participar de camp.

O agachamento tem que ser low bar, ou tanto faz?

Pq vejo videos de torneios e só fazem low.

[mpcosta82 2965]

Ae ae debew...

cara já q vc vai participar de camp.

O agachamento tem que ser low bar, ou tanto faz?

Pq vejo videos de torneios e só fazem low.

Tanto faz. O pessoal faz low-bar porque é bem melhor.

Embora alguns malucos prefiram high-bar...

[xandaomelkor 19]

Tanto faz. O pessoal faz low-bar porque é bem melhor.

Embora alguns malucos prefiram high-bar...

Muito Obrigado, eu estou tentando fazer low bar e a barra não encaixa, o high eu consigo muito fácil.

[Coach.Wagner 4244]

Tanto faz. O pessoal faz low-bar porque é bem melhor.

Embora alguns malucos prefiram high-bar...

eu sou um desses malucos, meu agacho é high bar é até onde consigo imaginar vai ser sempre high bar, é o que me sinto mais confortavel e levanto a maior carga com amplitude boa, então é nele que eu vou

[D4RKNESS 445]

Low bar que é vida