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Boa noite, alguém pode me ajudar? Tomo a injeção de medroxiprogesterona de 3/3 meses ha muito tempo (pois tinha muitos transtornos pela menstruação, preferimos cortar). Comecei a tomar oxan 10 mg (dps 20,e 10 de novo) Mas tive sangramentos por vários dias ,e dor no ventre..acho q vou parar de tomar. Ganhei bem pouco de massa muscular. Sempre ouvi que corta menstruação, não entendi pq desceu. Queria saber se não posso tomar esse ou nenhum anticoncepcional, se posso trocar pra outro, ou se alguma mulher teve esse problema,etc. obg

Olá, estou treinando a 3 meses no Cross, perdi 17 kg , tenho 1,57 de altura e hoje peso 60 kg (em novembro/18 pesava 77,8), nessas balanças convencionais de casa, diz que estou com 30% de gordura. tenho força levanto no deadlift 70 kg (como exemplo) , ganhei umas definições (coxas, trapézio, braços, abdomen) mas coisa pouca.... estou feliz masss me sentindo estagnada.... li muito por aqui hoje... e estava pensando em fazer um clico via oral de oxandrolona por 8 semanas 5mg, tenho um amigo dono de farmácia de manipulação de confiança, então quanto a qualidade esta tudo ok. Mas gostaria da opinião de vocês sabe.... minha dieta é rica em proteínas, como muito frango, pure de mandioquinha, saladas, legumes, arroz só integral, não uso temperos artificiais, como nos lanches tapioca, bebo muita água, e água com gaz e limão... não tomo refri/não como frituras). o que vocês acham?

Fala galera, tudo beleza?? Então gostaria de uma sugestão de como posso montar o ciclo de enantato + oxandrolona. Treino a dois anos e essa semana vou comprar o enantato e ir realizar a consulta em um nutri esportivo aqui da minha cidade, atualmente estou: Peso: 74 kgs Altura: 1,77 BF: a ultima avaliação fiz em janeiro na volta de ferias e tava em 14% O meu treino está dividido em: A - Peito e ombro B - Costas C - Bíceps e tríceps D - Perna A dieta vai ser a primeira vez que vou ter o acompanhamento de um nutricionista, sempre fui somente contando calorias e macros. Já a minha esposa vai começar o ciclo junto comigo de somente oxandrolona..Porém olhando alguns relatos varias meninas realizaram de forma diferente o ciclo, umas num período maior e outras menos mudando a dosagem diária da oxandrolona, qual seria o melhor?? Ela atualmente esta: Peso: 55kg Altura: 167 BF: Foi feita no mesmo período que a minha avaliação, deu 17% O treino dela está dividido em: A - Perna B- Peito, tríceps e ombro C - costas e bíceps Sempre fazemos abdominais dia sim e não. Vamos postar as fotos assim que começarmos o cliclo para fazermos as comparações... Agradecerei muito mesmo quem puder dar essa força!!!

Fala galera, venho humildemente pedir a opinião de vocês nesse projeto de ciclo.. Já usei derateston em 2017, não tive colaterais, fiz TPC, 10 semanas / 500mg semana, tive ótimos resultados mas mantive cerca de metade dos ganhos, desleixei, parei de treinar por um tempo e vacalhei tudo.. mas agora estamos de volta. - Idade: 21 - Altura: 168cm - Peso: 63kg - Percentual de gordura: 12% - Tempo de treino: Desde os 15, serio comecei aos 18, quando entrei na faculdade, pórem nesse tempo de treino serio foram algumas idas e vindas pela correria e problemas pessoais.. agora to de volta. - Objetivo: Ganho de massa magra moderado (principal objetivo é um ganho que eu consiga manter boa parte) - Dieta: Dieta - Treino: Treino - Estrutura do ciclo 1-10 Enantato de testosterona 500mg/semana 3-10 Oxandrolona 60mg/dia OU 6-13 Oxandrolona 60mg/dia (Ponte) 2-10 Anastrozol 0,5mg DSDN 11-14 Anastrozol desmame *Obs1: Tenho 160 caps de 20mg / 3200mg total TPC: 14-15 Tamoxifeno 40mg 16-17 Tamoxifeno 20mg

Boa noite, tenho 25 anos, começei o meu primo ciclo com acompanhamento médico com Oxandrolona 30mg 40 dias. Ele me receitou de tpc o Finasterida 1mg por 3 meses, vocês acham coerente?

Salve rapazeada, em março vou iniciar meu primeiro ciclo com Oxandrolona e gostaria da avaliação de vocês. Escolhi a oxandrolona por ser uma droga mais prática de fazer o uso, e por ser meu primeiro contato com esteroides, quero ver o feedback que meu corpo ira dar. Estou com 120 comprimidos de 20mg cada. - Idade: 24 - Altura: 1,75m - Peso: 69kg - Medidas: biceps esquerdo contraído 39,5cm, biceps direito contraido 39cm. - Percentual de gordura(BF): algo na casa dos 13% - Tempo de treino: 2 anos e 7 meses. - Objetivo: ganho de massa muscular. - Estrutura do ciclo; 1-2 40mg/dia. Dividido em 2 tomadas, com intervalo de 8h. 2-9 60mg/dia. Dividido em 2 tomadas, sendo 40mg pela manhã e 20mg apos 8h. TPC: Silimarina? ACEITO SUGESTOES. Acredito que não precise tomar nada para o eixo hormonal, o que voces acham? Proviron?? Gostaria de saber se faço 40mg pela manha quando estiver tomando 60mg/dia, ou se faço 40mg pela noite. Não dividi em 3 tomadas diarias de 20mg devido ao fato de ter que acordar de madrugada para tomar, se fosse o caso, dificultando a constância nas tomadas.

Fala galera, blz? Tenho 19 anos, treino desde os 14. Tenho 1,73 altura e atualmente estou com 77 kg (bf nao sei com exatidão, mas não esta alto), e estou montando meu primeiro ciclo pra fazer em maio pra finalizar meu bulk. Queria sugestão do pessoal mas experiente quanto a substancias e dosagens. Acham válido usar ox e gh sem testo junto? apenas com as duas seria necessário anastro intra ciclo? Esta dosagem proposta de ox é uma boa? Sei que alguns podem falar que gh não é o melhor pra primeiro ciclo, mas usarei doses baixas, nao queria mtos colaterais e desejo ganhos secos, entao na minha ideia se torna viável. 1-12 GH 2ui/dia *como vou comprar 200ui, sobrará 32ui, então aumentarei a dose (pra 4ui) nos ultimos 16 dias de oxandrolona. 4-5 ox 40mg/dia 6-7 ox 60mg/dia 8-9 ox 80mg/dia TPC: .Tamox .Tribulus Dieta está e continuará com 4g/kg de carbo 2g/kg proteina e 1g/kg gordura, refazendo os calculos a cada 15 dias.

Nunca ciclei - Idade 47 - Altura 1,75 - Peso 79kg - Medidas(braço,peito etc) não sei atualmente - Percentual de gordura(BF) não sei atualmente - Tempo de treino 1 ano - Objetivo ganho de massa 4kg e secar gordura visceral localizada abdômen 6 semanas 30mg oxandrolona por dia, 10g de 8 em 8 horas. TPC de 6 semanas com taximofeno 40g/dia sem 1,2 e 3, 30g sem 4, 20g sem 5, 10g sem 6 dieta 150g proteína/dia 320g carbo/dia treino 50min 5 dias por semana sem aeróbico Testosterona Total = 326,4 ng/litro (ref 241 a 827) Testosterona Livre (cFT) = 71,39 pg/ml (ref 69 a 215) Testosterona Biodisponivel (TBD)= 182,19 ng/ml Índice de Androgênios Livres = 44,96 (ref 35 a 92) Fração Biodisponivel (% total)= 55,82% (ref 35 a 66) SHBG = 25,2 (ref 17 a 65) Albumina = 4,7 g/dL Que acham desse plano? Depois do término da TPC posso fazer outro ciclo quando?

Fala pessoal, acompanho o fórum de longe já tem um tempo. Vou resumir a minha dúvida aqui pra vocês: Tenho 21 anos, eu segui as orientações de um profissional e ciclei Oxandrolona, low doses (30mg) por 30 dias. (Oxandrolona manipulada em farmâcia) Intra ciclo eu utilizei Tamoxifeno (20mg, todos os dias) e Anastrozol (0,5mg, dsdn) Eu resolvi dar um fim ao ciclo porque amadureci referente à algumas coisas e vi que o uso de AEs não traria nenhum retorno positivo pra mim ( não valeria o CxB em outras palavras ) Assim que acabou o Ciclo, eu comprei uma cartela de Tamox. (Falhei porque demorei cerca de 2 dias para iniciar o Tamox) Após cerca de 9 comprimidos do Tamoxifeno eu vejo uma baixa absurda na libido e uma dificuldade em manter ereção e mesmo quando acontece dura muito pouco tempo e é algo muito fraco. Já marquei um Endocrinologista, para solicitar os exames. Vou pedir TT/TL, Estradiol, Prolactina. Algum a mais? Não sei ao certo o que é, ano passado minha prolactina estava cerca de 21, nunca fui uma pessoa com uma libido alta, mas a dificuldade de conseguir uma ereção está me afetando bastante. Obrigado

tenho 19 anos e sou mulher. comecei meu ciclo de oxandrolona há exatamente uma semana, tomando 20mg duas vezes ao dia (12/12h) - total de 40mg ao dia. a partir do terceiro dia comecei a ter bastante sono na minha rotinha e nesses últimos dois dias fiquei bastante enjoada e hoje cheguei a ter algumas dores agudas na região do fígado. estou preocupada, pensando se devo interromper ou fazer algo. minha dieta é boa, como muitas frutas e fibras, evito alimentos gordurosos. bebo cerca de 4/5 litros de água por dia.

Boa noite pessoal, indo direto ao que interessa... Idade: 24 anos Altura: 1,73m Peso inicial do relato: 89.8kgs BF inicial do relato: 21% Histórico: Treino há 8 anos. Os 3 primeiros anos foram ininterruptos, onde fui de 120kgs a 75kgs, para depois subir aos 80kgs e praticamente estabilizar. Durante toda a faculdade (05 anos) treinei sem regularidade de dias, ou seja, treinava quando dava (tiveram semanas que nem aparecia na academia), além de descuidar da alimentação, por fim cheguei aos 94kgs. Nos últimos 6 meses controlei um pouco a alimentação e voltei a ter regularidade na academia, chegando então aos meus 89,8kgs. Objetivo: abaixar o BF para 13-14%, com o mínimo de perda de massa muscular, tentando permanecer na casa dos 80kgs. DIETA Seguindo a dieta à risca - 1500kcal (400kcal de déficit calórico) – 100g de carbo, 50g de gordura e 180g de proteínas. TREINO AEJ TSD - Trote leve durante 40 minutos, mantendo a freqüência cardíaca entre 130 e 150; ABC 2x No domingo, além do AEJ pela manhã, faço um HIIT a tarde – 30 segundos de explosão na corrida e 15 segundos de descanso/caminhada leve – 12 rounds CICLO Ciclo de Oxandrolona: Semanas 1 a 6 – 60mg/dia – 8h/8h TPC: Tamoxifeno Semanas 1 e 2 – 40mg/dia Semanas 3 e 4 – 20mg/dia No 18º dia do relato iniciei Clembuterol, com o seguinte protocolo: 15 on / 15 off / 15 on 1 1 1 2 2 2 3 3 3 4 4 4 5 5 5 ml/dia 1º Dia do relato – Peso: 89,9kgs / BF: 21% 8º Dia do relato – Peso: 88,4kgs / BF: 20% 15º Dia do relato – Peso: 87,7kgs / BF: 19% Hoje iniciei o Clembuterol (Lavizoo), não senti absolutamente nada até o momento, monitorei Pressão Arterial e Frequência Cardíaca está tudo ok! Já com relação ao Oxandrolona, sinto apenas que apareceram umas 2 ou 3 espinhas no rosto de uma semana pra cá, mas também nada além do que as vezes aparece... Amanhã começo a relatar dia a dia. Quem for acompanhando só me da um toque pra eu saber se continuo ou não!

Fala galera, boa tarde. Atualmente estou fazendo um cutting em cetogenica, e após o fim, batendo a meta, vou inciar um bulk hormonizado. Vou começar leve somente com oxandrolona pra poder conhecer meu corpo com as reações de cada droga, pois ja tenho leves entradas no cabelo mesmo novo, gineco um pouco avançada, então prefiro dar um passo de cada vez do que entrar de cabeça. Atualmente meus stats são (lembrando que à partir de hoje, ainda tenho mais 2 meses de cutting): -23 Anos; -1,87m; -83Kg; -Braço Esq. e Dir. Contraido: 37cm; -Torax Contraido: 107cm; -Abdome: 78.5cm -Coxas: 61cm; -BF: 17% atualmente, Inciar ciclo quando bater 11%; -Ganho de massa magra sem acumulo de gordura; Pré-Ciclo: 2 meses de administração de Tamoxifeno 40mg TSD (Gineco) Estrutura do Ciclo: Proteção: 1/3 sem - Silimarina 200mg TSD Ciclo, Após uso da Silimarina: 4/12 sem - Oxandrolona 60mg TSD, divido em 8/8/8 20mg cada 4/12 sem - Anastrazol 0,5mg TSD TPC: 13/14 Sem - Tamoxifeno 40mg TSD 15/16 Sem - Tamoxifeno 20mg TSD Pós Ciclo: 17/19 sem - Silimarina 200mg TSD Duvidas minhas: Poderia entrar com a silimarina acompanhando o Tamoxifeno na TPC? Como hoje já tenho um mamilo inchado, gostaria de entrar no tratamento de Tamoxifeno 40mg TSD antes do ciclo durante um mês, valeria a pena? ou é melhor eu esticar a TPC pra tentar reduzir essa gineco/lipomastia depois?

Fala pessoal, boa noite! Amanhã inicio um "ciclo", e coloco entre aspas porque o intuito inicial deste protocolo é na realidade, reverter um quadro de inchaço e dor no mamilo direito, provavelmente originados por conta de um início de Ginecomastia que tive ano passado. Em 2017, fiz um ciclo de Stanozolol + 1 ampola de Durateston por semana (só para segurar a libido). O ciclo foi ótimo, tive resultados excelentes e coloquei o melhor shape da minha vida. Fiz a TPC com Tamoxifeno, Anastrozol e Vitaminas (D, E e C). Terminada a TPC, tudo estava tranquilo, consegui manter boa parte dos ganhos e fui para um intercâmbio na Alemanha, onde passaria 4 meses. No último mês de intercâmbio (5 meses após o fim da TPC), comecei a sentir dores, sensibilidade e um caroço se formando no meu mamilo direito. Esperei chegar no Brasil e comecei um tratamento com 40mg de Tamoxifeno por dia. Consegui reduzir um pouco o caroço, mas não 100% e as dores pararam. Fiz um ultrassom e o resultado apontou que estava tudo bem e não havia ginecomastia. Apesar de continuar sentindo o caroço bem pequeno, não me incomodei porque esteticamente estava OK e o resultado do exame não deu nada. Porém, no começo de Janeiro deste ano (2019), dei umas apalpadas no caroço e ele acabou dobrando de tamanho e as dores voltaram. Fui novamente ao médico, que solicitou mais uma vez os exames de ultrassom e de sangue. RESULTADO: nada de ginecomastia e todos os hormônio dentro dos limites. Enfim, para diminuir o caroço e as dores que estou sentindo, meu médico receitou o seguinte protocolo: 1-4 60mg de Oxandrolona TSD 1-8 uma aplicação de Testosterona em gel TSD 1-8 Exemestano 25mg 1-8 Tamoxifeno 20mg 1-8 Silimarina 200mg 1-8 Coenzima Q10 100mg Vou aproveitar este tratamento para tentar ganhar o máximo de massa muscular possível com este protocolo e irei relatando aqui para vocês e falando também sobre a situação das dores e caroço no mamilo. Abaixo colocarei mais algumas infos: - Idade: 23 - Altura: 1,77 - Peso: 82 - Medidas(braço,peito etc): 41cm de Braço. As outras medidas eu não sei mas vou postar algumas fotos para terem idéia de como está o shape. - Percentual de gordura(BF): 14% - Tempo de treino: 8 anos - Objetivo: Hipertrofia Minha dieta vai estar mais ou menos com as seguintes quantidades de macros: Proteínas: 200 a 240g Carboidratos: 400g Gorduras: 80g Suplementação: Creatina e Whey Protein Segue link para fotos: https://prnt.sc/mjbwdn https://prnt.sc/mjbwnj https://prnt.sc/mjbwr8 https://prnt.sc/mjbwvj É nois monstros, bons treinos pra nois!

Bom dia! Passei num endócrino ontem, ele me prescreveu um ciclo com Cipionato e Oxandrolona. Porém, na formula da oxan ele colocou também um total de 6mg de Tadalafil + 0,4mg anastrozol + vitamina e. Segundo ele, o tadalafil é apenas pro pump/vasodilatação. O problema é que não da pra mandar manipulas APENAS a Oxan! Pois tá tudo na mesma receita (2 farmacias de manipulação me falaram isso). Tenho umas Oxan da Duopharma aqui em casa, será que uso? Medo de ser Stano! kkkk Idade: 25 Altura: 1,70 Peso: 74kg BF: 15 Ciclo 1-12: Cipionato 200mg/semana (low dose) 1-6: Oxandrolona 60mg/dia

Salve galera Meu endócrino me passou oxandrolona 20mg 2x ao dia + deposteron uma ampola por semana durante 2 meses. (+ protetores hepaticos, e uma outra caralhada de coisa) esperei sair os exames pra começar e deu isso: TESTOSTERONA TOTAL 694ng/dL TESTOSTERONA LIVRE 17,86 ng/dL SULFATO DE DEHIDROEPIANDROSTERONA (SDHEA) 335 mcg/dL ESTRADIOL (E2) 24 pg/mL ref 7,6 a 42,6 pg/mL tenho 1,73, 73kg, 18% bf, já estou com dieta e treino prontos também elaborados pela equipe do endocrino. a Dieta deu 2300kcal, cerca de 230g de proteina, 150 de carbog e 80g de gordura. Treino com cardio no final. Creio que ele queira secar o shape pra que eu possa crescer limpo depois. a pergunta é: VALE A PENA fazer um ciclo desse com a testosterona no nível que está, ou continuo natural? Eu estava certo de que minha testo estava baixa, mas me surpreendi com o resultado e agora não sei se faço o ciclo ou não. Esperava dar uns 300- de testo.

Boa tarde, eu entrei num ciclo meio sem saber por falta de conhecimento. Fui no endocrinologista e ele me passou : 200ml deposteron de 7 em 7 dias Oxandrolona 30mg de 12 em 12 horas Stan 1ml terça e sexta E manipulei : Anastrozol 0,5mg Silimarina 200mg Tadalafila 0,5mg Coenzima na b12 Tomar de 12 em 12 horas. Bom, estou usando tudo isso desde dezembro. 2 meses. Mas quero parar de usar, como eu devo proceder? Sou leigo no assunto e não sei como parar de usar sem dar efeitos negativos.

Olá! Vamos a minha história...rsrs Idade atual: 28 anos recém completados 05/2017: cheguei ao meu ápice de vida sedentária, péssimos hábitos alimentares e consequentemente muita gordura e um shape que me deixava extremamente chateada. Decidi que isso mudaria!! Não entendia nada de boa alimentação, muito menos por onde passava exercícios físicos. Me matriculei em uma boa academia e achava que alimentação eu poderia montar sozinha lendo na internet. Peso: 64kg Altura: 1,62cm BF: 30% ? Cintura: 68cm Abdomem: 77cm Quadril: 95cm Coxa: 57cm 12/2017: Perdi 10kg, porém estava flácida (fazia apenas aeróbico) e continuava fazendo eu mesma minha alimentação.... porém estabilizou a perda de peso e pelas medidas eu continuava muito insatisfeita, pois como não estava fazendo musculação meus glutéos já eram... pernas afinaram, braços extremamentes moles, e a barrigona aqui ? decidi procurar uma nutricionista Peso: 54kg BF: 24% Cintura: 65cm Abdomem: 75cm Coxa: 50cm Quadril: 93,5cm 2018: Foi um ano de muitos deslizes consequentemente muitas idas e vindas. Estabilizei Novembro com nutricionista, treinos de musculação e aeróbicos, e entrei em uma onda de tomar Franol, sem nenhuma indicação médica (papo de academia mesmo) não façam em casa ? 12/2018: Peso: 52kg BF: 15% Cintura: 63cm Abdomem: 71cm Coxa: 51cm Quadril: 88cm Mesmo chegando a 15% de gordura, continuo mega chateada com meu abdomen, parece que a barriga não acaba, quadril "caído". Fiz vários exames e a única coisa alterada foi minha Testo Livre deu abaixo do esperado para idade RESULTADO: 0,00320 nmol/L (0,92 pg/mL) Esperado Mulheres: 17 a 50 anos : 0,00600 a 0,08000 nmol/L (1,73 a 23,05 pg/m). Consultei com uma médica (tbm já havia pesquisado sobre Oxandrolona, porém como havia um histórico de câncer de mama na família (minha vó) eu sentia medo, a médica me tranquilizou e disse que poderíamos começar um ciclo.) e resolvemos começar um ciclo de Oxandrolona 20mg (mesmo sabendo que poderia ter vários efeitos colaterais) 02/2018: Peso: 50,5kg BF: 15% Cintura: 61cm Abdomem: 69cm Coxa: 52cm Quadril: 91cm Dieta com apenas 80gr de carbo antes do treino, restante das refeições com proteína e gordura boa. Treino de musculação 6 vezes por semana e aeróbico 3 vezes por semana Suplementação: Nenhuma Medicações: 20mg de oxandrolona, 500mg de tribullus terrestris, 300mg de maca peruana, 500mg de magnesium, 1 comprimido com Vitaminas B,C, E, Biotina, Zinco, Ferro, Selênio, permaneci com o Franol. Nenhum problema de saúde, nenhum ciclo anterior Ciclo proposto de 60 dias diretos 10mg ás 8hrs + 10mg ás 16hrs Comecei ciclo dia 02/02/2019, apenas 4 dias não sei se é psicológico mas já surgiram espinhas, e sinto "um pouco" mais de força nos treinos, continuava tomando o Franol, porém desde ontem decidi parar por achar que estava ficando com o abdômen inchado no final do dia, e realmente hoje não tenho mais inchaço... Porém estou sentindo muito mais e fome e vontade absurda de comer doces, não sei se há relação com Oxa. Sou nova por aqui e ainda não aprendi a inserir fotos de antes e depois. Conto com a ajuda e opinião de vcs!!

Boa noite pessoal, não sei se este é o tópico certo, mas queria ajuda o quanto antes se posivel. Seguinte, eu estou utilizando 60 mg de oxandrolona faz mais ou menos um mes, e decidi aliar um enantato junto para melhores ganhos (devia ter começado o ciclo já com o enantato e oxan), mas o estranho é que desde o final de semana comecei a me sentir estranho, tipo com vertigem, dor de cabeça, tontura, parece que usei cafeína e estou em outro planeta, só o corpo presente. Sei que esses são alguns dos colaterais da oxan, mas achei estranho só terem se manifestado agora. Devo continuar o uso, ou melhor interromper ele e continuar somente com enantato ? Estou usando 400mg de enantato por semana, e pretendo manter a dose nas 10 semanas. Só o enantato aliado+ treino+ dieta estão bons ? Valeu galera, se puderem me ajudar nessa Citar Editar

Galera, a farmácia de manipulação argentina é boa? Achei uma oxandrolona industria argentina... Eu sei q n é uma landerlan... Porém gostaria de saber se é falsa ou algo do tipo...

Seguindo o modelo, gostaria de rapida avaliação/aprovação deste ciclo. Oxan da Pharma Phix - Idade - 26 - Altura - 1,77 - Peso - 80 - Medidas - Braço D 38 E 37,5 - Percentual de gordura - Não lembro, pois faz tempo a ultima avaliação, mas deve estar em torno de 16~18~ - Tempo de treino - 6 anos - Objetivo - Reduzir o BF e aumentar massa magra - Estrutura do ciclo 1-6 60mg - 1cap de manha, outra no almoço e outra antes de dormir. TPC 4 dias depois da uma ultima capsula - 15 dias 40mg de tamox e depois mais 15 dias de 20mg tamox. Aprovado? Alguma melhoria?

Me ajudem Pleaseee seguinte : um amigo meu me passou o seguinte ciclo de dianabol com oxandrolona, por ele ser competidor, eu topei . Mais estou meio assim com a dianabol , já tomei alguns anabol por não conhecer , stano, primobolan , deposteron, mais por alguns motivos fiquei afastada da academia, o último motivo foi por eu ter um filho. Só que agora estou firme e forte rsrs treino de segunda a sábado, faço dieta Quero um ciclo bom pra crescer Então vamos lá. idade:26 peso:62 medidas: braço:30 perna: 60 de coxa após o término do bumbum dieta: Café da manhã as 9:30 : 3 ovos + uma banana + 20g de aveia, café preto . Almoço: 100 g de arroz com 50g de feijão, ou 150g batata doce/mandioca, 100 g de carne ou frango, + salada Lanche : 100 g de batata doce/mandioca, 100 g de frango Pré treino : 50 g de batata doce 50 g frango + xicara de café preto Pos treino: whey  E jantar : 150g batata doce/mandioca, 100 g de carne ou frango + salada Antes de dormir= 3 quadradinhos de chocolate meio amargo + meio abacate + 2 ovos treino: segunda : agachamento 4×8 Passada + ag Barra 4x quanto aguentar Extensora A +f 4× 12 Adutora4 × 10+10+10 Supino reto 3×12 Supino incl halteres 3×12 pulley costa   TERCA:flex pé 5× 10 sem intervalo Good morning 4×10 Terra 4×10  Flexor 4× 10+ drop  Triceps corda Rosca francesa Rosca direta Rosca scoth QUARTA: glúteo Cross 5×10 Pelve;4×10 iso Glúteo maq:4×8 Gluteo banco : 4 ×12 iso  Desenvolvimento frontal  Eleva frontal e lateral  Remada pé Já li em algum tópico que mulheres podem fazer uso de qualquer anabol só com doses baixas

Pessoal, qual quantidade de sets por grupo muscular vocês achariam adequado pra quem tá fazendo um ciclo só de oxan 60mg/dia? Levando em consideração dieta em leve surplus calórico, tempo de treino de quase 1 ano. Me passaram uma ficha com 4 exercícios com 4 sets cada para peitoral 1x na semana, total 16 sets/semana, por exemplo. Achei pouco pois antes já fazia 5 exercícios com 4/3 sets, 1 às vezes 2 vezes, total 17 até 34 sets por semana. O treino é ABCD, tava pensando em fazer ele todos os dias e só descansar domingo, ou seja, 2 grupos musculares eu treinaria 2x na semana...

Pessoal me chamo Lucas e me indicaram um ciclo de oxandrolona para me ajuda a perde gordura Idade = 24 anos Altura = 1,71 Peso 89 KG Endomorfo Dieta 144g carbo 144g Proteina 72g gordura Treinos Apenas faço 2 treinos A,B A = 3x8 Supino reto, inclinado, Barra fixa , Mergulho, Puxada na frente e remada baixa todos com a carga maxima que aguento B = 3x8 Pernas Suplementos e Drogas : Whey, Ioimbina, Clembuterol e cafeina Todos os dias faço Cardio em Jejum foto atual Gostaria de saber se um ciclo de Oxandrolona iria realmente me ajudar a seca o resto e ganha pelo menos um pouco de massa magra para desenha o corpo pois odeio essas gorduras localizadas principalmente a tetinhas, nunca tirei a camisa na praia por causa delas

Então, pesquisei bastante sobre relatos com uso de Oxan e achei meio escaso esse conteúdo .. Então decidi vir relatar pra receber uma orientação de quem já cicla (me ajudem kkk) e também poder ajudar quem for ciclar a ter uma noção de como é ... Eu malho a uns 4 anos (entre idas e vindas) , já ganhei 10 kg apenas com treinos e dieta durante 6 meses, porém com a correria da faculdade ( estou no 4º ano de um curso puxado demais) fiquei praticamente parada por um ano .. perdi tudo... Tenho uma memória muscular ótima , sempre que dou uma parada e volto, ganho massa rápido, porém não defino tanto quanto queria .. estou malhando a algum tempo e então fui na nutricionista pra me passar uma dieta decente, só que como estou afim de agilizar (quem não está, não me julguem kkkkk) decidi juntar a dieta e aos treinos um ciclo de Oxandrolona Vou estar postando minha dieta , minhas medidas certinho, meus treinos, algumas fotos e como vou estar fazendo o ciclo, vou tentar relatar semanalmente e aceito todo tipo de ajuda afinal estou até com um pouco de receio por ser a primeira vez... Tenho 1,59 de altura, quando comecei estava com 43,6 kg MEDIDAS : Braço 23cm Peito 78cm Cintura 58 Quadril 82,5cm Coxa 45 cm DIETA: Confesso que não sigo 100% a risca a Dieta, mas não furo com porcarias, não como lanches nem tomo refri ou sucos de caixinha, tento usar tudo o mais natural possível, nada muito industrializado porém sou bem chata pra comer então pra não furar a dieta as vezes eu invento de fazer varias receitas, tudo dentro de alimento saudáveis, pizza de couve flor, panquecas protéicas, pão fit, macarrão de abobrinha e como entre as refeições... REFEIÇÃO 1# - AO ACORDAR 1 DOSE POLIVITAMINICO Café ou Chá – Opcional (Adoçado om Stevia ou Sucralose ou Xilitol) ➢ 1 ovo inteiro + 3 claras(cozido/mexido/omelete) ➢ 1 Banana ou 100 gramas de Mamão ➢ 30 gramas de Aveia ou Quinoa ou Amaranto ou 2 Bolachas de Arroz com Geleia de Frutas sem Açucar REFEIÇÃO 2#- LANCHE DA MANHÃ ➢ ½ medida de Carnivor (com água) ➢ 1 porção de Frutas ( 1 Maça ou 1 Pera ou 1 Goiaba ou 1 Ameixa ou 1 Pessego) ➢ 2 Castanhas do Pará REFEIÇÃO 3# - ALMOÇO ➢ Salada de folhas e legumes á vontade - VIDE TABELA (temperar com 1 colher de sobremesa de Azeite + limão ou vinagre, temperos naturais á vontade e SEM SAL. ➢ 100 gramas de Carne Vermelha Magra (Patinho/Coxão Mole) ou Peito de Frango -moído/desfiado/grelhado/assado/cozido ➢ 100 gramas de Arroz Integral ou Macarrão Integral ➢ Liquido: máximo 150 ml de agua ou limonada sem açúcar. REFEIÇÃO 4# - LANCHE DA TARDE ➢ ½ medida de Carnivor (com água) ➢ 1 porção de Frutas ( 1 Maça ou 1 Pera ou 1 Goiaba ou 1 Ameixa ou 1 Pessego) ➢ 2 Castanhas do Pará 30 MINUTOS ANTES DO TREINO : quando treino a tarde ➢ 100 gramas de Batata Doce ou Mandioca (Cozida/assada) REFEIÇÃO 5# - JANTAR/ APÓS O TREINO ➢ Salada de folhas e legumes á vontade - VIDE TABELA (temperar com 1 colher de sobremesa de Azeite + limão ou vinagre, temperos naturais á vontade e SEM SAL. ➢ 150 gramas de Peito de Frango ou Peixe (Tilapia/Merluza/Cação/Abadejo/Pescada Branca/Linguado)– moído/desfiado/grelhado/assado/cozido ➢ 50 gramas de Batata Doce (cozida/assada) ➢ Liquido: máximo 150 ml de agua ou limonada sem açúcar. REFEIÇÃO 6# - CEIA ➢ 3 ovos inteiros (cozido/mexido/omelete) TREINOS: Segunda Extensora unilateral 1x12 Extensora 3x10 lenta + 3x5 rápida Agachamento com peso 4x até falhar Adutora - 4x até falhar Leg 3x15/10/8/7/6 10 segundo entre repetições , 1 min entre séries Hack 3x10 fechada + 3x10 aberta Panturrilha 5x15 Esteira 5 min Terça Puxador alto 4x20 Remada curvada 4x20 Remada unilateral halteres 4x12 Desenvolvimento de ombro halteres 4x15 Crucifixo inverso 4x12 Panturrilha 5x15 Prancha 4x Elevação de pernas 4x25 Quarta Abdutora 4x15 + 06-4x15 direto Glúteo no cabo 15- 2x15 dobrado + 2x15 esticado Panturrilha 5x15 Elevação de quadril 3x15 lento + 3x15 direto Agachamento Sumo 4x até falhar (20/25) Abdominal invertido 4x15 Quinta Elevação frontal halteres verdes Elevação lateral halteres prata Rosca alternada halteres laranjada Rosca direta 4x20 Tríceps corda 4x 25 Tríceps testa halteres laranjada Prancha lateral 4x Bicicleta 4x20 Alcance 4x20 Panturrilha 5x15 Sexta Flexora unilateral 4x12 Passada com halteres 4x10 ?alternando exercícios Flexora até falhar (4x15) Leg 20- 4x15 Stiff 4x15 Agachamento junto 4x15 Abdominal normal 4x20 Panturrilha 5x15 Passada na esteira

Olá, eu queria opiniões de vocês. eu malho 5 anos, porém em foco para emagrecer. Eu tinha 90 quilos e agora estou com 64. 1,60m Sempre quis ter corpo magro, porém mudei meu foco esse ano e queria secar um pouco mais agora e ganhar mais músculos. gostaria de saber a hora certa de tomar oxandrolona, se preciso emagrecer mais para ter mais resultados. O que vocês acham ??