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Preparação Mister Balneário 90kg (finalizado/fotos)
Alisson Santos postou um tópico em Diário de Treino
Bom dia galera, depois de muita ausência retornei, em breve tbm relatarei um novo lab aqui de SC. Alisson dos santos 26anos 180cm 11anos de treino 9 meses hormonizado 97,4kg Bf aproximado de 9% Dia do champ: 17/03 A meta seria chegar em 88kg pra ir na clássica, mas acho impossível eu alcançar esse peso, então talvez eu suba na BB até 90kg. Fotos no instagran: Alisson.santos27 Venenos: Dura 500mg Ace trem 350mg Master 350mg Daqui 2 semanas stano oleoso 100mg dsdn Manipulados: Anastrozol 0,5dsdn Silimarina 150mg tds Melatonina 6mg Composto pra dormir com plantas e 5htp, etc. Cromo 500mcg por dia Clonazepan 0,5mg Captopril25mg Escitalopram 10mg Thermogenicos Clembuterol 4ml atualmente 100mcg t3 300mcg t4 22mg ioimbina Queimador de gordura manipulado Cafeína 400mg Dieta: estou em cutt desde outubro, cheguei em 8,5% e chutei o balde final do ano ficando uma bola, voltei a preparação fazem 10dias. 2500kcal 410g prot 130g cara 35g gord 3 dias baixos carbo e 1 dia "alto" (230g de carbo) Sem lixo até eu ficar ultra seco. Dieta basicamente é frango grelhado, batata doce, gelatina zero com leite, mister taste, salada, suco clight. Pontos fracos: Tentando abrir a dorsal, até la eu consigo. Quadriceps e posterior desproporcionais em relação aos superiores, são pequenos, mas em.50 dias eu consigo melhorar uns 30%. PANTURRILHAS RIDÍCULAS, JÁ TENTEI DE TUDO, TALVEZ USE ADE.
