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Eaí! Sou novo aqui, aliás, leio o forum faz um ano já, mas não tinha cadastro rsrsrs... Então, me obriguei a criar um login para perguntar uma coisinha ai para os entendedores! Terminei uma ciclo de Enantato + Oxan e agora estou em TPC, nas últimas duas semanas de ciclo me apareceu uma HÉRNIA no abdomem, ai tive que parar de treinar, porém continuei a dieta e o ciclo... Vou fazer uma cirurgia mês que vem (17/10) para retirar a HERNIA, a Doutora disse que em 90 dias posso começar a treinar novamente, até lá acredito que já possa voltar a ciclar, ai é que esta a dúvida... Tenho 10 duras da ORGANON (eu comprei em uma Farmácia no Paraguai e lá quem fábrica dura realmente é a ORGANON, aqui no Brasil é a SHERING, certo?), mas estou em dúvida se faço com ENAN de novo e a DURA deixo pra depois? E se fosse de ENAN, eu ia de GC, antigamente eles fabricavam a versão com 300mg/1ml porém hoje pelo que sei só 250mg/1ml, usar 3ml por semana (750mg de enan/semana), SERIA MUITO? O que vocês acham? E estou analisando possivelmente em usar GH ano que vem, Landertropin do Paraguay (a fabricação é feita lá), um amigo está usando e tá tendo bons ganhos. Antes que eu esqueça, protocolos: Esse foi o ciclo que terminei: 1-10 500mg ENAN (GC) 5-10 60mg OXAN (GC) 12-18 TPC (Clomid, Tamox, Tribulus Vitrix) Ganhei 3kg de qualidade, ficou bem denso, problema foi as últimas duas semana que não consegui aproveitar os resultados, se não teria ganhado, acredito que mais uns 2kg, porque a testo tava lá em cima e a dieta e o treino estavam 100%! Mas não vou desanimar rsrsrs... Próximo ciclo: 1-10 750mg ENAN (GC) OU 500mg DURA 5-10 50mg TSD STANO RWR (Alguns dizem que fazer Stano TSD da mais qualidade que DSDN, então vou testar dessa forma) 12-16 TPC (Clomid, Tamox e Tribulus) TALVEZ INCLUA GH LANDERTROPIN 1-11 2,5ui TSD ou 5ui DSDN (Iria dar uns 200ui no total, 80 dia) está bom? Se precisarem de mais alguma informação me avisem! Abraço e obrigado! Desculpem fazer esse tópico tão extenso, não era o objetivo, mas quero deixar tudo bem explicado.

Boa tarde pessoal Eu treinava fazia uns 2 anos quase e tive a infelicidade de ter uma cirurgia apendicectomia no curriculum,a qual foi realizada a 4 meses atras. Antes do problema eu estava com as seguintes medidas(aprox.):Altura: 1,76 m, peso: 74 kg. Braço: 38,5 cm,torax :100,5cm ,coxa: 66 cm panturrilha: 37 cm,cintura: 81 cm ante-braço :30 cm . Pelos cálculos eu tinha entre 16% e 18% de BF. Após a cirurgia,perdi muita massa e cheguei a 64 kg ,depois de um mês da cirurgia comecei a comer sem me preocupar com dieta pois queria ganhar peso e de leve fui começando a fazer caminhadas,logo em seguida corrida e essa semana logo após 4 longos meses voltei pra academia. Minha situação atual é a seguinte : Altura: 1,76 m, peso: 73 kg. Braço: 35 cm,torax :95 cm ,coxa: 60 cm panturrilha: 33 cm,cintura: 78 cm ante-braço :27 cm . Meu BF esta praticamente igual pelo visual , a questão é que estou querendo secar ,perder BF pra depois crescer num bulking limpo . Irei utilizar o método do jejum intermitente :Após chegar do treino bebo o shake de proteína e depois de 45 min. faço refeição sólida (as 20:00 hs). Fico das 20 hs até as 12hs do outro dia sem ingerir nada calórico(16 hs direto) . Segue dieta : Desjejum/Almoço - 12:00 Frango(Sassami ) – 150 g – proteína 35 g – Carbo 0 g – gordura 0 – calorias 170 kcal Batata doce – 200 g – proteína 0g – Carbo 35g – gordura 0 – calorias 180 kcal Ovo cozido int. – 1 unidade – proteína 6g – carbo 0 g – gordura 6g – calorias 75 kcal Pré treino - 17:00 ( queria por frango mas nessa hora não consigo preparar e nem levar pro trampo) Ovo cozido - 2 unidades – proteína 12g – carbo 0g – gordura 12g – calorias 150 kcal Batata doce - 200g – proteína 0g – carbo 35g – gordura 0g – calorias 180 kcal Pós-treino - 19:30 Whey protein – 35 g – proteína 28g – carbo 1g – gordura 0g – calorias 145 Kcal Leite desnatado – 300ml – proteína 9g – carbo 12g – gordura 0g – calorias 105 kcal Nescau – 10g – proteína 0g – carbo 9g – gordura 0g – calorias 40 kcal Banana prata - 1 unidade - proteina 0g - carbo 18g - gordura 0g - calorias 70 kcal Ceia - 20:15 Ovo cozido inteiro – 2 unidades – proteína 12g – carbo 0g – gordura 12g – calorias 150 kcal Meu treino dura aproximadamente 1 hora ,estou mantendo o mesmo treino que fazia antes da cirurgia porem lógico com menos carga. Peço por favor parar que avaliem e deem opiniões sobre a dieta , tive como base o consumo de poucas calorias (aproximadamente 1200 - 1300),consumo de carboidrato ig baixo e proteína de qualidade (ovo,frango e soro do leite). Estou utilizando a dieta 3 dias e já baixei de 73 kg para 71,5 kg, percebi que perdi medidas apenas no quadril(ainda não medi pois foi pouca coisa) . obrigado

Olá pessoal! Sou novo no fórum! Vou direto ao ponto. Em 2013 comecei uma dieta pelo fato que estava muito acima do peso, 165kg. Fiquei muito preocupado com o que poderia me acontecer futuramente: doenças, problemas, etc. A questão é que durante 1 ano e 7 meses me dediquei bastante, fazendo exercícios físicos, diminuindo a alimentação. Hoje eu estou pesando 105kg, minha meta é chegar aos 90kg ou 85kg, isso vai depender... O problema é que estou com a pele flácida, principalmente na região do abdômen e nas coxas, no peito, nas costas e nos braços é pouco, no rosto e no pescoço praticamente não tem. Eu gostaria de saber se há como eu melhorar isso ou até mesmo resolver este problema sem ter que "apelar" para a cirurgia, que para falar bem a verdade, não quero fazer, tenho receio quanto a isso. OBS: Capsulas de colágeno ajudam a diminuir a flacidez? Obrigado por enquanto.

Olá. Fiz uma pesquisa no fórum e não encontrei nada sobre o assunto - que vem me pertubando há tempos: Seguinte, sou mãe há um ano e só nesse ano encontrei motivação para frequentar academia. Consultei um nutricionista e converso bastante com os personals da academia, mas numa coisa ninguém me ajudou.. Com a dieta e exercícios venho perdendo muito peso e tenho notado essa perda em todos os lugares, menos na barriga. No programa kilo por kilo vejo muita gente que passa por cirurgia pra retirada de excesso de pele porque há um ponto que exercício físico não resolve, por conta da flacidez. A minha dúvida é: Preciso realmente passar por uma lipo/abdominoplastia pra resolver essa barriga ou só exercício resolve? (obs.: não tive nenhum rompimento de músculo abdominal na gravidez)..

Aê pessoal, tenho gineco desde os meus 13 anos e isso sempre me incomodou demais. Sempre pedi aos meus pais pra tirar esse lixo, mas eles falam que com o tempo isso desparece, que isso some. O problema é que tô com 17 anos e ainda tenho essa porra. E pior, a minha não é tão pequena, de camisa praticamente não da pra ver, mas sem camisa é muito aparente. Já venho treinando a um ano, tô começando a pegar um shape agora, to com 39,5cm de braço e 11/12% de bf, queria tirar a camisa, ir pra praia, mas essa gineco simplismente me bloqueia. Queria retirar mas sem entrar na faca, não só por ser caro, como pelo tempo que terei que ficar parado e o medo também Li alguns relatos sobre o letrozol, tamoxifeno, etc, mas vi que gineco de puberdade não se resolve com esses remédios, e inevitavelmente terá efeito rebote. Vocês confirmam isso? Alguém realmente entende do assunto? Tem como retirar, ou pelo menos diminuir pra ficar quase imperceptivel sem entrar na faca? Alguém mais sofre/sofreu com isso e conseguiu resolver?

Esse ano perdi alguns meses e continuo perdendo devido à um cisto pilonidal. É terrível, ultimamente to deitado na cama com a bunda pra cima o dia todo. De longe, nunca senti uma dor tão grande na minha vida. Tudo por uma besteira, tive a oportunidade de operar no começo do ano, quando o cisto era pequeno, e no fim das contas não operei por que tomei um remédio e ele ficou bom, e não queria parar de treinar. Aí tomei no cu, to arrombado agora. SE VC TEM ISSO OPERA LOGO. Vou operar na metade de janeiro, o tempo de repouso que o médico informou é de 45-60 dias (pra cicatrizar o buraco... quem quiser saber o que é essa cirurgia pesquisa "Cisto pilonidal" no google. É feio, tem que ter estômago) Dei uma leve pesquisada e descobri que tenho como melhorar a cicatrização ingerindo bastante proteína, omega3, zinco, vitamina C, entre outros. A lista de recomendações que consegui juntar foi essa: - Brócolis - Laranja - Frutas vermelhas (vou optar por morango) - Sardinha/Atum (como é caro e vou estar gastando com uma alimentação variada, vou optar por tomar omega3 em capsula) - Gelatina (colágeno) - Bastante proteína - Leite E to pensando em deixar mais ou menos assim (Apartir de semana que vem e durante os 60 dias de recuperação, que pretendo que dure menos): Desjejum: Iogurte de coco natural (holandês) 200ml 2 horas antes do almoço: Morango, cerca de 100g-150g Almoço: Batata doce + Ovos ou Frango + Brócolis + cenoura media + beterraba Café da tarde: Batida maçã + banana + mamão + leite /ou/ 200ml de leite + 50g de aveia Cerca de 18h: 300ml-500ml de suco de laranja natural com um pouco de limão Janta: Brócolis, cenoura, beterraba, azeite de oliva, ovos ou frango + 1 pacote de gelatina O que acham, ficou bom? Alguma dica construtiva? Obrigado!!

Olá galera alguém sabe de alguma clinica que faz cirurgia de ginecomastia em SP? Alguma que não seja muito caro... Obrigado.

Bom galera vou ter que parar com os treinos por conta de uma cirurgia (Hérnia Inguinal). Provavelmente ficarei parado por três meses, que é a margem de segurança, pelo que pesquisei... Queria saber se alguém que já fez essa cirurgia (ou qualquer outra operação) e teve de parar com os treinos; Como foi, quanto tempo demorou p/ voltar aos treinos (por mim recebia alta e já voltaria euahuea) e minha maior preocupação: →Nutrição: Estou pensando em deixar as Kcal oscilando entre 1600~2000, pois vou estar totalmente PARADO (pretendo voltar à esteira duas semanas após).. Enfim, se alguém tiver alguma dica, um toque, sugestão sobre a dieta nesse período ou até mesmo sobre como foi a cirurgia, por favor... hahaha... Valeu galera

Então galera, essa é uma pergunta pra quem já fez a cirurgia Tipo, a um mês atrás eu fiz minha cirurgia de ginecomastia, sem a lipoaspiração, só a cirurgia mesmo, porque meu caso era bem simples. No entanto se passou um mês, e nesse período eu usei a cinta, porém eu percebi que se passou um mês e na parte de dentro do meu mamilo, quando eu aperto, está bem duro e meio sensível. Eu fui no médico e perguntei se era normal, e ele disse que isso faz parte da cicatrização interna. Queria saber com quem fez a cirurgia se isso é normal mesmo, esse negócio de ficar duro por dentro, porque de um lado fica duro a ponto de o mamilo ficar um pouco saltado...e também porque está demorando pra ficar normal.

Eai galera, o objetivo desse tópico é mostrar as fotos do antes e depois da minha cirurgia de ginecomastia junto da minha opinião e queria que quem já fez essa cirurgia pudesse comentar ai o que acha. Quando eu tirei o curativo depois de 3 dias e ví o resultado fiquei MUITO triste e pra baixo, porque praticamente n vi mudança nenhuma. Passaram 10 dias e acabei ligando para ter um papo sério com o cirurgião(ele é experiente, tem 3 clínicas). Ele disse que é porque está inchado, porém eu acho que não é. To fazendo tudo certinho, usando a cinta sempre. Essas fotos são de antes/depois, sendo que o depois são 10 dias após. E ANTES Q FALEM algm coisa, esse preto em baixo é pq saiu um pouco de sangue dentro por causa dos pontos, mas a casquinha já tá saindo, ele mesmo estranhou, mas nada preocupante/permanente. Será se está inchado???? eu acho que não, porque não sinto mais dor praticamente. Continua parecendo ginecomastia, principalmente qnd marca na camisa. Quem já fez me dá uma ajuda ae pf.

Seguinte, ja treino há quase 1 ano e meio, sempre busquei conhecer mais e mais sobre hipertrofia e musculaçao, tanto que hoje não largo por nada. Porém vou ter que fazer uma cirurgia(tirar dente do siso), e vou ter que ficar 1 mes sem treinar. Sei que um pouco de massa vai ir pelo ralo de qualquer jeito, mesmo mantendo a dieta. Estava pensando em nesse tempo só para não ficar parado mandar aeróbico para diminuir levemente meu BF, que nao esta tão alto assim (chuto uns 14%). Eu sei, mandando aerobico a perda de massa magra tambem será maior, no entanto estava pensando em perder gordura e depois a massa perdida eu recupero (será bem mais facil por causa da memoria muscular), ai faria uma dieta levemente hipocalorica até pq se manter a dieta atual sem treinar vou engordar na certa (estou ingerindo 800kcal a mais do q o gasto diario) Valerá a pena eu fazer isso? A proteína irei manter alta, somente o carboidrato irei diminuir. minhas medidas atuais são: -altura: 1,60 -BF: chuto uns 14% -Braço: 34 -idade: 16 -meu shape é o que esta na minha foto minhas cargas nos básico são: -agachamento: 102kg 5x5 (aumentando 2kg por treino) -remada curvada: 66kg 5x5 (aumentando 2kg por treino) -supino: 66kg 5x5 (aumentando 2kg por treino) -desenvolvimento: 40kg 5x5 (aumentando 2kg por treino) -terra: 112kg 3x2 (aumentando 4kg por treino)

Boa tarde fellas, seguinte, passei por uma cirurgia para remoção de ginecomastia a uns 8 meses atras, porem, apos a recuperação meus mamilos ficaram um tanto esquisitos. Por exemplo fiquei com um mamilo menor q o outro, e ficou afundado em um lado e tambem ficaram bem mais escuros. Gostaria de saber se alguem tambem fez essa cirurgia e tambem ficou descontente com o resultado. Segue abaixo uma foto http://img689.imageshack.us/img689/503/8cc9.jpg

Amigos, Realizei no dia 23/07 uma reconstrução do Ligamento Cruzado Anterior e uma limpeza em lesões em um dos meniscos. Rompi o ligamento jogando Rugby. Meu objetivo é recuperar a massa magra perdida e a massa gorda adquirida em alguns meses sem treinamento algum e posteriormente ganhar mais massa magra, atingindo um ápice em Janeiro de 2014, quando voltarei aos treinos de Rugby. Minhas medidas atualmente são as seguintes: Altura: 1,85m Peso: 107kg Coxa esquerda: 63cm Coxa direita (joelho operado): 60cm Panturrilha esquerda: 42 Panturrilha direita (joelho operado): 41 Bíceps esquerdo 41,5cm Bíceps direito: 43cm Antebraço esquerdo: 34cm Antebraço direito: 35cm Cintura (umbigo): 100cm Seguindo recomendações do médico, não pisarei com a perna operada até dia 05 ou 06 de agosto. Hoje foi minha segunda sessão de fisioterapia. Não estou seguindo nenhum dieta pesada por enquanto, haja vista não estar treinando pesado. Apenas tentando cortar o máximo de gordura e carboidrato e aumentando a ingestão de proteínas, sem suplementos protéicos. Estou suplementando com Glucosamina e Condroitina. Quando começar a treinar mais pesado, irei adicionar creatina e caseína. Minhas sessões de fisioterapia estão iguais por enquanto, com exercício isométricos e de alongamento. Minha extensão da perna está praticamente completa e a flexão com bem mais de 90°, o que é bom. Aceito dúvidas, conselhos, sugestões de treinos, suplementos, etc. Abraços

http://globoesporte.globo.com/futebol/futebol-internacional/futebol-espanhol/noticia/2013/07/barca-quer-que-neymar-ganhe-cinco-quilos-de-massa-muscular-diz-jornal.html Craque da última Copa das Confederações,Neymar ainda tem o que melhorar para oBarcelona. E sua missão imediata é ganhar massa muscular. Segundo o jornal “Mundo Deportivo”, a operação para a retirada das amígdalas à qual o atacante será submetido nesta sexta-feira no Rio de Janeiro servirá também para auxiliar o brasileiro na tarefa: ao todo, ele precisa ter mais cinco quilos. - Neymar tem uma amigdalite crônica, e esta operação é uma ação preventiva para que ele melhore sua qualidade de vida e possa ganhar massa muscular – explicou recentemente o médico José Luiz Runco, da seleção brasileira. Atualmente, Neymar, que mede 1,75m, pesa 64,5kg, de acordo com as informações do site oficial do Barcelona. A ideia é que ele chegue a 69,5 kg, igualando-se ao patamar dos outros “baixinhos” do elenco catalão. Messi, por exemplo, tem 67 kg e 1,69m, enquanto Xavi mede 1,70m e pesa 68 kg. Após a cirurgia, Neymar deve ficar internado por dois dias e, depois, será liberado para as férias. Sua estreia pelo Barcelona está marcada para 2 de agosto, no Camp Nou, contra o Santos. Os ingressos para a partida já começaram a ser vendidos pelos catalães. Alguém ja teve esse problema e precisou fazer cirurgia? Isso é novidade para mim.

Venho por meio deste post, solicitar uma ajuda para que eu possa realizar a cirurgia de ginecomastia, fiz um site para poder arrecadar o dinheiro e poder resolver este problema que tanto me aflige. Se todos contribuírem com qualquer valor, o mínimo que seja, conseguirei me livrar desse problema. Por favor, compartilhem o site no facebook, e deixem comentários os que contribuírem, eu quero muito fazer a cirurgia, porém não consigo pelo SUS já estou a mais de 2 anos esperando e nada. Todos os planos de saúde exigem no mínimo 2 ANOS DE CARÊNCIA para realizar uma cirurgia deste porte, portanto não tenho como fazer por nenhum convênio. O custo da cirurgia para o meu caso é de 7 a 8.000 REAIS . Disponibilizei no site os valores para verem que não é brincadeira, eu fiz 3 orçamentos e infelizmente não tenho condições para bancar esta cirurgia, por isso venho pedir a contribuição de todos. Acessem: cirurgiadeginecomastia.org Desde já agradeço pela ajuda. Atenciosamente Cesar

Tenho ginecomastia e gostaria de saber se o plano cobre, pois já tentei pelo sus mais eles estão enrolando demais, já passei pelo cirurgião e ele me recomendou passar novamente pelo medico que avalia, mais já havia passado por ele e me disse que eu tenho ginecomastia bilateral. Então minha dúvida é se o plano UNIMED paulistana irá resolver meu problema, já sei que tenho de ficar na carência de 6 meses para conseguir cirurgia. Desde já obrigado pela atenção.

Bom galera tou traumatizado com isso tenho 18 anos fiz cirurgia de gineco tem uns 2 anos e meio já ... Fiz duas cirurgia a primeira com retirada de metade da glandula não foi tirado tudo... e mesmo asim ficou com gineco ai o cirurgião optou por fazer lipo + tirar a glandula inteira até ai blz.. o estado atual do meu peito depois de 2 anos e meio é esse na foto a seguir não tenho foto de antes mas antes era mais inchado e bem arredondado. gostaria de fazer uma redução da auréola acho que é a unica solução me dê uma luz ae se alguem teve algo parescido ou tem igual sei lá pois tou traumatizado com a situação pois não foi o resultado esperado, eles indicaram academia ja faço a 1 ano e meio e nada. Fotos : Lembrando já fiz duas cirurgia de ginecomastia.