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Bigjhow29

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  1. Depois de ler este tópico : Fiz as contas , ninguém é natural. AHUAHUAHAUHAUHAUHAUHAUAHUAHUAH
  2. Sim cara , o problema é ficar indo e voltando , indo e voltando , sacou? Vou analisar isso melhor.
  3. Bom , o que se passa é o seguinte : a academia aqui é 100 reais + a dieta iria sair em torno de 300 reais. Isso mesmo , 300 reais (no mínimo). Eu como bastante , não quero ficar preocupado se eu bati a quantidade de macro no dia (se eu ultrapassei) e deixar de comer por causa disso, por ter que ''economizar''. Pra piorar eu estou sem trampar , só focado nos estudos da facul , ou seja , a grana não ta saindo do meu bolso. Como estou entrando de férias eu queria aproveitar esse momento pra me dedicar e tal , sacou?
  4. Suplementação eu me refiro a BCAA, Creatina e hipercalórico (CASEIRO) ,não tomo whey porque , como falei acima , quando estou com minha alimentação nos trinques eu bato a quantidade de proteínas a ser ingerida por dia. A preocupação é justamente essa...
  5. Fala pessoal !! Ultimamente estou vivendo o seguinte dilema : Faço academia porém sem uma dieta FODA ou faço treinos calistênicos com uma dieta TOP. O que se passa é o seguinte , a grana ta meio curta , ou seja , ou é oito ou oitenta. Eu opto por voltar a treinar porém sem seguir aquela dieta legal à risca (já me aconteceu de muitas vezes os ''suprimentos'' acabarem e ficar 1 semana sem , inclui suplementação também) ou então me volto pra o lado da calistenia visando a hipertrofia (aquelas boas paralelas e barras fixas das praças) e com uma alimentação e suplementação top (acontece que sou ecto , ficar 1 semana sem certos alimentos , como eu disse acima , me faz ficar naquele ''ganha e perde''). Vale a pena arriscar nos treinos com peso nessa situação ? O que vocês fariam ?
  6. Isso que vc ta fazendo ta mais pra um agachamento fera , hehehe. Acredito que vc tenha que inclinar o corpo mais pra frente e jogar o quadril pra trás , assim irá ativar mais as costas.
  7. HAUHAUEHUEUEHAUHUAHAHHAEHUEHUEHEUEHUEH
  8. Esse shape do Marc não chega natural fera? Em que mundo vcs vivem ? Conheço pessoas com shape melhores sem uso de ae's , claro que são POUCOS , MUITO POUCOS , mas existem. Vou desistir de treina pra alcançar uma hipertrofia descente , vou treinar só por gosto então HUEHUE =).
  9. Acredito que ele tenha mais que 8%. Pô cara , tirar foto contraído aparenta ter um bf menor mesmo.
  10. Acredito que não , já viu o treino desses caras ? Até onde eu sei eles fazem bastantes exercícios calistênicos (ainda acho que o bf deles estão alto se comparados com outra galera do estilo). Opinião é opinião , mas se conseguir um shape desse (me refiro aos demais da foto) a pessoa tiver que ciclar , então é melhor eu parar de treinar.
  11. Owen Powell Ô genética desgraçada...
  12. O que vocês acham? Esses caras tem um canal no youtube. Eu sei que não é natural mas o shape desse maluco é muito foda , pqp... Outra foto dele
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