Cutting C/ Fotos - 90 Dias (Finalizado, 02/08/2013 - 02/11/2013) #projetogoku

[marcelorc 132]

Por que aumentouas kcal?

Dia 60 1500kcal e dia 70 1700kcal.

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[Pedro Nobre 17]

Mudei um pouco porque não tava conseguindo seguir 100% e eu não gosto de roubar haha

[marcelorc 132]

Entendi, show

Editado Novembro 2, 2013 às 16:28 por marcelorc

[Carlos Coelho 3]

Parabéns pela conquista. Contando desde o dia em que vc se olhou no espelho e decidiu mudar, foi uma evolução/mudança tremenda.

[Pedro Nobre 17]

Parabéns pela conquista. Contando desde o dia em que vc se olhou no espelho e decidiu mudar, foi uma evolução/mudança tremenda.

Muito obrigado!

É de assustar mesmo.. eu nem consigo me lembrar gordo haha

[marcelorc 132]

Aerobico? Fazia? Com que frequência?

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[Pedro Nobre 17]

Aeróbicos:

2x na semana (Semana 1 e 2)

3x na semana (Semana 3 e 4)

4x na semana (Semana 5 e 6)

5x na semana (Semana 7 e 8)

6x na semana (Semana 9 e 10)

7x na semana (Semana 11 e 12)

Comecei com corridas e a partir da 4 semana passei para só AEJ.

[marcelorc 132]

Qual programa usasse para colocar as fotos assim uma do lado da outro em uma só imagem?

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[Pedro Nobre 17]

Qual programa usasse para colocar as fotos assim uma do lado da outro em uma só imagem?

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PicsArt e quando não tem esse vai no paint mesmo haha

Editado Novembro 7, 2013 às 20:29 por Pedro Nobre

[marcelorc 132]

Beleza, primeira

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