Em uma das fotos, é uma pequena evolução de quando comecei a treinar e em 2015. A outra foto, é uma do meu shape atual (sem efeitos ou edição). Não, não sou volumoso, sei disso, até porque é realmente complicado um natural ficar  "grande", mas é claro que dá pra ficar maior que boa parte do pessoal que não treina (a ponto de chamar atenção). Sobre comparar meu shape com o do caio, o cara é atleta e quando compete, além de ficar meses em dietas super restritivas, ter todo tipo de suporte profissional e uma dieta impecável, tem todo aquele lance de iluminação do palco e talvez até possa usar algumas paradinhas como diuréticos. No meu shape atual ainda estou com aquela stubborning fat que estou tentando eliminar, não sou atleta e nem pretendo ser, não vivo de treino e dieta, por isso não vou deixar de sair com os amigos final de semana para ficar que nem um condenado em casa seguindo milimetricamente a dieta, ou seja, se me dedicasse como um competidor, certamente daria para melhorar mais. Estou evoluindo nas cargas, mas já pego umas até que consideráveis pro meu peso e altura sendo natural: 1,60m 62,5kg 5 anos de treino natural

Para 5 reps:

- Agachamento: 128kg

- Terra: 140kg

- Supino: 90kg

- Desenvolvimento: 54kg

 

[/quotkg

Gostei do seu shape, quando era natural, tinha praticamente mesmo volume e definição que vc possui, em 1,58cm de altura e 58kg(começei a treinar com 38kg kkk), treinando 2 anos naturais. Achei interessante suas cargas, gosto de seguir essa linhagem de progressão de cargas também...

9 horas atrás, Cpt Jack disse:

Bacana seu shape cara, demorou quanto tempo para chegar no nipe da 2ª e 3ª foto?

Vlw amigo, em torno de 2,5/3 anos de treino regrado

 

8 horas atrás, Jornal disse:

13 horas atrás, fabio y. disse:

 

Em uma das fotos, é uma pequena evolução de quando comecei a treinar e em 2015. A outra foto, é uma do meu shape atual (sem efeitos ou edição). Não, não sou volumoso, sei disso, até porque é realmente complicado um natural ficar  "grande", mas é claro que dá pra ficar maior que boa parte do pessoal que não treina (a ponto de chamar atenção). Sobre comparar meu shape com o do caio, o cara é atleta e quando compete, além de ficar meses em dietas super restritivas, ter todo tipo de suporte profissional e uma dieta impecável, tem todo aquele lance de iluminação do palco e talvez até possa usar algumas paradinhas como diuréticos. No meu shape atual ainda estou com aquela stubborning fat que estou tentando eliminar, não sou atleta e nem pretendo ser, não vivo de treino e dieta, por isso não vou deixar de sair com os amigos final de semana para ficar que nem um condenado em casa seguindo milimetricamente a dieta, ou seja, se me dedicasse como um competidor, certamente daria para melhorar mais. Estou evoluindo nas cargas, mas já pego umas até que consideráveis pro meu peso e altura sendo natural: 1,60m 62,5kg 5 anos de treino natural

Para 5 reps:

- Agachamento: 128kg

- Terra: 140kg

- Supino: 90kg

- Desenvolvimento: 54kg

 

[/quotkg

Gostei do seu shape, quando era natural, tinha praticamente mesmo volume e definição que vc possui, em 1,58cm de altura e 58kg(começei a treinar com 38kg kkk), treinando 2 anos naturais. Achei interessante suas cargas, gosto de seguir essa linhagem de progressão de cargas também...

 

Realmente... para nós naturais, se quisermos ter resultados temos que focar em progressão de cargas sempre, diferente de um hormonizado que basta socar volume no treino para ter resultados visíveis.

15 horas atrás, fabio y. disse:

Se tem uma coisa que aprendi é que é muito fácil parecer maior ou mais rasgado por fotos. Inclusive o próprio caio já admitiu que utiliza iluminação, efeitos e ângulo nas fotos para parecer maior, e quem já viu ele diz que ele é bem menor do que nas fotos.

Totalmente dentro do padrão natural.

1 hora atrás, Berserk220 disse:

Totalmente dentro do padrão natural.

 

Hahahahahaa. Totalmente.

 

Não passa pela cabeça dos iludidos que essa história do "uso filtros, iluminação" é só mais um desculpa pra justificar o injustificável.

Nem a luz que esses caras usam pra tirar foto é natural, quem dirá o shape

Ingênuo é quem acredita que o Bottura é natural, mas quem sai defendendo isso, além de ser ingênuo é *******.

1 hora atrás, Alex Ruiz disse:

 

Hahahahahaa. Totalmente.

 

Não passa pela cabeça dos iludidos que essa história do "uso filtros, iluminação" é só mais um desculpa pra justificar o injustificável.

 

Realmente, com esses valores se ele realmente tiver 1,70m é bem fora do padrão pra um natural. Tava levando em conta aquele comentário que o cara falou que ele tinha 71kg em competição

[removed]

acho q o shape da FOTO é alcançável,NÃO TO FALANDO Q O CARA É já que nesse tópico tem q desenhar pros caras entender

Editado 24/02/2017 às 18:43 02/24, 2017 por Wolky

sim, mas tem que ter uma genética marota aí pra peito

 nas fotos antigas da pra ver que ele tomou, dava denso, seco, peitoral gigante, agora deve tá off juice, faz uns 2 anos que ele tá nesse shape sem evoluir

1 minuto atrás, cosmic disse:

sim, mas tem que ter uma genética marota aí pra peito

 nas fotos antigas da pra ver que ele tomou, dava denso, seco, peitoral gigante, agora deve tá off juice, faz uns 2 anos que ele tá nesse shape sem evoluir

 

Cara, nós concordamos que dá pra chegar. Mas acha que tem como se manter seco assim durante dois anos? Sei lá hein

9 minutos atrás, Mandarim disse:

 

Cara, nós concordamos que dá pra chegar. Mas acha que tem como se manter seco assim durante dois anos? Sei lá hein

vai da genética, mas acredito que a maioria consegue sim, só n cagar muito no excedente calórico

tem que levar em conta que ele já treina a uma porrada de tempo também...

Ainda tem gente crendo que o bottura é natural? kkk, gosto muito do canal dele, tem muitas informações boas la mas crer que ele é natural kkkk

Minha opinião é quase a mesma do Alex Ruiz, da pra um natural chegar longe sim mas são anos e anos de treino e dieta CONSISTENTES, mas é aquilo sempre vai ser "mais ou menos" kkk, 41cm de braço com uns bf 11% da pl chegar sim mas em questões de densidade, jamais!!! 

Sou natural ainda, meu bf é um pouco alto e bati 42 cm, chuto que devo estar com uns 14% de bf(Chutando ta) também foco em progressões de cargas mas quando vejo hormonizados com 1 ano e meio de treino ou até menos com fibra até pro C* desanima rsrs, mas é assim mesmo, basta ver densidade muscular que ja pega o Bixano Liar!!!

41 de braço com uns 11% de bf natural kkk quero ver um cara com essas medidas em 1,6m pra menos, natural jamais...

Galera esquece a PROPORÇÃO, chutar medidas e pesos pro alto não serve de base, tudo dentro do seu contexto, então, 41cm de braço em 1,80m é muito diferente de 41cm de braço em 2,00m e é também diferente de 41cm de braço em 1,60m...

Da pra chegar? Foda-se se é natural ou não.

 

Não, achei os músculos muito desenhado

Ba dum ts

Em 24/02/2017 at 15:40, Wolky disse:

acho q o shape da FOTO é alcançável,NÃO TO FALANDO Q O CARA É já que nesse tópico tem q desenhar pros caras entender

 

Cara, acho que isso é bem alcançável, a razão é que o volume muscular não é tão grande.

 

Esse é aquele shape padrão modelo Abercrombie (peito e abs desenhados com baixa bf), a diferença é que tem um pouco mais de volume nos bracos.

 

Acham que não dá pra chegar em algo parecido com isso \/ natural?

 

Abc

Duvido muito que alguém dessa foto seja natural, mas, dependendo da genética, talvez seja alcançável!

Duvido muito que alguém dessa foto seja natural, mas, dependendo da genética, talvez seja alcançável!

lol já passei disso aí faz anos

esses caras são magros, corpo de modelo, tem 1 ou 2 ali que se destacam.

 

provavelmente nunca entraram debaixo de um squat rack

Em 23/02/2017 at 02:01, fabio y. disse:

Se o caio usa realmente algo ou não, não sei, mas se você acha impossível chegar nesse shape natural, sugiro que você pense seriamente em parar de treinar

 

Eu  digo que se alguém ( que é natural e quer se manter natural) treina visando chegar no shape do Caio em pré contest ou em competição pare de treinar ( ou comece a usar EAs)

Não acredito que ainda tem gente que cre que o Caio sobe em palcos natural.

Vc tem shape bom cara, parabéns , mas vc NUNCA vai chegar no shape do Caio sem testo sintética ... GH... e mais algumas drogas , esquece que vc vai ter aquele BF , massa e densidade sendo natural.
 

Em 23/02/2017 at 12:32, LuizPimenta94 disse:

Chega ?

Nessa foto de camiseta preta aí tá muito evidente que ele está on fire , com certeza mandou testo + GH + alguma outra droga .

Nesta de camiseta amarela ele está bem menor e menos denso, nessa foto de amarelo ele está com shape de natural, na foto de camiseta preta ele está on fire .

Olha as veias desse tal marido da preta gil, antes ele não tinha nada, agora estão todas calobradas, apesar do bf baixo, é nitido que o calibre delas também aumentaram... Na minha opinião, em todas as fotos ele está usando drogas, mas na 1, 3 e 4 foto o uso é bastante evidente, altas doses.

8 horas atrás, cosmic disse:

lol já passei disso aí faz anos

esses caras são magros, corpo de modelo, tem 1 ou 2 ali que se destacam.

 

provavelmente nunca entraram debaixo de um squat rack

 

Foi o que eu falei, nego se ilude achando que é difícil, mas qualquer cara que treina uns 2 anos sem parar já consegue o volume muscular necessário. Fazer o cutting sem perder massa e se manter com BF baixo é trabalhoso, por isso não se vê caras com esse shape todo dia, mas não é impossível.

 

 

Abraço.

nego se ilude achando que é difícil --> Fazer o cutting sem perder massa e se manter com BF baixo é trabalhoso, por isso não se vê caras com esse shape todo dia, mas não é impossível.

Abraço.

Meio controverso rs, mas foi o que eu disse, eles provavelmente estão usando hormônios, alguns abençoados geneticamente chega, outros não. Tem muitos que naturalmente nunca chegarão naquela definição, outros, ectos, ficarão definidos mas não naquele volume... E se manter o ano todo naquele naipe só com agulhadas...

Minha dúvida é meio diferente, duvido que ele seja natural, mas a pergunta é, dá pra chegar nesse shape sozinho e manter seco? Você mesmo fazendo seu ciclo/dieta?

Vejo tanto nego ciclando com shape porco.

Editado 28/02/2017 às 21:17 02/28, 2017 por Williw

Minha dúvida é meio diferente, duvido que ele seja natural, mas a pergunta é, dá pra chegar nesse shape sozinho e manter seco? Você mesmo fazendo seu ciclo/dieta?

Vejo tanto nego ciclando com shape porco.

Kkkk duvida que é natural? Huahua, ele está a anos em hormônios, ou em dosagens absurdas, NUNCA, em nenhuma hipótese, chegará ai naturalmente... Nem ciclando, ele está onfire e talvez com GH e afins...

Minha visão de natural em baixo bf, considerando o limite máximo de extração da genética(genética acima da média) Me baseio com a foto em si, não a pessoa:

"Natural"(com clenbuterol, efedrina, salbutamol e afins...) -->

 

18 minutos atrás, Jornal disse:

Kkkk duvida que é natural? Huahua, ele está a anos em hormônios, ou em dosagens absurdas, NUNCA, em nenhuma hipótese, chegará ai naturalmente... Nem ciclando, ele está onfire e talvez com GH e afins...

 

Valeu a resposta, mas...

Sem ser grosso, pô cara, tenta ler melhor, pls

 

eu vou tentar falar a mesma coisa com outras palavras.

 

eu disse que não acredito que o david laid seja natural, EU DUVIDO QUE ELE NAO USE HORMONIOS, EU ACHO QUE ELE SE ENTOPE DE ANABOLIZANTE

 

e entao eu perguntei

 

SERÁ QUE DÁ PRA CHEGAR ASSIM FAZENDO SEU PRÓPRIO CICLO E DIETA, SEM AUXILIO DE NUTRICIONISTA/COACH/SEJA LA O QUE FOR

 

obrigado

Editado 28/02/2017 às 21:50 02/28, 2017 por Williw

SERÁ QUE DÁ PRA CHEGAR ASSIM FAZENDO SEU PRÓPRIO CICLO E DIETA, SEM AUXILIO DE NUTRICIONISTA/COACH/SEJA LA O QUE FOR

 

obrigado

Diz a lenda que esse cara é um grande abusador de GH, só vez o histórico do guri...

Na minha opinião, 99℅ dos que seguem protocolos médicos tem problemas, seja líbido baixa, ausência de resultados, além de gastar rios e rios de dinheiro. Uns 99℅ dos que não estudam e ciclam sem saber de nada, também tem problemas, principalmente gineco e desregulação do eixo pós-ciclo...

EU penso ser melhor ter um BOM coach, que seja de preferência presencial e acompanhe o aluno, ou, estudar e obter o máximo de conhecimento e fazer por conta e risco!

57 minutos atrás, Jornal disse:

EU penso ser melhor ter um BOM coach, que seja de preferência presencial e acompanhe o aluno, ou, estudar e obter o máximo de conhecimento e fazer por conta e risco!

 

Com certeza quem tem um bom coach vai mais longe com menos tempo e problemas.

 

As dificuldades são:

 

1 - Achar esse bom coach.

2 - Pagar por ele (pois não será barato).