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dogwhisperer

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Tudo que dogwhisperer postou

  1. dogwhisperer
    up
  2. dogwhisperer
  3. dogwhisperer
    Mt bom
  4. dogwhisperer
    Creio q essa de excêntrica lenta é mais aplicável a iniciantes, pois p quem já tem um tempo bom treinando levanta pesos maiores, e daí seria bem mais difícil controlar a negativa c pesos pesados.
  5. dogwhisperer
    Por curiosidade .. pq vc faz, em alguns exercícios, repetições tão altas?
  6. dogwhisperer
    Hipercalórico não é p vc conseguir ir até a falha, bro
  7. dogwhisperer
    Bom esse tb, mas mto caro. Tenho 78Kg e faço de boa nesse q eu citei.
  8. dogwhisperer
    Sim, depois de uma busca refinada cheguei à essa loja. A única coisa que n gostei foi do estofado mto fino, mas vai de vc saber usar. No mais, é um bom equipamento sim.
  9. dogwhisperer
    Eu adquiri e achei muito bom para minhas necessidades https://www.gazung.com.br/Banco-Livre-Inclinado-E-Declinado/prod-915839/
  10. dogwhisperer
    Pq nos treinos td 3x15?
  11. dogwhisperer
    http://www.hipertrofia.org/forum/forum/53-academia-em-casa/
  12. dogwhisperer
    Por isso q eu to mudando de fórum. Tem gente boa aqui, mas o q mais vejo é molecada q nao entende é nada e fica papagaiando, criticando, sem argumento válido, pensando q manjam há anos (geralmente essa molecada começou treinar há uns meses) e se achando. O q tem um pouco tb é caras falando justamente o q não se deve fazer.. só pra sacanear novatos ou ter o prazer de sentir q nego vai se foder num treino ou dieta. Nem leio ás vezes alguns coments de certos posts, nem dou trela. Mas dia ou outro pinta um post com artigos interessantes que até imprimo pra ler. Enfim, o negócio é filtrar as informações.
  13. dogwhisperer
    Sinceramente.. 54 minutos de vídeo.. são poucas pessoas que dedicariam td esse tempo para vê-lo
  14. dogwhisperer
    Cara.. se vc cmg eu pegaria essa grana e gastaria c anilhas e barras só.
  15. dogwhisperer
    http://www.nutricio.com.br/proteina-animal-e-proteina-vegetal.htm http://musclemassablog.site.br.com/?p=346
  16. dogwhisperer

    Homegym

    dogwhisperer respondeu ao tópico de mydra em Academia em Casa

    Muito bom mydra. Tb sou adepto à esses "hard mode" hehe
  17. dogwhisperer
    Muito bom o post. Não conhecia esta variação.
  18. dogwhisperer
    http://2.bp.blogspot.com/-BbT7gCBnsSk/T9EffdLDDYI/AAAAAAAAAes/NylMC9Athz0/s640/MusculosAntebraco.jpg
  19. dogwhisperer
    Tb preciso saber dessa ainda hj.. antes de dormir...
  20. dogwhisperer
    Vc treina HIIT para aeróbico ou musc?
  21. dogwhisperer
    Sou ecto e consegui ganhos muito melhores trabalhando na faixa de 12 a 15. Tb sou adepto da técnica TST (tempo sob tensão). Me ajudou bastante. Antes fazia com low reps, notei que ganhei força, mas pouco AVM. Faço uma semana c carga moderada/ high reps e na outra carga alta/low reps. E estes estímulos diferentes semana sim/ semana não tb tem me ajudado significativamente.
  22. dogwhisperer
    Pq 90 s. descanço?
  23. dogwhisperer
    Tava tomando creatina?
  24. dogwhisperer
    Cara aqui tem exercícios para costas http://www.musculacao.net/exercicios-para-as-costas/ (mais abaixo com halteres). Vc trampa com nutri e conseguiu arrumar a dieta? Te mandei uma MP. Abraço
  25. dogwhisperer
    Caros, Como abordado pela 1ª vez aqui: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/86749-progressao-de-cargas-em-cutting/ gostaria de saber o que vcs fazem em relação ao treino na fase de cutt: tanto para de manutenção de massa magra quanto para a progressão de cargas (se isso é possível). Percebo que, em alguns exercícios tenho até de reduzir o peso para fazer c boa amplitude/ execução.
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