cassioramos.cr

Boa sorte e lembre-se de fazer o desmame do anastrozol. Abraços.

Sim. É válido. Prefiro LISS pela melhora, também, do perfil lipídico.

30min, caminhando entre 5 e 6,5km/h. Pelo menos 3x na semana. Depois a ideia é que aumente o tempo e faça de forma mais frequente, mas aumente ambos de forma gradativa.

Guyton & Hall - Tratado de Fisiologia Médica - 13ª Ed. 2017 Princípios de Bioquímica de Lehninger - 7ª Ed. 2018

Como está o seu DHT? Suponho que bom, mas é bom confirmar. Eu também faria outros exames, como os marcadores tiroidianos. Como anda o seu psicológico? Revise se algo mais não possa estar interferindo.

Alto lá rs. Eu ainda veria o T3 livre. Esse LDL baixo não me agrada. Sendo o colesterol fundamental para várias funções fisiológicas, quando baixo pode não ser interessante, principalmente, é claro, para todos os hormônios que são sintetizados a partir dele (apesar de testo e vit D estarem ok). Logo, eu iria um pouco mais a fundo. Pode ser tanto um hipertiroidismo como também uma dieta inadequada. Além disso, o HDL sempre foi tido como o "bom colesterol". Realmente, ele possui várias funções benéficas, como já se é conhecido, e, quando baixo, ele torna a situação preocupante. Porém, quando alto demais, também pode não ser benéfico. Pelo contrário. Existe uma curva de valor otimizado para o HDL. Como foi mostrado neste estudo, quando ele se apresenta elevado demais, há um aumento no risco de mortalidade, principalmente em homens.

Era preciso dosar insulina e hemoglobina glicada. Porém pessoas com boa sensibilidade à insulina, e que ainda costumam fazer jejum e/ou low carb e que estão em déficit calórico, podem apresentar, em jejum, uma glicemia um pouco elevada. Isso se deve ao fato do metabolismo se utilizar mais dos ácidos graxos como forma de energia primária enquanto que há uma "preservação" da glicose sintetizada a partir da glicogenólise hepática e muscular, deixada apenas para fornecer energia ao cérebro.

Seria interessante se tu fizesse exames (LH, FSH, testo total, DHT, estradiol, prolactina, progesterona e SHBG). Só assim para saber até que ponto tu tá zuado. Eu, sinceramente, não gostaria de lhe sugerir nada sem ter certeza. Porém o problema deve estar no eixo eixo LH/FSH -> células Leydig/Sertoli.

Neste estudo, ela mostra como aumentou a testosterona, assim como melhorou a sensibilidade à insulina. Mas isso não quer dizer que você também deva viver em cetose. Possivelmente, esse aumento não será o suficiente, por exemplo, para corrigir um hipogonadismo ou os sintomas de quem possui baixos níveis de testosterona.

Ele disse que o médico dele não deu bola.

Se não fez exames antes, então já começou errado, sinceramente. Não, pois você deve considerar a oscilação dos esters. Se vai usar durateston, considere, ao menos, 3 aplicações semanais, sendo IM e/ou SC. A primeira coisa a fazer é aplicar mais frequentemente. Se estiver aplicando todos os dias e ainda aromatizar, aí você terá que usar algum inibidor, mesmo que este não seja uma droga (algo que ajuda a reduzir a ação da aromatase). A princípio, não. Mas isso tende a ocorrer com o tempo de uso. Terá que utilizar recursos anti-inflamatórios (vira oral e uso tópico). Enquanto isso, poderá fazer as aplicações IM. Abraços.

LH de 22. Suas células de Leydig estão bem preguiçosas. Eu tentaria o uso de HCG seguido de SERMs. Senão resolver, considere a TRT. OBS: investigue o aumento da sua ferritina ou a possibilidade de um falso positivo. Você não possui seu hemograma? Mais especificamente, o seu eritrograma. Abraços.

Acredito que seja 400ui, não? Se for 400mg, está beeem acima da recomendação.

Quando tu bate os macros, tu bate as calorias. Antes de calcular os macros, tu precisa saber quantas calorias irá ingerir. A quantidade de gordura também depende da sensibilidade à insulina. Um indivíduo que tenha baixa sensibilidade deverá consumir menos carboidratos. Logo, para bater as calorias, deverá complementar a diferença com as gorduras. Paçoca é um dos melhores "suplementos" hipercalóricos ? . Abraços.

Custo benefício tem a ver quando o custo e o benefício se equivalem ou o benefício chega a ser maior do que o custo. Quanto maior o benefício sobre o custo, melhor. Porém, no seu caso, acredito que o benefício esteja abaixo do custo, não? Logo, não teria como sugerir algo. Entre as proteínas sólidas, a que tende a ser mais barata e fornecer mais proteínas é o frango. Já entre as proteínas em pó, após a soja, seria, ao meu ver, a albumina, ainda mais se você comprar sacos de 20kg. Abraços.

Para uma avaliação melhor de todos, sugiro que coloque sua dieta aqui (calorias, macros e alimentos que fazem parte da sua rotina alimentar), além das suas fotos atuais. Eu, particularmente, sou a favor que seque primeiro para depois tentar ganhar massa preservando o máximo possível do bf (óbvio que é esperado um acúmulo de gordura e retenção, porém estes devem ser mínimos). Imagine dois caras de altura, idade e peso iguais, porém bf's diferentes (tipo um com 8% e o outro com 18%). Se ambos começam um bulking, a tendência é que aquele que tenha um bf maior engorde mais ainda em comparação com aquele que possui um bf menor. Isso tem a ver, principalmente, com a resistência à insulina, o que poderá levar a outras desordens metabólicas. Por isso, tente se manter "lean" . Abraços.

Tenho dois conhecidos bem próximos nessa situação. Um deles está sem usar ADE faz mais de um ano e ainda sofre com "sequelas" do uso...

Pode ser. E também pode ser microembolia.

Aprovado! ???

De fato, antes mesmo de ler essa pergunta, eu já havia pensado nisso. É claro que 40mg/dia de oxan + 200mg/sem de cipio irão te dar condições mais favoráveis, mas mesmo assim, parece ser desperdício, ainda mais com tantos caras (e me inclua aqui) que, quando naturais, possuem <400 de testo. Eu tentaria ainda extrair um pouco mais do que você pode render estando natural e, então, depois pensaria nesse ciclo. Por quais motivos você acreditava ter uma testo baixa? Porque todos os exames aí descritos, apesar de poucos, estão ótimos.

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Entendo seu ponto de vista. Não deixa de estar certo ?.

Sim. Pode usar essa dosagem e repetir os exames a fim de avaliar novamente se mantem essa dosagem ou se aumenta. Poxa... mas 19nor's são tão bons pra ficarem fora de cogitação por conta de uma prl elevada... se dá pra contornar o problema, eu ainda tentaria, mesmo que em dosagens mais tranquilas ?

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Eu, particularmente, prefiro subir aos poucos. Digo isso tanto em relação ao que já fiz na prática comigo como com outras pessoas. Pelo metabolismo estar acostumado com uma ingestão menor, pode ser que aumentar de uma vez gere um superávit calórico alto demais e tu pode demorar um pouco pra ter seu metabolismo readaptado. Logo poderá correr um risco maior de ganhar um pouco mais de gordura nesta fase. Mas isso ainda depende de pessoa para pessoa. Só acredito que subir as calorias gradativamente seja uma forma de ficar do lado seguro, enquanto que, entrar em manutenção direto pode dar certo, mas seria se expor a um risco desnecessário. Pessoas que tendem a ter o bf mais baixo com mais facilidade respondem melhor ao entrar em manutenção direto. Já quem tem maior dificuldade em baixar o bf (tipo eu e muitos), pode ser melhor subir as calorias gradativamente. No final das contas, teste e veja como você responde. Faça agora de um jeito e depois do próximo cutting faça diferente e veja o que funciona melhor pra você. Abraços.