Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

#alongamento

  1. O desprezado alongamento e flexibilidade

    50tão ·
    • 4 comentários
    • 935 visualizações
    Ecto sandow

  2. Qual o alongamento mais prático e funcional para se fazer?

    Zkx973 ·
    • 2 comentários
    • 575 visualizações
    Visitante
    Visitante

  3. encurtamento muscular

    zzbahz ·
    • 5 comentários
    • 1.272 visualizações
    Fefe

  4. Por que eu não consigo esticar as pernas?

    Tchão Madruga ·
    • 3 comentários
    • 3.894 visualizações
    Visitante
    Visitante

  5. Alongamentos proibidos para quem tem hérnia de disco?

    mctimbu ·
    • 5 comentários
    • 4.463 visualizações
    mctimbu

  6. dor muscular pernas pós treino

    xandemaster ·
    • 17 comentários
    • 3.519 visualizações
    dgl123

  7. Tradução: Couch Stretch: pequenos, mas importantes jeitos de fazê-lo errado

    FabianaF ·
    • 2 comentários
    • 2.268 visualizações
    Leticia Lelis

  8. Alongamento "quebra" O Repouso?

    EFE ·
    • 8 comentários
    • 1.442 visualizações
    Feliphe Santos Baranowski

  9. ''não Faça Alongamento Antes De Treinar''

    MonsterFreak ·
    • 31 comentários
    • 9.164 visualizações
    negnho

  10. Dor No Ombro - Agachamento

    Eklam ·
    • 2 comentários
    • 7.160 visualizações
    Reinaldo.Gomes

  11. Ombros Para Frente/cima

    Romullo Totti ·
    • 6 comentários
    • 2.202 visualizações
    Pereira Arnon

  12. Formigamento Na Mão

    Vitor Quintella ·
    • 6 comentários
    • 3.238 visualizações
    Half Human

Configurar notificações push do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.