Mathaus

Boa sorte aí cara!

Me diz aí, qual marca de suplemento vem esclarecer dúvidas??

hmmmmmmm

Posta fotos ai amigo, valeu!

Não entendi pra que o azeite antes do treino amigo.

E aí galera, bom vou relatar meu treino de ontem, fiz treino de costas, foi muito bom. A dieta ta 100%, to pensando em fazer 2 dias off, sexta e sábado. Antes do treino tomei 1 scoop e meio de NO Xplode, está me ajudando bastante. Conseguir executar 4x8 de barra fixa aberta, remada máquina, remada articulada, cavalinho, 4x8 em todas, hoje to sentindo bastante as costas tentei esmagar e alongar o músculo ao máximo nos exercícios horas concentrando e horas fazendo com velocidade, o pump foi bom.

Meu deus, sem palavras...

Bota tenso nisso, essa do ja sou fortinho foi engraçada kkkkk

[2]

Cara nem sei, nunca usei.

Vamo que vamo amigoo

Vou dar uma acompanhada, ainda que nao goste de fitness

Queria é comprar camisetas da universal aqui no brasil.

Cara, se quer fazer ABCD tem que treinar 6x na semana... 40 min tá bom pro treino.

Amigo, seu treino não está legal, acho que voce deveria pesquisar mais aqui no fórum alguns treinos

Gostaria de uma pesquisa assim nos produtos internacionais.

Cara teu treino tá um bosta, desculpa dizer mas eu achei horrível. Se fosse você faria assim: A B C 2x A- Peito/Ombro B-Bíceps/Tríceps C-Costas/Perna Iniciei com esse treino e gostei. A Divisão de exercícios fica por sua conta, mas vale lembrar que pra voce será legal 4 para músculos grande e 3 para pequenos.

Amigo, é bem mais difícil mas impossível não é, joga um tribulus acho que vai ajudar. Treinando hipertrofia você perde a massa gorda, mas se quer desenvolver a musculatura não faça esteira com o treino, se quiser mesmo fazer de um intervalo de no minimo 6 horas.

Cara, o instrutor da sua academia é um bsota ne...

Vou acompanhar velho!

Vou acompanhar amigo,

end.

Não merecemos repsonder essa petgunta...

cara, chuto pelos 17%

Tá evoluindo cara, tem que meter um bulking sinistro