Todo mundo quando fala em braço grande sempre diz 40cm ou 42cm ,e pra perna? Qual e a medida pra ja ser considerado uma perna grande pra uma pessoa com 1,80?

Editado 20/11/2014 às 10:26 11/20, 2014 por abukake

ta bom gurizada ?

edit:

Ah, deixa pra la, vo fica perdendo tempo com essas coisas não

Editado 20/11/2014 às 12:55 11/20, 2014 por Night

Todo mundo quando fala em braço grande sempre diz 40cm ou 42cm ,e pra perna? Qual e a medida pra ja ser considerado uma perna grande pra uma pessoa com 1,80?

Acho que pelo menos uns 65 cm

Esse cara é de um canal no youtube ''Calisthenics & Weight Training'' , o que vocês acham?

Esse cara é de um canal no youtube ''Calisthenics & Weight Training'' , o que vocês acham?

Pela foto ia dizer que não, mas pelos vídeos dá sim.

Editado 20/11/2014 às 21:21 11/20, 2014 por ÉUmArroz

.

Editado 20/11/2014 às 21:59 11/20, 2014 por Night

Pela foto ia dizer que não, mas pelos vídeos dá sim.

É incrível o equilíbrio e força desses caras.

cara a calistenia de alguma forma deve contribuir com a oxidação de gorduras.

Incrível como eles são rasgados.

cara a calistenia de alguma forma deve contribuir com a oxidação de gorduras.

Incrível como eles são rasgados.

Um dos motivos é que a calistenia trabalha muito bem abs e core.

Esse cara é de um canal no youtube ''Calisthenics & Weight Training'' , o que vocês acham?

Shape desse cara é legal demais. Um cara postou postou uma transformação 3 páginas atrás e esses tipos de shape é o que eu almejo atingir naturalmente já que vejo que ciclar não é tão atrativo para mim.

Também acho foda exercícios de calistenia, quando eu me organizar pretendo hibridizar meu treino com pesos com os calistênicos assim como esse cara do canal!

Velho, o cara tem braços invejáveis kkkkk

Combo de perguntas, feminina e masculina haha.

Mag (noiva)

Como ela está agora no final do cutting. (ela é 100% natural, faz street workout comigo)

A pergunta é, dá para chegar nisso ?

Observação!!!

Ela irá fazer agora 15 dias on - 15 dias off - 15 dias on de clemb para chegar no objetivo ou pelo menos perto, o que acham, dá?

Agora minha pergunta pessoal!

É possivel chegar no "power" que esse cara desse canal tem ?

FitnessFAQs - YouTube

Cliquem no video

• "

  Que é o 3º (nesse momento, 21/11/2014)

  Dá para chegar nas cargas ? Para barra fixa e dips eu achei altas, mas o cara é muito dedicados (pelo que ele diz) além de estudar medicina nos EUA que claro, ajuda ele a entender de coisas que não entendemos talvez em nosso corpo no dia a dia, como a reação da pele após 8 horas no escuro ao toque do sol depois, eu não sabia que o indice de certas coisas disparavam pra cima, descobri recentemente haha.

  Mas enfim, dá para chegar nessas cargas ?

Não vai chegar no shape da Michele nem a pau natural. A mulher compete, logo não é pura.

Enviado de meu XT1033 usando Tapatalk

bem difícil , conheço uma mina com shape parecido , altos ciclos de oxan

Galera,chega natural so com calistenicos ?

Lazar novovic

e chega natural no shape desse cara com pesos ? no cara com a prancha branca

Se chegar natural no primeiro,como posso chegar no shape dele com calistenicos (dificuldade em contar kcal e macros,e quero tbm ser melhor no bjj onde sou faixa azul )

Dados :

14 anos

176 cm

66kg

Bf-em volta dos 20%-18%

Sou endomorfo (penso eu )e sou um cara magro,porem com muita gordura

Editado 21/11/2014 às 12:53 11/21, 2014 por XeinaTaun

Combo de perguntas, feminina e masculina haha.

Mag (noiva)

Como ela está agora no final do cutting. (ela é 100% natural, faz street workout comigo)

Engraçado é que tem uma galera que se droga e não fica com um abs assim.

Galera,chega natural so com calistenicos ?

Lazar novovic

e chega natural no shape desse cara com pesos ? no cara com a prancha branca

Dá sim.

Até hoje eu fico pensando, o que pessoa tem na cabeça para separar as vezes dessa seguinte maneira

"dá para chegar com calistenios?" e depois "e esse maior, dá para chegar com pesos?"

QUEM NÃO USA PESO SÃO OS BW

CALISTENIOS ACRESCENTAM PESO COMO MUSCULAÇÃO NORMAL.

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Engraçado é que tem uma galera que se droga e não fica com um abs assim.

Por isso eu comento direto por ai que mulher hoje em dia (nesse forum existe em abundância desse gênero) são desleixadas demais com treinos e dieta.

Editado 21/11/2014 às 15:14 11/21, 2014 por Dovakin

Já foram postadas algumas fotos desse cara estando maior. Nessa época aqui, em 2011, chega natural?

Até hoje eu fico pensando, o que pessoa tem na cabeça para separar as vezes dessa seguinte maneira

"dá para chegar com calistenios?" e depois "e esse maior, dá para chegar com pesos?"

QUEM NÃO USA PESO SÃO OS BW

CALISTENIOS ACRESCENTAM PESO COMO MUSCULAÇÃO NORMAL.

-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Por isso eu comento direto por ai que mulher hoje em dia (nesse forum existe em abundância desse gênero) são desleixadas demais com treinos e dieta.

Engraçado é que tem uma galera que se droga e não fica com um abs assim.

Dá sim.

Galera,chega natural so com calistenicos ?

Lazar novovic

e chega natural no shape desse cara com pesos ? no cara com a prancha branca

Se chegar natural no primeiro,como posso chegar no shape dele com calistenicos (dificuldade em contar kcal e macros,e quero tbm ser melhor no bjj onde sou faixa azul )

Dados :

14 anos

176 cm

66kg

Bf-em volta dos 20%-18%

Sou endomorfo (penso eu )e sou um cara magro,porem com muita gordura

Ent mas como eu chego no primeiro ,o lazar novovic so com Bodyweight ?

Ent mas como eu chego no primeiro ,o lazar novovic so com Bodyweight ?

Você pode chegar nele de avião cara, ir fazendo flexão ou HsP é cansativo :lmaosmiley: :lmaosmiley:

Mas enfim

Tem que progredir muito nas trick, porque ele tem cargas boas no calistenio, agora se quiser chegar só no BW, vai demorar um bom tempo e também vai ter que, como eu disse, progredir muito nas trick para substituir o que iria colocar em carga.

Nao sei como hospeda imagens, mas nesse cara aqui, da pra chegar natural?

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=1520879934796175&set=pb.100006225496732.-2207520000.1416584932.&type=3&theater

Nao sei como hospeda imagens, mas nesse cara aqui, da pra chegar natural?

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=1520879934796175&set=pb.100006225496732.-2207520000.1416584932.&type=3&theater

Sim.

--Quanto a hospedar imagens.

Salva ela .

Vai nesse site : Tinypic.com

Faz o upload.

Clica com o direito na foto,copiar imagem,e cola aqui.

Abraço

Editado 21/11/2014 às 15:54 11/21, 2014 por Johnn

Dovakin,que treino me recomenda fazer ? (os 4 basicos,squat,push up,pull up,dip + core (que exercicios ) e que dieta para perder gordura,ganhar mm e melhorar no bjj ?

Dieta para fazer isso tudo de vez é drugs

Dovakin,que treino me recomenda fazer ? (os 4 basicos,squat,push up,pull up,dip + core (que exercicios ) e que dieta para perder gordura,ganhar mm e melhorar no bjj ?

Pesquisa no google rapaz.

E aqui na area de nutrição tu acha isso ai, sobre treino, é questão de pesquisar também e ir vendo esses clubs ai e montando o seu proprio.

E pare de criar contas, todo mundo sabe que tu é o TheBarKingz e o WillTaun ... Agora cria uma "XeinaTaun" ...

Já foram postadas algumas fotos desse cara estando maior. Nessa época aqui, em 2011, chega natural?

dá ..

bom shape , depois do cutting , espero ficar com algo parecido , visto que assim como eu esse cara tem bons braços e ombros , já o peitoral meio fraco

Editado 21/11/2014 às 17:51 11/21, 2014 por frankx

alguem sabe o nome thiis guy?

dá ..

bom shape , depois do cutting , espero ficar com algo parecido , visto que assim como eu esse cara tem bons braços e ombros , já o peitoral meio fraco

Ele é esse cara aqui só que em outra época: https://scontent-b-mia.xx.fbcdn.net/hphotos-xpf1/v/t1.0-9/q83/s720x720/10003929_1421075514817171_1390962034_n.jpg?efg=eyJvbGF0IjowfQ%3D%3D&oh=32c0220507414aba66ca0286151142c7&oe=551555F2. Tem foto dele pelo fórum.

Deve ter uns 39-40 de braço e 9% de BF nas duas fotos que postei né? As dorsais tbm meio fracas.

Editado 21/11/2014 às 22:21 11/21, 2014 por ÉUmArroz

nome dele é cliff , saca só o shape atual dessa fella

Ele é esse cara aqui só que em outra época: https://scontent-b-mia.xx.fbcdn.net/hphotos-xpf1/v/t1.0-9/q83/s720x720/10003929_1421075514817171_1390962034_n.jpg?efg=eyJvbGF0IjowfQ%3D%3D&oh=32c0220507414aba66ca0286151142c7&oe=551555F2. Tem foto dele pelo fórum.

Deve ter uns 39-40 de braço e 9% de BF? As dorsais tbm meio fracas.

por ai

^{Pega só com oxan esse shape?}

^{daquele ex bb}

https://instagram.com/jonas.mbt