Em 2017-6-10 at 13:48, gabrielwhey disse:

Quanto tempo de treino você tem? 

Me desculpe, mas tenho que lhe dizer que você é fraco sim. Não me considero forte,porém essa carga que você citou é meu aquecimento e geralmente aqueço com 40~50% da minha carga máxima, ou seja 3x8 com 80 ou 100kg no terra não é nada. Agora 3x8 com 100 kg no supino já é alguma coisa, no desenvolvimento militar aí sim podemos dizer que você é forte .Aliás 1 repetição máxima no desenvolvimento militar com 100kg já seria um natural considerado forte. 

Tenho 4 meses de treino.

23 horas atrás, lukao1993 disse:

me fala pelo menos uma coisa, é 80Kg total ou de cada lado?

Total xD

um exemplo de bom shape atingível natural

ele é ginasta a mais de uma década, então tem umas particularidades que só ginastas tem... por exemplo o bíceps super desenvolvido, core largo, dorsal e deltoide bons, e chicken legs.

se ele toma algo em pré competição... talvez... mas aqui eu boto a mão no fogo que tá natural e a galera aqui, principalmente os ectos, chegam em algo bem semelhante a isso, fazendo tudo direitinho é claro.

21 minutos atrás, cosmic disse:

um exemplo de bom shape atingível natural

ele é ginasta a mais de uma década, então tem umas particularidades que só ginastas tem... por exemplo o bíceps super desenvolvido, core largo, dorsal e deltoide bons, e chicken legs.

se ele toma algo em pré competição... talvez... mas aqui eu boto a mão no fogo que tá natural e a galera aqui, principalmente os ectos, chegam em algo bem semelhante a isso, fazendo tudo direitinho é claro.

Que bosta '-' Tem que ficar grande porra

5 minutos atrás, NaehJ disse:

Que bosta '-' Tem que ficar grande porra

qual a necessidade de ficar grande? ficar ofegante? n conseguir fazer 20 pull ups? ter que comer a mulher de luz apagada?

natural grande é isso cara, até hormonizado em alguns casos...

Acredito que ele esteja pinado, mas vou postar aqui pra tirar a dúvida se é natural ou não.

Obs: É a mesma pessoa em todas as fotos.

 

 

 

 

Ta na harmonia ou natural?

10 minutos atrás, Simensis disse:

Acredito que ele esteja pinado, mas vou postar aqui pra tirar a dúvida se é natural ou não.

Obs: É a mesma pessoa em todas as fotos.

 

 

 

 

Ta na harmonia ou natural?

Ta nos venenos.

22 minutos atrás, Simensis disse:

Acredito que ele esteja pinado, mas vou postar aqui pra tirar a dúvida se é natural ou não.

Obs: É a mesma pessoa em todas as fotos.

Ta na harmonia ou natural?

Eu diria que o trapézio denuncia

7 horas atrás, NaehJ disse:

Tenho 4 meses de treino.

Total xD

Ah tranquilo, isso explica o "sou forte".Mas pra 4 meses de treino a carga está boa.

Segue firme, também curto ter um Shape com mais volume. 

Em 2017-6-9 at 22:11, Simensis disse:

Da pra chegar natural nesse shape do Superman?

Se vc for kriptoniano e veio pra Terra dá tranquilo...

Acredito que ele esteja pinado, mas vou postar aqui pra tirar a dúvida se é natural ou não.

Obs: É a mesma pessoa em todas as fotos.

 

 

 

 

 

 

Ta na harmonia ou natural?

Natural provavelmente não ta, mas acredito que de sim pra chegar nesse shape sendo natural, até pq na maioria das fotos ele ta com pump o que ja da um outro aspecto no shape, mas fácil não é.

Enviado de meu XT1069 usando Tapatalk

dá ? kkkk

Shape foda

3 horas atrás, Carcacinha disse:

dá ? kkkk

Shape foda

kkkkk. Esses dias eu vi uns idiotas falando que eles eram naturais, só porque eles treinam em casa e tals.

Dá pra chegar nesse Shape do Felipe em 2012 quando ele era ainda personal e não MP?

Em 2017-6-16 at 13:28, Quentyn disse:

Dá pra chegar nesse Shape do Felipe em 2012 quando ele era ainda personal e não MP?

Não.

Em 2017-6-7 at 21:58, Lari Zerbinato disse:

Dá pra chegar nesse shape só com dieta e treino???

qual e o nome dela 

19 hours ago, bane monstrão said:

qual e o nome dela 

 o insta dela é @viviwrinklerwellness

Galera falando tanto de shape, se da pra chegar natural, se nao dá... Enfim, esse foi o shape que cheguei com 3 anos de treino, natural, fazendo tudo certo. Bati 7kgs acima dos dois ultimos digitos da altura. (1,77cm e 85kg's). 

Talvez tenha mais 2k's pra ganhar. Mantendo 9-10% bf. Resumidamente é isso, natural nao da pra ficar forte, voce fica apenas definido. E perdao se a foto ficou muito gay.

Sinto muito, mas vc ta BEM longe do limite natural.

Beeeeem longe. E não parece ter 85 kg, parece bem mais leve. (Eu tenho 1,79 / 80 kg e aparento ser bem maior).

Editado 22/06/2017 às 17:13 06/22, 2017 por Alex Ruiz

85kg? tu tem adamantium revestindo os ossos? da pra botar mais músculo nessa carcaça!

@topic

natty pro, mesmo sendo negromorfo duvidei desse shape, oq acham?

23 minutos atrás, ArturReis disse:

85kg? tu tem adamantium revestindo os ossos? da pra botar mais músculo nessa carcaça!

@topic

natty pro, mesmo sendo negromorfo duvidei desse shape, oq acham?

Natural de Chernobyl.

1 hora atrás, ArturReis disse:

85kg? tu tem adamantium revestindo os ossos? da pra botar mais músculo nessa carcaça!

@topic

natty pro, mesmo sendo negromorfo duvidei desse shape, oq acham?

Super "natty". 

2 horas atrás, ArturReis disse:

85kg? tu tem adamantium revestindo os ossos? da pra botar mais músculo nessa carcaça!

@topic

natty pro, mesmo sendo negromorfo duvidei desse shape, oq acham?

100% natural, nem parece que treina 

30 minutos atrás, lukao1993 disse:

100% natural, nem parece que treina 

da pra pegar esse shape só fazendo barra + flexão em casa e jogando futebol nos sábados? obviamente que sem whey pq sou 100% natural.

Editado 22/06/2017 às 21:35 06/22, 2017 por Cpt Jack

Reginaldo Holyfield quando novo.

Em 2017-6-22 at 09:02, Paradoxo1996 disse:

Galera falando tanto de shape, se da pra chegar natural, se nao dá... Enfim, esse foi o shape que cheguei com 3 anos de treino, natural, fazendo tudo certo. Bati 7kgs acima dos dois ultimos digitos da altura. (1,77cm e 85kg's). 

Talvez tenha mais 2k's pra ganhar. Mantendo 9-10% bf. Resumidamente é isso, natural nao da pra ficar forte, voce fica apenas definido. E perdao se a foto ficou muito gay.

Não é sério isso, né?

Com oito quilos a menos que teus supostos 85kg (mesma altura), estou assim:

Editado 24/06/2017 às 15:18 06/24, 2017 por Chrys

https://imgur.com/a/dhIeQ

Natural 1 ano e meio de treino.

92 kg e 172cm.

Infelizmente retidão 

Editado 24/06/2017 às 16:35 06/24, 2017 por Cesarneox

2 horas atrás, Chrys disse:

Não é sério isso, né?

Com oito quilos a menos que teus supostos 85kg (mesma altura), estou assim:

Carai meu shape ta idêntico ao teu, com a diferença que sou mais branco kkkkkk

Tenho 1,80m e 82kgs

11 horas atrás, vizerdrix disse:

Carai meu shape ta idêntico ao teu, com a diferença que sou mais branco kkkkkk

Tenho 1,80m e 82kgs

kkkkkk 

Posta ai. 

Dá pra chegar no braço desse modelo de forma natural?