Dark_Rebirth Postado Novembro 19, 2014 às 20:24 Postado Novembro 19, 2014 às 20:24 /\ Põe foto do shape man Procura gordo no google da na mesma.
giojf Postado Novembro 19, 2014 às 20:49 Postado Novembro 19, 2014 às 20:49 (editado) legal os antigos ai Editado Novembro 19, 2014 às 23:38 por giojf
mateus_a Postado Novembro 19, 2014 às 21:01 Postado Novembro 19, 2014 às 21:01 Poo galera, minha mae comprou aqui e me deu uma dúvida.. Sei que não é o assunto do tópico mais acredito que não seja necessário criar um só para isso: Bife de hamburguer feito no microondas é saudavel como fonte de proteína ? Não penso em usa-lo para substituir meu bife de frango do almoço e da janta, mais é um recurso rápido de proteína em caso de falta de outra fonte.. Oq vcs acham ? Vlw e desculpa por falar isso aqui hehe Cria um diário, é melhor que dá pra fazer perguntas sem ter que criar tópicos, e não muda o foco dos tópicos. Mas dá pra comer, só não recomendo haeuhauheauhe
vfabiani Postado Novembro 19, 2014 às 22:14 Postado Novembro 19, 2014 às 22:14 Procura gordo no google da na mesma. euri kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk KimKaphwann reagiu a isso 1
Danilo Z Postado Novembro 19, 2014 às 22:29 Postado Novembro 19, 2014 às 22:29 Independente da sua altura, qualquer shape com menos que 12-10% de gordura não vai ter um volume foda naturalmente. É simples, e quem curte fóruns de musculação já tem uma visão altamente distorcida do que é volume, do que é definição, tem padrão BODYBUILDING disso e perde a noção real da capacidade natural do corpo humano. É possível ser forte e seco naturalmente, mas não nos padrões que estamos acostumados. 2 Estamos acostumados em ver gente com no mínimo 45 cm de braço e 70 de perna com 6% de BF , e isso pra um natural não dá. Eu devo ser muito cego para não ver aumento de MM na terceira foto e sim só uma definição maior... mas houve. Eu fiz um cut onde passei de 20 pra 10% de BF ...perdi MUITA medida , já esse cara não perdeu praticamente nenhuma medida, obvio q ganhou MM e perdeu gordura ao mesmo tempo. Trapézio e deltóide são músculos normais igual qualquer outro , não existe isso E percebo que quem mais falam asneiras são os aspirantes de PL , fazem apenas desenvolvimento pra ombro e não faz nada pra trapézio , " pra que ne , terra já pega " interessante vc citar isso, eu e muitos q conheço só desenvolveram bem os ombros depois de parar com isolador e focar em progredir carga no desenvolvimento. O mesmo pro trapézio, meu trapézio desenvolveu bem mais com remadas com barra pesadas do q com encolhimentos . Dai não pode ver alguem com esses músculos desenvolvidos q falam : ah la , é hormonizado , olha esse ombro redondo .. isso é apenas um dos parametros, visto q natural não fica com aquela bola de futebol nos ombros . Detalhe , o cara nunca fez elevação lateral sem ser com pesinho colorido ahuahua Mas deixando isso de lado... Queria pergunta sobre costas, eu sou viciado em ter todos os músculos das costas o maior possível ... Alguém que entenda sobre tem algum exemplo de costas big but natty ? Faça pendlay rows + barra fixa. Zanatus, KimKaphwann e philip_np reagiu a isso 3
JuniorStarting Postado Novembro 19, 2014 às 23:18 Postado Novembro 19, 2014 às 23:18 (editado) Aqui um shape pra quem quer pegar só as meninas e fica trincadinho. Eu acho que seja um bom shape, quero ficar assim... Vídeo que dá pra ver melhor Editado Novembro 19, 2014 às 23:19 por JuniorStarting
Adm_Rodrigo Postado Novembro 20, 2014 às 01:49 Postado Novembro 20, 2014 às 01:49 O ator que faz o Ryan ele deu uma secada Monstra para esse papel ele tem um shape maneiro e maior do que neste filme.
flexão29 Postado Novembro 20, 2014 às 01:57 Postado Novembro 20, 2014 às 01:57 Vascu de cara envenenado em um natural da pré história.
Limy Postado Novembro 20, 2014 às 02:33 Postado Novembro 20, 2014 às 02:33 (editado) Já viram esse ai ? 14 anos ... Não acho nada de mais e vcs ? https://beleza.terra.com.br/britanico-de-14-anos-disputa-competicao-de-fisiculturismo,51511fde482c9410VgnVCM3000009af154d0RCRD.html?utm_source=facebook&utm_medium=ocpm&utm_campaign=Campanhas+Audi%C3%AAncia+-+Portal&utm_content=2014-11-18+19+%2810%216017433325794%21qwaya%210%29&utm_term=Brit%C3%A2nico+de+14+anos+disputa+competi%C3%A7%C3%A3o+de+fisiculturismo Editado Novembro 20, 2014 às 02:34 por Limy
BGuy Postado Novembro 20, 2014 às 02:59 Postado Novembro 20, 2014 às 02:59 (editado) Também vi isso, mídia é uma coisa neh?! Se tem matéria dizendo que a vascularização do FF parece doença, não me surpreendo mais com nada.... Editado Novembro 20, 2014 às 03:01 por Pro49
Dovakin Postado Novembro 20, 2014 às 05:03 Postado Novembro 20, 2014 às 05:03 (editado) Olha esse cara da antiga natty ai... Nem hormonizados aqui do forum chegam aos pés... Isso é sinal que devemos nos dedicar mais se quisermos algo melhor, depois voltamos a esse tópico e discutimos sobre shapes chegaveis ou não, já que nesse ponto já estariamos com mais conhecimento e maior. Editado Novembro 20, 2014 às 05:07 por Dovakin
abukake Postado Novembro 20, 2014 às 10:25 Postado Novembro 20, 2014 às 10:25 (editado) Todo mundo quando fala em braço grande sempre diz 40cm ou 42cm ,e pra perna? Qual e a medida pra ja ser considerado uma perna grande pra uma pessoa com 1,80? Editado Novembro 20, 2014 às 10:26 por abukake
Night Postado Novembro 20, 2014 às 11:21 Postado Novembro 20, 2014 às 11:21 (editado) edit: Ah, deixa pra la, vo fica perdendo tempo com essas coisas não Editado Novembro 20, 2014 às 12:55 por Night
Spades Postado Novembro 20, 2014 às 11:30 Postado Novembro 20, 2014 às 11:30 Todo mundo quando fala em braço grande sempre diz 40cm ou 42cm ,e pra perna? Qual e a medida pra ja ser considerado uma perna grande pra uma pessoa com 1,80? Acho que pelo menos uns 65 cm
Bigjhow29 Postado Novembro 20, 2014 às 20:16 Postado Novembro 20, 2014 às 20:16 Esse cara é de um canal no youtube ''Calisthenics & Weight Training'' , o que vocês acham?
ÉUmArroz Postado Novembro 20, 2014 às 21:20 Postado Novembro 20, 2014 às 21:20 (editado) Esse cara é de um canal no youtube ''Calisthenics & Weight Training'' , o que vocês acham? Pela foto ia dizer que não, mas pelos vídeos dá sim. Editado Novembro 20, 2014 às 21:21 por ÉUmArroz
Night Postado Novembro 20, 2014 às 21:21 Postado Novembro 20, 2014 às 21:21 (editado) . Editado Novembro 20, 2014 às 21:59 por Night
Bigjhow29 Postado Novembro 20, 2014 às 22:45 Postado Novembro 20, 2014 às 22:45 Pela foto ia dizer que não, mas pelos vídeos dá sim. É incrível o equilíbrio e força desses caras.
Rodzilla Postado Novembro 20, 2014 às 23:23 Postado Novembro 20, 2014 às 23:23 cara a calistenia de alguma forma deve contribuir com a oxidação de gorduras. Incrível como eles são rasgados.
Visitante Postado Novembro 20, 2014 às 23:31 Postado Novembro 20, 2014 às 23:31 cara a calistenia de alguma forma deve contribuir com a oxidação de gorduras. Incrível como eles são rasgados. Um dos motivos é que a calistenia trabalha muito bem abs e core.
Sebas Postado Novembro 21, 2014 às 02:10 Postado Novembro 21, 2014 às 02:10 Esse cara é de um canal no youtube ''Calisthenics & Weight Training'' , o que vocês acham? Shape desse cara é legal demais. Um cara postou postou uma transformação 3 páginas atrás e esses tipos de shape é o que eu almejo atingir naturalmente já que vejo que ciclar não é tão atrativo para mim. Também acho foda exercícios de calistenia, quando eu me organizar pretendo hibridizar meu treino com pesos com os calistênicos assim como esse cara do canal! Velho, o cara tem braços invejáveis kkkkk
Dovakin Postado Novembro 21, 2014 às 04:35 Postado Novembro 21, 2014 às 04:35 Combo de perguntas, feminina e masculina haha. Mag (noiva) Como ela está agora no final do cutting. (ela é 100% natural, faz street workout comigo) A pergunta é, dá para chegar nisso ? Observação!!! Ela irá fazer agora 15 dias on - 15 dias off - 15 dias on de clemb para chegar no objetivo ou pelo menos perto, o que acham, dá? Agora minha pergunta pessoal! É possivel chegar no "power" que esse cara desse canal tem ? FitnessFAQs - YouTube Cliquem no video " Que é o 3º (nesse momento, 21/11/2014) Dá para chegar nas cargas ? Para barra fixa e dips eu achei altas, mas o cara é muito dedicados (pelo que ele diz) além de estudar medicina nos EUA que claro, ajuda ele a entender de coisas que não entendemos talvez em nosso corpo no dia a dia, como a reação da pele após 8 horas no escuro ao toque do sol depois, eu não sabia que o indice de certas coisas disparavam pra cima, descobri recentemente haha. Mas enfim, dá para chegar nessas cargas ?
Pablo79 Postado Novembro 21, 2014 às 09:54 Postado Novembro 21, 2014 às 09:54 Não vai chegar no shape da Michele nem a pau natural. A mulher compete, logo não é pura. Enviado de meu XT1033 usando Tapatalk
frankx Postado Novembro 21, 2014 às 10:19 Postado Novembro 21, 2014 às 10:19 bem difícil , conheço uma mina com shape parecido , altos ciclos de oxan
XeinaTaun Postado Novembro 21, 2014 às 12:52 Postado Novembro 21, 2014 às 12:52 (editado) Galera,chega natural so com calistenicos ? Lazar novovic e chega natural no shape desse cara com pesos ? no cara com a prancha branca Se chegar natural no primeiro,como posso chegar no shape dele com calistenicos (dificuldade em contar kcal e macros,e quero tbm ser melhor no bjj onde sou faixa azul ) Dados :14 anos176 cm66kgBf-em volta dos 20%-18% Sou endomorfo (penso eu )e sou um cara magro,porem com muita gordura Editado Novembro 21, 2014 às 12:53 por XeinaTaun
Bigjhow29 Postado Novembro 21, 2014 às 14:00 Postado Novembro 21, 2014 às 14:00 Combo de perguntas, feminina e masculina haha. Mag (noiva) Como ela está agora no final do cutting. (ela é 100% natural, faz street workout comigo) Engraçado é que tem uma galera que se droga e não fica com um abs assim. Galera,chega natural so com calistenicos ? Lazar novovic e chega natural no shape desse cara com pesos ? no cara com a prancha branca Dá sim.
Dovakin Postado Novembro 21, 2014 às 15:08 Postado Novembro 21, 2014 às 15:08 (editado) Até hoje eu fico pensando, o que pessoa tem na cabeça para separar as vezes dessa seguinte maneira "dá para chegar com calistenios?" e depois "e esse maior, dá para chegar com pesos?" QUEM NÃO USA PESO SÃO OS BW CALISTENIOS ACRESCENTAM PESO COMO MUSCULAÇÃO NORMAL. ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Engraçado é que tem uma galera que se droga e não fica com um abs assim. Por isso eu comento direto por ai que mulher hoje em dia (nesse forum existe em abundância desse gênero) são desleixadas demais com treinos e dieta. Editado Novembro 21, 2014 às 15:14 por Dovakin
ÉUmArroz Postado Novembro 21, 2014 às 15:42 Postado Novembro 21, 2014 às 15:42 Já foram postadas algumas fotos desse cara estando maior. Nessa época aqui, em 2011, chega natural?
XeinaTaun Postado Novembro 21, 2014 às 15:46 Postado Novembro 21, 2014 às 15:46 Até hoje eu fico pensando, o que pessoa tem na cabeça para separar as vezes dessa seguinte maneira "dá para chegar com calistenios?" e depois "e esse maior, dá para chegar com pesos?" QUEM NÃO USA PESO SÃO OS BW CALISTENIOS ACRESCENTAM PESO COMO MUSCULAÇÃO NORMAL. ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Por isso eu comento direto por ai que mulher hoje em dia (nesse forum existe em abundância desse gênero) são desleixadas demais com treinos e dieta. Engraçado é que tem uma galera que se droga e não fica com um abs assim. Dá sim. Galera,chega natural so com calistenicos ? Lazar novovic e chega natural no shape desse cara com pesos ? no cara com a prancha branca Se chegar natural no primeiro,como posso chegar no shape dele com calistenicos (dificuldade em contar kcal e macros,e quero tbm ser melhor no bjj onde sou faixa azul ) Dados : 14 anos 176 cm 66kg Bf-em volta dos 20%-18% Sou endomorfo (penso eu )e sou um cara magro,porem com muita gordura Ent mas como eu chego no primeiro ,o lazar novovic so com Bodyweight ?
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