7 horas atrás, Caxaceiro disse:

Dá pra pegar shape melhor que o do Lucas Lucco natural, mas ele não é.

Será? Com esse BF?

Não lembro de ter visto algum natural aqui no fórum com shape nesse nível.

LOCAL  NOS ABS.

1 hora atrás, Hache disse:

Será? Com esse BF?

Não lembro de ter visto algum natural aqui no fórum com shape nesse nível.

Ué e tu sabe qm é ou não natural no fórum?

Existe shape muito melhor que isso, ele só tem abdomen não tá com bf tão baixo e o volume não é grande.

2 horas atrás, Caxaceiro disse:

Ué e tu sabe qm é ou não natural no fórum?

Existe shape muito melhor que isso, ele só tem abdomen não tá com bf tão baixo e o volume não é grande.

Nunca vi um natural com corpo no nível dele. E tenho 17 anos de academia nas costas. 

11 horas atrás, Caxaceiro disse:

Dá pra pegar shape melhor que o do Lucas Lucco natural, mas ele não é.

Até gineco essa porra já teve, ele é cantor ator, e faz crossfit, só socando muita bomba pra ter um shape decente.

tá viajando man

15 minutos atrás, Alex Ruiz disse:

Nunca vi um natural com corpo no nível dele. E tenho 17 anos de academia nas costas. 

nem nunca vai ver

caxaceiro começou cedo na caxaça

Não tem como mesmo.

Bf do cara é muito baixo.

12 horas atrás, luiz figueiredo disse:

hahahahaha esse tópico as vezes chega a ser engraçado

As vezes nada. kkkk 90%. kkkk

eu acho o shape dele foda, mas não é nada anormal, um padrão fitness, mas não sei se da pra chegar natural assim.

bf dele é baixo pra caralho, se eu chegar num nível assim natural, nem faço uso de anabols.

20 minutos atrás, luiz figueiredo disse:

eu acho o shape dele foda, mas não é nada anormal, um padrão fitness, mas não sei se da pra chegar natural assim.

bf dele é baixo pra caralho, se eu chegar num nível assim natural, nem faço uso de anabols.

Não da pra chegar......tbm nunca vi ngm natural nesse nível,se alguém conseguir ou conhecer alguém que tenha chegado no nivel do lucco sem EA's, por favor faça um livro com os estes ensinamentos que compro na msm hora!

Natural da ir pra bem mais do que muitos imaginam. O Problema é que se desenvolveu a cultura, crença de que da página 2 em diante apenas com Anabolizantes.

Se pegassem Cem Pessoas com estilos de vida diferente e treinassem de forma correta em todos os aspectos porém sem neuroses durante 3, 4 anos iremos ver que sim é possível ter ganhos fantásticos que pra olhos de muitos só seria possível com Bombas.

O que derruba muita gente é a pressa.

Fui olhar a foto desse cara várias vezes pra ver o que vocês viram demais, umas veias numa coxa fina.

A outra foto o cara todo suado, sem volume grande, com BF longe de tarem falando ai seco, vcs não sabem o que é seco, ele não apresenta fibras nem pele colada, é shape de praia isso ai.

Mas cada um acredita na sua verdade, respeito suas opniões.

2 minutos atrás, macaxeira disse:

Natural da ir pra bem mais do que muitos imaginam. O Problema é que se desenvolveu a cultura, crença de que da página 2 em diante apenas com Anabolizantes.

Se pegassem Cem Pessoas com estilos de vida diferente e treinassem de forma correta em todos os aspectos porém sem neuroses durante 3, 4 anos iremos ver que sim é possível ter ganhos fantásticos que pra olhos de muitos só seria possível com Bombas.

O que derruba muita gente é a pressa.

Nem digo 3, 4 anos, pra natural bota uns 10 anos ai pra começar a chegar no limite, isso é que se existe, pq a evolução é minima mas sempre se melhora algo.

2 horas atrás, Caxaceiro disse:

Fui olhar a foto desse cara várias vezes pra ver o que vocês viram demais, umas veias numa coxa fina.

A outra foto o cara todo suado, sem volume grande, com BF longe de tarem falando ai seco, vcs não sabem o que é seco, ele não apresenta fibras nem pele colada, é shape de praia isso ai.

Mas cada um acredita na sua verdade, respeito suas opniões.

Nem digo 3, 4 anos, pra natural bota uns 10 anos ai pra começar a chegar no limite, isso é que se existe, pq a evolução é minima mas sempre se melhora algo.

Tranquilo cara, me apresenta alguém que tenha corpo no nível dele, natural, que eu mudo de pensamento. 

47 minutos atrás, Alex Ruiz disse:

Tranquilo cara, me apresenta alguém que tenha corpo no nível dele, natural, que eu mudo de pensamento. 

Ah mano, deixa quieto. kkkkkkkkkkkkkk

Até porque shape é questão de opnião, eu posso chegar e falar que meu shape é melhor que o dele dai tu chega e acha meu shape um lixo.

Além do fato de se eu falar de algum shape e tu dizer, Ah mas esse cara ai não é natural nem fudendo.

Enfim, é minha opnião.

Vi o insta dele, o cara realmente é bem seco. Pra um natural ficar com esse percentual de gordura o ano inteiro só com dieta espartana ou tendo uma genética muito foda, o que deixa ele impressionar vocês é o BF baixo de resto o volume dele pareceu menor ainda nem um pouco impressionante.

como eu falei nada anormal, um padrão fitness top, mas sem anabol acho dificil ate pela vida dele

talvez um natural possa ter um shape assim mas n o ano todo e tendo um treinador bom; rico, pra ter uma dieta foda e um sono adequado

Será que da pra chegar natural no shape desses dois caras?

Eu não to vendo nada demais no shape deles, acho que com dieta e treino bem feito, da pra chegar sim, o que vocês acham?

Obs: Obviamente os dois caras são o Van Damme e o Asiático.

16 minutos atrás, Simensis disse:

Será que da pra chegar natural no shape desses dois caras?

Eu não to vendo nada demais no shape deles, acho que com dieta e treino bem feito, da pra chegar sim, o que vocês acham?

Obs: Obviamente os dois caras são o Van Damme e o Asiático.

Dá sim.

Sobre o Lucas Lucco, ele tem um corpo próximo do que seria um fisiculturista natural em competição, um verdadeiro natural. O IMC dele esta dentro do padrão normal, não possui medidas anormais. Por ele estar assim boa parte do ano (quem acompanha mais: ele fica o ano todo assim?) notoriamente faz uso de algo.

Vale lembrar que ele tem toda uma equipe por trás, principalmente na postagens do Instagram, ele não vai sair com nenhum ponto fraco ou luz ruim, nessas fotos e vídeos. Quem tira foto com celular ruim sabe muito bem o quanto o corpo piora, ainda mais em vídeos, recortes somem, etc. Além do mais ele sempre aparece com pump, com cerca oclusão, obviamente ele não acorda assim e não, nunca verá, ao vivo, alguém natural igual ele em fotos, nem ele.

A maioria dos naturais que conheço, com corpos bons, estão acima dos 10% de gordura, que por foto pareceriam bem inferiores a ele, mas se colocar os dois do lado a lado, ele estaria menor. Além do mais é muito mais vantajoso pra um natural não descer tanto o percentual de gordura e a relação sódio também.

Editado 30/06/2017 às 14:19 06/30, 2017 por Chrys

56 minutos atrás, Chrys disse:

Além do mais é muito mais vantajoso pra um natural não descer tanto o percentual de gordura e a relação sódio também.

E nem dá, né?

Natural descer bf abaixo dos 10% sobra pouca coisa. E manter-se assim é improvável.

4 minutos atrás, Corleone disse:

E nem dá, né?

Natural descer bf abaixo dos 10% sobra pouca coisa. E manter-se assim é improvável.

Algo que interfere é a divisão da gordura, há genéticas que privilegiam o abdômen, alguns com 10% de gordura total, podem ter um abdômen mais desenhando que um de 8%. É preciso saber lidar com pontos fortes, pra driblar os fracos. Por exemplo, posso ter gordura baixa, mas se beber três copos de água e ficar meia hora sentado, a barriga fica estranha, dilatada, inchada, aparência estranha. Se pretendo "privilegiar" minha barriga, tenho que ver ela assim que acordo.

Realmente, um dígito de gordura é difícil não apresentar certa aparência murcha e não atrapalhar os treinos. Catabolismo rola solto. 

46 minutos atrás, Chrys disse:

Algo que interfere é a divisão da gordura, há genéticas que privilegiam o abdômen, alguns com 10% de gordura total, podem ter um abdômen mais desenhando que um de 8%. É preciso saber lidar com pontos fortes, pra driblar os fracos. Por exemplo, posso ter gordura baixa, mas se beber três copos de água e ficar meia hora sentado, a barriga fica estranha, dilatada, inchada, aparência estranha. Se pretendo "privilegiar" minha barriga, tenho que ver ela assim que acordo.

Realmente, um dígito de gordura é difícil não apresentar certa aparência murcha e não atrapalhar os treinos. Catabolismo rola solto. 

Aí entra mais uma vez a vantagem dos Aes.Tem fisiculturista que fica 3 dias seguidos de zero carbo e não cataboliza.Imagine um natural fazendo isso?Como já dizia Tiago Celli os Aes são principalmente Anti-Catabólicos. 

2 horas atrás, gabrielwhey disse:

Aí entra mais uma vez a vantagem dos Aes.Tem fisiculturista que fica 3 dias seguidos de zero carbo e não cataboliza.Imagine um natural fazendo isso?Como já dizia Tiago Celli os Aes são principalmente Anti-Catabólicos. 

Sim, atletas competem no seu pior rendimento, depletados e saúde abalada. Por isso considero mais um modo de vida que um esporte, vejo musculação como esporte, fisiculturismo é uma disputa de definição e volume. Um atleta está bem melhor em off que em competições.

Jogando isso pra naturais fica claro que aspecto "3D" e o escambau é ilógico, pra não dizer besta, de se buscar. Particularmente gosto de ficar com 10% de gordura, não mais que 12%, muito embora meu corpo trabalhe bem com bulking elevados em calórias, falo da relação ganho massa magra vs gordura, mas é bastante desconfortável, principalmente dilatação abdominal e estomago sempre cheio.

Tentaria baixar de 10% apenas com uso de termogênicos e diuréticos, por uns (no máximo) 60 dias, pra quem gosta de mudar de corpo por estação, principalmente. Mas ficando no máximo (ou seria mínimo? kkk) com 8%, nas semanas finais ao uso. Isso tudo pra catabolizar pouco, dificilmente não irá perder massa magra. Abaixo disso é impossível parecer fitness e saudável.

Editado 30/06/2017 às 19:24 06/30, 2017 por Chrys

12 horas atrás, gabrielwhey disse:

Aí entra mais uma vez a vantagem dos Aes.Tem fisiculturista que fica 3 dias seguidos de zero carbo e não cataboliza.Imagine um natural fazendo isso?Como já dizia Tiago Celli os Aes são principalmente Anti-Catabólicos. 

 concordo com o anticatabolismo mas e a dieta metabólica?? zero carbo e prot la em cima

Nessas fotos tipo "flagra" na praia, ele não tá inchado do pós-treino, nem fazendo pose, nem tem tratamento ou luzes especiais pra postar no instagram:

https://www.google.com.br/search?q=lucco+praia&rlz=1C1AOHY_pt-BRBR711BR711&source=lnms&tbm=isch&sa=X&ved=0ahUKEwjv8Z3Vt-jUAhWMhJAKHetlBFIQ_AUICigB&biw=1280&bih=709#imgrc=srgfLCxNuKg4cM:

Na boa, por essas fotos, eu acho um corpo impossível pra natural. Repito: 17 anos de academia, passando por várias academias, nunca vi um natural assim.

maluco tá sempre denso, cheio, parece que acabou de sair do treino em toda foto

nego tá vendo muita foto de atleta, por isso acha todo mundo frango.

n que eu ache que ele faça blast and cruise, tome 1g de droga por semana, mas que tá tomando um chá tá, e no mínimo conciliando uma trtzinha pra ficar assim ano todo.

11 horas atrás, ArturReis disse:

 concordo com o anticatabolismo mas e a dieta metabólica?? zero carbo e prot la em cima

Mesmo baixa em proteína o sujeito pode manter tranquilamente um bom shape, nego acha que uma hora o corpo não entra em homeostase. Mais uma vez é o apego a mitos aliado a falta de prática.

12 horas atrás, ArturReis disse:

 concordo com o anticatabolismo mas e a dieta metabólica?? zero carbo e prot la em cima

Mesmo com o processo de Gliconeogênese, é uma estratégia desnecessária para um natural,até porque existem maneiras muito mais eficientes de secar sem ficar com um aspecto mucho.

A regra é simples, qualquer coisa que beira ao extremo para um natural é prejudicial.

"Ah mas o zero carbo funciona mt melhor do que outros métodos para mim.", isso só significa que você não conseguiu aplicar os outros métodos e deu sorte com o  zero carbo, porém se fazer os outros métodos da maneira correta, o zero carbo vira lixo.

"Você é hormonizado,  blá blá blá blá "

1 hora atrás, Norton disse:

Mesmo baixa em proteína o sujeito pode manter tranquilamente um bom shape, nego acha que uma hora o corpo não entra em homeostase. Mais uma vez é o apego a mitos aliado a falta de prática.

Sim é possivel, mas tenha certeza que estará com aspecto menor e mais mucho do que antes.A homeostase irá ocorrer, porém até  lá o corpo já perdeu uma quantidade razoável de MM. Principalmente se o cara não tiver  estimulado hipertrofia miofribilar.

Recentemente fiquei uns meses sem treinar, me alimentando muito mal, perdi uma boa quantidade de mm,aumentei um pouco o Bf. Mas ainda tinha muito mais músculos que a maioria das pessoas que conheço. Uma possível explicação, foi o tempo de treino que tenho e também um bom período  treinando força. 

Com essa altura, dá pra pegar isso natural?

Editado 1/07/2017 às 19:05 07/1, 2017 por Quentyn

10 minutos atrás, Quentyn disse:

Com essa altura, dá pra pegar isso natural?

Com qualquer altura basta ter grana.

1 hora atrás, gabrielwhey disse:

Mesmo com o processo de Gliconeogênese, é uma estratégia desnecessária para um natural,até porque existem maneiras muito mais eficientes de secar sem ficar com um aspecto mucho.

Mucho não, denso.