emersontobias

Shape esta legal, tem tudo pra ter evolução boa, ganhos secos. Boa sorte brother. Acompanhando.

Pelo visto vc curte essa selva ai né? rsrs Mas volto a frizar, se fizesse uma limpa nessa amazônia ai, daria uma baita valorizada no seu shape. No seu caso acho que seis semanas está ótimo, seu bf esta controlado, mais seco vai ficar com um shape muito bom.

Durante o seu bulking vc acumulou muita gordura, mas mesmo assim conseguiu um ótimo resultado após o cutting. Vc ficou sem treinar para ter perdido tantas medidas?

Excelente escolha brother, trabalhar até a falha e se puder na última série de cada exercício mande drop-set com redução de 30/40% da carga e trabalhe até a falha novamente.

Essa frase deveria ficar estampada em todas as academias, não só para os frangos se tocarem, mas para muitos marombas também.

Já esta bem parecido brother, quando der uma secada vai ficar idêntico hehe

Parece ter ficado show de bola essa batata ai.

Esta super bem Clara

Moderação não tem como apagar essas postagens que estão tumultuando o tópico?

Muito pelo contrário cara, ele está no lugar correto e pedindo ajuda as pessoas corretas, mas como em todo lugar sempre tem uns engraçadinhos, e mesmo esses que as vezes fazem graça, muitas vezes colaboram. Da uma conferida melhor no fórum antes de criticar a galera.

Peso no supino esta legal

Uma das melhores que já vi por aqui kkkkk

Mais uma ótima contribuição. Vlw manin.

Também achei essa quantidade meio absurda, quando somar com o restante da refeição estará comendo quase 1kg de comida em única refeição.

Vc não postou nenhuma foto, mas imaginando como deve ser não consigo enxergar algo tão anormal assim. Acredito que com o desenvolvimento do seu peitoral como um todo, mesmo que os mamilos não se centralizem como vc almeja, mas dará um aspecto muito melhor, então investe pesado no treino de peitorais brother.

Ciclo bem parecido com o que estarei iniciando hoje ou na terça feira. Acompanhando aqui.

Sumiu manin? Atualiza sua evolução ai brother, e de preferência manda umas fotos junto.

Tenso mano kkkkkk

Tentar baixar um pouco esse bf ai brother, queimar um pouco dessa gordura, depois tu faz um bulk limpo pra controlar o ganho de gordura

Alguns acham bobagem quando cito Deus, bíblia nos meus comentários, mas brother, além de ajuda profissional e relações sociais como já citaram acima, busque ajuda com quem realmente pode lhe a todo instante e em qualquer lugar. Procure falar mais com Deus, medite na sua palavra e com certeza Ele te confortará. "Venham a mim todos vocês que estão cansados de carregar as suas pesadas cargas, e eu lhes darei descanso. Sejam meus seguidores e aprendam comigo porque sou bondoso e tenho coração humilde; e vocês encontrarão descanso. Os deveres que eu exijo de vocês são fáceis, e a carga que eu ponho sobre vocês é leve" (Mateus 11:20-30)

Isso mesmo, é simples cara, posta uma foto dos comprimidos. E como já postaram acima, se não confia em quem lhe vendeu, pra que merda vc foi comprar rsrs

Não é que a galera fale demais em venenos, é que com os exemplos que o cara citou, somente com roides mesmo.

Eu durmo apenas 5hr de segunda a sábado cara e isso quando não vou na casa de alguma guria depois da facul rsrs Realmente o ideal é dormir cerca de oito horas por dia, mas isso é muito relativo. Vai na fé que vc consegue brother.

Joga duro ai brother, força, dedicação e bons ganhos. Acompanhando.

Lipo 6 black é top mano