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Mandarim

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Tudo que Mandarim postou

  1. Mandarim
    Ahahahahaha Essas fotos são suas né mano?
  2. Mandarim
    Macumba
  3. Mandarim
    parece interessante irei acompanhar absss
  4. Mandarim
    Posso usar no off do clemb?
  5. Mandarim
    Óbvio
  6. Mandarim
    O seu shape se parece com o da foto
  7. Mandarim
    Oloco Não tem medo de ser assaltado? rsrs
  8. Mandarim
    E ai cara, blz? Quanto vc pagou nesse cinto de amarrar pesos? Isso não coloca muito stress na lombar?
  9. Mandarim
    Sugiro vc continuar com esses macros e ir adaptando conforme as respostas do seu corpo. Acho muito agressivo tirar 100 cal por semana. Só diminua as calorias quando estagnar, caso contrário vc vai queimar a lagar. Reduza aos poucos as cals e tire da gordura e do carbo. Abraços
  10. Mandarim
    Então vc será o novo olympia Boa sorte ae champs
  11. Mandarim

    Rumo a Zane

    Mandarim respondeu ao tópico de Chrys em Diário de Treino

    atualiza ai
  12. Mandarim
    Ele está comendo 220g carb e vc quer que ele tire 25g de carb por semana? Em dois meses ele vai estar com o carbo zerado heauheauh
  13. Mandarim
    Fernando, a Growth pretende fazer barras de proteína?
  14. Mandarim
    Que bosta hein cara Gostei do treino e a dieta está legalzinha (podia ter um pouquinho menos de prot e mais carb, pelo menos de inicio) E vou te dar um dica: diminuir 100 cal por semana é muita coisa, tenta ser menos agressivo e só diminuir as cals quando estagnar Abraços
  15. Mandarim
    corrida não faz suas costas doerem?
  16. Mandarim
    Interessante. Geralmente eu canso mais no frio, apesar de ser acostumando, eu tenho mais dificuldade para respirar.
  17. Mandarim
    oO Qual foi a mágica?
  18. Mandarim
    ixiiii se mordeu
  19. Mandarim
    É o royal sim... lembro dele Shape bem bosta pra um hormonizado O coitado queria competir heauheua
  20. Mandarim
    Vc sabe que falou merda mas não quer voltar atrás heauheuaheuhauea Cara, na moral, não tem problema nenhum em admitir um erro. O pessoal aqui é tudo brodi
  21. Mandarim
    Não no Brasil. Estado e sociedade não tem nenhum vinculo aqui. E o que fazer em casos onde a "maioria" é a favor de um massacre (Alemanha nazista por exemplo) ou em um país onde o ditador tem todo o apoio das forças militares? Uma população desarmada está à mercê da vontade do Estado, está é a verdade.
  22. Mandarim
    Uma pergunta: como a população pode se defender do Estado sem acesso à armas de fogo?
  23. Mandarim
    Acompanhando no escuro
  24. Mandarim
    Li só sei kk
  25. Mandarim
    Deixa de ser ignorante com essa para de negromorfo. Isso não existe se tratando de musculação (se existe, é uma diferença mínima). O que existe é a genética individualizada.
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