vfabiani
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o cara morreu mermo? -
Preparação Mister Balneário 90kg (finalizado/fotos)
vfabiani respondeu ao tópico de Alisson Santos em Diário de Treino
acompanhando... bons treinos... vai conseguir bater o peso com ctz.. -
Pedrinho, te acompanhava em 2014/2-2015/1, quando tu fez um cutt cabuloso e obteve um bom resultado. No mesmo período eu estava em cutt tbm, e aconteceu a mesma coisa comigo, um rebote insano. Tô em cutt de novo, dessa vez com a mente preparada. Acompanhando novamente.
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Boa tarde. Talvez eu tenha que fazer um exame surpresa, e não poderia estar utilizando Franol. Quanto tempo as substancias do Franol demoram pra sair do organismo totalmente? Tomei 30mg na sexta feira passada... Alguem sabe? edit - pesquisei em topicos antigos e nao achei nenhuma resposta plausivel
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o que muda num ABC 1x na semana pra um 2x? o volume?
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[Falta de Pesquisa]Quanto Tempo Fazendo Abdominais Demora Para Ter O Abdomen Trincado
vfabiani respondeu ao tópico de Doug jak3d2 em Lixeira
pelos meus cálculos, pra ter o abd trincado, o tempo necessário é de é 01 ano, 07 meses, 05 dias, 3 horas, 20 minutos e 10 segundos. -
planilha Planilha Excel Treino Fb 3 Dias + Calculadora De Rm + Graficos
vfabiani respondeu ao tópico de thiago977 em Treinamento
vou ver em casa.. boa mano! -
quando eu li que o cara é de sampa e o nome é "vem de treino" eu ja imaginei ele falando: "vem de treino mano, é nois" parabéns e sucesso ai!
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e vomitou no meio da gym ou deu tempo de ir ao banheiro?
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Pasta De Amendoim Integral - O Melhor Hipercalórico Natural.
vfabiani respondeu ao tópico de JulioSonic em Dieta e suplementação
Comprei aquela Power One, 1kg 17 pilas aqui no RS. Como na colher mesmo, sem colocar em nada... No máximo bato c whey e ainda sim fica muito bom -
show, lerei com atenção quando chegar em casa
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Eas Com Anti Depressivos: Surto Psicótico
vfabiani respondeu ao tópico de Rafael_B em Musculação em geral
credo, kkkkkkkkkkkkkkk preciso ver esses videos qdo chegar em casa -
show!! quando chegar em casa verei!
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arnold marley IUHASIUDASHIUDHSAIUDHSADHSAIUDUASHDASDIUSAHDUISAHD em tempo, pra dar mais estabilidade, será?
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stein, como saber se ja saturei o receptor ou nao? fiz um on sequei pakas, dei 15 off quando fui fazer o segundo on, resultados nulos sei que pode ser dieta, treino, etc.. mas tem como saber se houve a saturacao ou nao? abrass
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eu tava usando 7,5mg antes do aej com 100mg cafeina e 7,5mg+100 cafeina antes do treino e tive otimos resultados... treino anda muito bom... atualmente to pensando em colocar 15mg+150caf antes do aej e do treino pra ver...
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Boa noite galera. Sigo no instagram/facebook/youtube diversos atletas que oferecem consultoria online. Vejo que alguns nao possuem alguma ou nenhuma formação, apenas estudo (ou não) na internet como qualquer um e apenas conseguem 'alunos' pelo shape apresentado que muitas vezes é fruto de um bom coach. Levanto a seguinte questão: até que preço vcs consideram viável para uma consultoria (tendo em vista que os preços variam de 250-500 reais por mês)? E quem faz consultoria, vale apena?
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So por curiosidade, vomitou no meio da gym ou deu tempo de ir ao banheiro? Kkkkkkk
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acho que eh pelo tipo de braco.. quem tem braco mais longo costuma ficar com grande diferenca quando contraido.. ja quem tem mais curto costuma ser parecido..
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Distribuições De Treino ( Ab / Abc / Abcd / Abcde )
vfabiani respondeu ao tópico de Stein em Artigos Sobre Treino
der, puxei um topico teu de 2012 http://www.hipertrofia.org/forum/topic/85229-levantamento-terra-dorsal-ou-pernas/ e coloquei o terra no treino A do abc, deixando o stiff no treino C.. achas que eu poderia tirar algum exerc ou so adicionar o terra sem problemas no treino A? -
Podem Me Ajudar? (Pulmonil)
vfabiani respondeu ao tópico de camilalira em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
Mais uma coisa q vi agora... Esses 40mim de aero é pra ser em jejum? Se for, bcaa e gluta desconfiguram o jejum e tomar café c clembuterol p qm n ta acostumado pode ser punk pro estomago e ate dar um mal estar... Abraço -
Podem Me Ajudar? (Pulmonil)
vfabiani respondeu ao tópico de camilalira em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
acho que se for fazer até 5 ml faça assim 1 1 1 2 2 2 3 3 3 4 4 4 5 5 5 melhor do que aumentar 1ml a cada dia. daí tu consegue ver se tá dando muito colateral ou não e controlar... -
segunda: agachamento livre: 5x5 supino reto: 5x5 paralelas:5x5 desenvolvimento com barra pela frente: 5x5 terça: remada curvada: 5x5 barra fixa: 3x6 rosca direta: 3x8 quarta: agachamento livre 5x5 quinta: supino reto: 5x5 paralelas: 5x5 desenvolvimento com barra pela frente: 5x5 sexta: agachamento livre: 5x5 remada curvada: 5x5 barra fixa: 3x6 rosca direta: 3x8
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Hipertrofia
