[Oficial] Dá Pra Chegar Natural ?

Postado 30/05/2016 às 13:55 05/30, 2016

É difícil opinar. Tem algumas fotos que na minha cabeça eu acho que dá, mas ai quando eu olho o meu braço no espelho pra comparar bate a decepção.

Editado 30/05/2016 às 13:55 05/30, 2016 por lukao1993 (veja o histórico de edições)

Diário de treino:

Postado 30/05/2016 às 16:16 05/30, 2016

a ideia dos kra hahahah

na foto da piscina nem da pra ver o shape de 2 e os cara fala q n chega

porra viu a cara do mano e ja tá opinando

Postado 30/05/2016 às 17:28 05/30, 2016

13315731_1284029134998716_30349149489547

Dá "fácil" para chegar natural no shape do Connor, certo?

"I don’t workout for chicks, i workout to create an aura, when i walk into a room,
introduce myself to someone, go for a job interview, i love looking dominant, in
charge, and in control. I love walking past and having people point and talk about
me, i love the fact that when i go somewhere with thousands of people, almost all
of them will remember who i am when it is over, and i didn’t even have to say
a word.”

Postado 30/05/2016 às 17:30 05/30, 2016

23 horas atrás, Dartagnan. disse:

Sei. Então, geral aqui deve ter, no mínimo,esse shape né.....

Então, vou continuar aumentando gradativamente. Fazer esse teste.

Aumentar gradativamente? O cara foi do 8 pro 80. Não chega nem a pau.

21 horas atrás, hugomito disse:

eae? um conhecido meu

Apenas comentando sobre o cara que aparece nas três fotos (os outros nem merecem comentário): pode ser natural sim, se ele tem boa genética.

4 minutos atrás, Pherey disse:

Dá "fácil" para chegar natural no shape do Connor, certo?

Dá pra chegar, tendo o biotipo certo. Mas não vou dizer que é fácil.

Velho, natural e fraco.

Diário de treino:

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/254542-a-máquina-é-velha-mas-não-obsoleta-manutenção-eterna-game-over/

Vozes da minha cabeça:

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/264838-vozes-da-minha-cabeça-conteúdo-compilado/

Tópicos sobre treinamento:

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/254542-a-máquina-é-velha-mas-não-obsoleta-treinando-em-busca-do-limite-natural/page/78/#findComment-3408604

Postado 30/05/2016 às 17:56 05/30, 2016

Me tirem uma dúvida, essa medida é com o braço relaxado e a 180º ou contraido a 90º?

Postado 30/05/2016 às 18:02 05/30, 2016

5 minutos atrás, Heisenbergg disse:

Me tirem uma dúvida, essa medida é com o braço relaxado e a 180º ou contraido a 90º?

Creio eu que seja com o braço contraído, mais de 90º, como se fosse fazer o "muque", mas sem forçar. Sacou?

Abraço.

This is the jungle, nothing is given to you
You were born a loser, die a winner

Postado 30/05/2016 às 18:05 05/30, 2016

Se for ecto então, sendo dedicado consegue manter 8% de bf o ano todo.

Assim que, se alguém está em Cristo, nova criatura é; as coisas velhas já passaram; eis que tudo se fez novo.
(2 Coríntios 5:17)

Postado 30/05/2016 às 21:27 05/30, 2016

pwdro, lucasf21 e Marombeiro_Crazzy reagiu a isso
3

Postado 30/05/2016 às 21:43 05/30, 2016

15 minutos atrás, MrCrowley disse:

boa, to precisando comprar uma tbm, pq hj em dia o pessoal quer que a gente se torne adivinhas HAHAHA.

Postado 31/05/2016 às 01:46 05/31, 2016

Se todo mundo vier aqui e te disser que não dá... que você não vai conseguir..

vc vai desistir só por isso?

'Cause when we all just ghosts. And the madness overtakes us. We will look at the ashes. And say people lived here.

Postado 31/05/2016 às 12:24 05/31, 2016

dá, com boa genética dá pra ter números melhores até.

stomach vacuum

ciclo só de oxan
distribuições de baixa frequência
distribuições de treino
Panturrilhas - Como Treina-las. ( método stein para panturrilhas )
Clembuterol - Poste Suas Duvidas E Sugestões
Atenção - Iniciantes - Primeiros Contatos com AES
guia básico de protocolos para iniciantes
ginecomastia e tamoxifeno
Dbol ( metandrostenolona ) qual o melhor momento para usar
SEO - aprenda porque provavelmente vc não deve usar.
iniciantes e stanozolol

Postado 31/05/2016 às 12:42 05/31, 2016

Um exemplo de shape que dá pra chegar tranqüilamente:

30mai2016---conhecido-por-ter-interpreta

Conhecido por ter interpretado o pequeno George nos filmes 'O Pequeno Stuart Little" (1999) e "O Pequeno Stuart Little 2" (2002), Jonathan Lipnicki (25) mostrou que está boa forma ao posar sem camisa em seu perfil no Instagram. Desde 2014, o ator tem investido em sua carreira como lutador de jiu-jitsu

Volg de stroom,
denk aan je droom

Tanin reagiu a isso
1

Postado 31/05/2016 às 12:57 05/31, 2016

Com certeza que dá , já vistes os atletas da INBA? Aliás , para um mesomorfo vai-se tranquilo até 40cm.

FITBABY reagiu a isso
1

Postado 31/05/2016 às 12:57 05/31, 2016

14 minutos atrás, Torf disse:

Um exemplo de shape que dá pra chegar tranqüilamente:

Conhecido por ter interpretado o pequeno George nos filmes 'O Pequeno Stuart Little" (1999) e "O Pequeno Stuart Little 2" (2002), Jonathan Lipnicki (25) mostrou que está boa forma ao posar sem camisa em seu perfil no Instagram. Desde 2014, o ator tem investido em sua carreira como lutador de jiu-jitsu

o mais engraçado foi a uol "Exibe musculos" que musculos? HAHAHAHAHA.

Increlex reagiu a isso
1

Postado 31/05/2016 às 13:00 05/31, 2016

cara....da pra chegar sim.....eu tenho 2 metros de altura, atualmente tenho 42 cm de braço...é poucokkk mas comecei com 27 cm há 4 anos kkkk...so tomo whey mesmo e tenho uma dieta razoavelmente boa...sou ectomorfo ao máximo..logo, é possível sim

Postado 31/05/2016 às 13:11 05/31, 2016

11 minutos atrás, Felipe André disse:

cara....da pra chegar sim.....eu tenho 2 metros de altura, atualmente tenho 42 cm de braço...é poucokkk mas comecei com 27 cm há 4 anos kkkk...so tomo whey mesmo e tenho uma dieta razoavelmente boa...sou ectomorfo ao máximo..logo, é possível sim

Nossa, eu tenho 1,69 e comecei com 26. Estou emperrado em 32 há uns 3 meses e só tenho 7 meses de treino. Acho que tem algo errado haha

Editado 31/05/2016 às 13:11 05/31, 2016 por Querobomba (veja o histórico de edições)

Felipe André reagiu a isso
1

Postado 31/05/2016 às 13:16 05/31, 2016

com 7 meses de treino? evolução bem legal já cara... é normal, após um certo tempo, haver mais dificuldade na evolução, mas não podemos desistir kkk

Postado 31/05/2016 às 14:13 05/31, 2016

1 hora atrás, Torf disse:

Um exemplo de shape que dá pra chegar tranqüilamente:

Conhecido por ter interpretado o pequeno George nos filmes 'O Pequeno Stuart Little" (1999) e "O Pequeno Stuart Little 2" (2002), Jonathan Lipnicki (25) mostrou que está boa forma ao posar sem camisa em seu perfil no Instagram. Desde 2014, o ator tem investido em sua carreira como lutador de jiu-jitsu

Claro que da para chegar tranquilamente. Se não fosse o peitoral nem diria que ele treinava.

Editado 31/05/2016 às 14:14 05/31, 2016 por Pherey (veja o histórico de edições)

"I don’t workout for chicks, i workout to create an aura, when i walk into a room,
introduce myself to someone, go for a job interview, i love looking dominant, in
charge, and in control. I love walking past and having people point and talk about
me, i love the fact that when i go somewhere with thousands of people, almost all
of them will remember who i am when it is over, and i didn’t even have to say
a word.”

Postado 31/05/2016 às 14:22 05/31, 2016

E o carinha que era do ICarly?

Voc%C3%AA%2Bn%C3%A3o%2Bvai%2Bacreditar%2

Diário de treino:

Postado 31/05/2016 às 14:37 05/31, 2016

26 minutos atrás, Pherey disse:

Claro que da para chegar tranquilamente. Se não fosse o peitoral nem diria que ele treinava.

Sério??

18 minutos atrás, lukao1993 disse:

E o carinha que era do ICarly?

Sério (2)??

Velho, natural e fraco.

Diário de treino:

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/254542-a-máquina-é-velha-mas-não-obsoleta-manutenção-eterna-game-over/

Vozes da minha cabeça:

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/264838-vozes-da-minha-cabeça-conteúdo-compilado/

Tópicos sobre treinamento:

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/254542-a-máquina-é-velha-mas-não-obsoleta-treinando-em-busca-do-limite-natural/page/78/#findComment-3408604

Postado 31/05/2016 às 14:47 05/31, 2016

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E aí, quanto tempo levaria pra chegar em algo parecido a esse xeipi ?

Postado 31/05/2016 às 15:02 05/31, 2016

25 minutos atrás, Alex Ruiz disse:

Sério??

Sério (2)??

sim

Diário de treino:

Postado 31/05/2016 às 15:05 05/31, 2016

1 hora atrás, Felipe André disse:

com 7 meses de treino? evolução bem legal já cara... é normal, após um certo tempo, haver mais dificuldade na evolução, mas não podemos desistir kkk

É que comecei com 50 kg e 18,17 de IMC em 8% de bf, agora estou com 64 kg e 12%. Acho que veio muita gordura também, a pança foi o que mais "evoluiu" hahaha. Mas desanimei não, só que eu esperava uns milímetros cada mês, pelo menos :huh:

Postado 31/05/2016 às 19:43 05/31, 2016

4 horas atrás, Frangolinooooo disse:

E aí, quanto tempo levaria pra chegar em algo parecido a esse xeipi ?

Com dieta, treino e descanso certinho em alguns anos você chega, mas não irá passar muito disso naturalmente.

Saiba a verdade sobre o açúcar

Postado 31/05/2016 às 19:57 05/31, 2016

E aí, chega? Peço aos membros antigos do fórum que sabem de quem se trata não opinarem por favor e deixarem os outros avaliarem.

Saiba a verdade sobre o açúcar

Postado 31/05/2016 às 20:04 05/31, 2016

1 hora atrás, Kratz disse:

E aí, chega? Peço aos membros antigos do fórum que sabem de quem se trata não opinarem por favor e deixarem os outros avaliarem.

Diria que nao... mas acredito em tudo.

Editado 31/05/2016 às 21:38 05/31, 2016 por Pherey (veja o histórico de edições)

"I don’t workout for chicks, i workout to create an aura, when i walk into a room,
introduce myself to someone, go for a job interview, i love looking dominant, in
charge, and in control. I love walking past and having people point and talk about
me, i love the fact that when i go somewhere with thousands of people, almost all
of them will remember who i am when it is over, and i didn’t even have to say
a word.”

Postado 31/05/2016 às 21:32 05/31, 2016

Pessoal, respondam-me a uma coisa que já me está a intrigar faz tempo. Tenho um familiar chegado que mede 1,67cm e tem neste momento 55 anos.

Vi fotos de quando ele era mais novo e ele era "monstro". Ele diz que chegou a ter 45cm de braço ou mais e vendo pelas fotos o %gordura dele devia andar por volta dos 15%.

Só isto já faz uma pessoa pensar que está perante alguém com uma genética acima da média, 1,67cm, 45 braço e 15% de gordura, natural :S

Agora o que me intriga mais é o facto de saber, e ele próprio contar que ele não se preocupava com divisão de treino (inclusive treinava varias vezes o mesmo grupo muscular na semana), não seguia dieta, apenas se preocupava em comer o que podia e chegou a perder varias noites por causa do emprego e funções que desempenhara (Esteve nos Comandos (Tropa de Elite) e mais tarde ingressou na Policia). Suplemento já nem preciso falar, óbvio que não tomava.

Como é que é possível alguém ter estes ganhos desta forma?

"I don’t workout for chicks, i workout to create an aura, when i walk into a room,
introduce myself to someone, go for a job interview, i love looking dominant, in
charge, and in control. I love walking past and having people point and talk about
me, i love the fact that when i go somewhere with thousands of people, almost all
of them will remember who i am when it is over, and i didn’t even have to say
a word.”

Postado 31/05/2016 às 22:07 05/31, 2016

2 minutos atrás, Rasz disse:

eu com 8% estava com 37,5cm de braço ...

com 15% e retido nao fica tao dificil chegar em 45cm não, basta comer tudo oq conseguir com bastante sal, creatina e tomar poca agua

abraços amigo Pherey. kkk

Ele não estava retido e muito menos sabia o que era creatina (estamos a falar do final dos anos 80).

Editado 31/05/2016 às 22:07 05/31, 2016 por Pherey (veja o histórico de edições)

"I don’t workout for chicks, i workout to create an aura, when i walk into a room,
introduce myself to someone, go for a job interview, i love looking dominant, in
charge, and in control. I love walking past and having people point and talk about
me, i love the fact that when i go somewhere with thousands of people, almost all
of them will remember who i am when it is over, and i didn’t even have to say
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Postado 31/05/2016 às 22:09 05/31, 2016

Agora, Rasz disse:

creatina contem na carne vermelha ok?

Sim óbvio. Mas não creio que ele comesse assim tanta carne vermelha para conseguir saturar as celulas com creatina :S

"I don’t workout for chicks, i workout to create an aura, when i walk into a room,
introduce myself to someone, go for a job interview, i love looking dominant, in
charge, and in control. I love walking past and having people point and talk about
me, i love the fact that when i go somewhere with thousands of people, almost all
of them will remember who i am when it is over, and i didn’t even have to say
a word.”

Postado 31/05/2016 às 22:13 05/31, 2016

Agora, Rasz disse:

desculpe, não tenho como saber se ele comia muita ou pouca carne vermelha...

mas se vc postasse a foto dele, seria mais facil para nós

Sim tens razão , eu é que não quero estar a expor a pessoa. Se fosse eu postava, mas assim é dificil. Mas que é estranho é.

"I don’t workout for chicks, i workout to create an aura, when i walk into a room,
introduce myself to someone, go for a job interview, i love looking dominant, in
charge, and in control. I love walking past and having people point and talk about
me, i love the fact that when i go somewhere with thousands of people, almost all
of them will remember who i am when it is over, and i didn’t even have to say
a word.”

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