Berrr

Pq não escolheu NPP ?

Fala fala... Ontem foi bem tranquilo.. dieta off (dieta, mas sem restringir).. Comi aquela pizza pela manhã e também mais um pedçao a tarde.. o resto do dia foi apenas dieta com menos carbo. Sem treino, pois a academia estava sem energia e não to querendo gastar 10 reais p treinar em outra. Nessa nova experiência estou menos bitolado e mais focado no sentido individual.. E estou tendo resultados muito bons.. Basicamente: + descanso - bitolação Tudo no seu tempo.. Esse é meu esporte e vou levar ele pro túmulo comigo! hahahaha Hoje é terça, vou de costas e trapézio.. Sem aplicação hoje só 50mg hemo mesmo! Amanha tem agulhada e vamo q vamo! Abraços!!!

É então.. com carb eu sinto mto mais os ganhos.. Incha o que é benéfico pro músculo. Outra coisa q não faço.. é 0 carb... e etc.. acho besteira.. Talvez se eu competir, quem sabe neh... mas hoje em dia, não gosto e nem tenho moral de fazer. Já fez algo do tipo ?

Gostei do foco hein! Guerreira por ter que conciliar tanta coisa, ngm imagina como é né. Sua evolução é MUITO notável. Parabéns! A gente aqui no Brasil só chora mesmo.. Essa crise aqui ta INSANA.... Mas fazer o que né.. Essa treta de GYM é um vício sem fim hahahahahahah Acompanhando por aqui.. TMJ!

Ta subindo na securinha então, Fabi.. IIFYM é vida!!! hahahah Ta fazendo coach ? E sua dieta ta restrita ou ta mandando carbo de boa ? (no limite das kcal)

Faaaala Ric.. To de volta fi! Como estão as coisas, treinão hard ? E o objetivo atual como ta ? abs

Acompanhando aqui.. Gostei da dorsal hein!! Pualinha, conte-me.. Quanto tempo de treino ? A vida ai no JP é tranquila em relação a dieta ? E o R$ da dieta, como é por ai ?

Eu faço dieta normal mano.. Ciclando carbo.. Na minha visão carbo é essencial em MUITOS aspectos, inclusive na perda de fat. Mas vou acompanhar, quero ver melhor LCFH em ação hehe abs

hahahah Tava mto antisocial.. Agora voltei pra terra.. IUAHIUSAHSUIAHIUSH Nossa ai sim hein fabi.. até quando vai ? E a dieta, n achei nenhum post onde falar dela.. noizzzzzzzz

Fala fabi.. to por aqui de volta. Finalmente entrou em bulk hein!! *applauses* Tmj

Fala cara.. curti o relato e vou acompanhar. Só me atualiza.. Cipio e Nandro mesmo ? Dosagens ? Vi que relatou gine, mas seus valores de prolac e e2 estão normais. Toma cuidado com o exemestano ele não é tão de boa quanto ao anastro.. Eu se fosse você não mudaria.. Como eu disse.. anastro dá conta, teus valores estão normais. Se a bolinha da gine já ta DENSA e não reduz com tamox, só faca infelizmente. E sua home gym não tem foto ?

Poxa cara, muito legal! Já fui pesador tbm, hoje em dia tenho feito menos... Mas as vezes é necessário né (pra mim) hahahah... Já pensou no uso de ergogênicos para ajudar a perca de fat ? abs

Gostei da evolução hein! vc pesa tudo ?

É meu amigo escute o Stein.. Ele sabe o que diz. Muitas drogas e altas doses, só vão te fazer mal. E como o stein falou.. você nunca vai saber que droga é melhor pra você. Abre o olho, evite problemas. Abraço!

Mas claro com moderação né.. hahahah Ótimo o artigo Cássio... Quando você diz sal, você recomenda o sal rosa (q ta na moda) ou o sal normal ? Abraço!

Primeiro.. você ta voltando e já ciclando ? Se tiver eu indico PRIMEIRO volte, adapte-se.. tanto em dieta, treino e descanso. Depois inicie esse processo. Com GH isso fica possível sim, porém acho MUITA droga. Se eu fosse você faria um ciclo leve para voltar totalmente e perder esse bf aí. Depois tu joagaria mais coisa em um próximo blast. Esteja atento ao colesterol, e2, prolac e outros. Resultado não vem a base de AEs.. Então se liga na Dose.. você ainda é novo, assim como eu, não precisa disso tudo. não agora... abraço!

Tardeeeee!!! To de volta! Quem quiser voltar a acompanhar fiquem a vontade. Estarei respondendo e atualizando (tentar) todos os dias. Bom depois de TANTO tempo sem postar estou voltando, fiquei um tempo sem acessar o fórum, mas agora pretendo voltar a atualizar. Bom pessoal, estava em FIRE até esses dias e agora, finalmente, estou em MEIO-CRUIZE. Mas o que quer dizer ? Quer dizer que estou ONFIRE de PropiTesto 300mg/Semana + Hemo 50Mg/Dia. Estou fazendo um leve OFF me liberando para comer mais lixos ... Pq Novembro tem cutt novamente. Contudo não pretendo secar muito não, quero me manter com o bf na casa dos 10% +-. Dieta estou mandando bem livre, porém a base de alimentos é sempre a mesma. Carboidratos: Arroz Int. Batata Doce Banana Demais alimentos compostos Proteínas: Frango Patinho Ovos E demais alimentos compostos Gorduras: Omg 3 Azeite Abacate Vitaminas: Vitamina C Vitamina D Multivitaminico Suplementação: ???? (RANGO) Isso mesmo.. não uso mais suplementos. Mas e ai, oq houve depois de tirar os suplementos ? NADA! Economizei e to ainda melhor! Acreditem, o segredo ta na alimentação. Esqueci dos treinos! Treino: Peito e Ombro: Inclinado barra 4x falha -- Inclinado voador halter 4x falha Reto 4x Falha -- Espremendo anilha no miolo do peito 4x falha Paralela 3x Falha Cross 3x Falha Cross sentado 3x Falha Supino sentado exaustão Ombro frontal unilateral c/ Halter 3x falha Desenv. Frontal Sentado 3x falha Elev. lateral 4x Falha -- Elev. Lateral diagonal 4x falha Desenv. enfase lateral frontal 4x falha Ombro posterior no cross (puxada) 4x falha Crucifixo inverso sentado 4x falha Biceps Triceps Aquecimento rosca direta barra 1x exaustão Rosca deitado 4x falha -- Rosca sentado 4x falha (enfase interior biceps) Biceps unilateral banco 45º halter 4x falha Scott 3x falha Biceps Corda Exaustão Exaustão triceps Triceps no cross unilateral 4x falha -- Frances inclinado 4x falha Triceps testa 4x falha Triceps banco Exaustão Costas e Trap. Remada triangulo com puxado unilateral 4x falha Barra fixa aberta 3x falha -- barra fixa fechada 3x falha Remada inclinada pronada barra 4x falha -- Remada inclinada pronada halter 4x falha (Enfase miolo das costas) Remada unilat cross (ponto final cintura) 4x falha Puxada alongada p/ grande dorso 3x falha Lombar no banco inclinado exaustão Pernas Agacho livre 4x falha Passada c/ agacho 4x falha Mesa extensora 3x falha Afundo no banco 3x falha Stiff enfase no posterior lateral de fora 4x falha Mesa Flexora 4x falha -- Sissy 4x falha Leg 45 maxima alongamento 3x falha Lembrando que esse treino é temporário, vou diminuir ele para esse mes de off.. deixar ele mais rapido e intenso. Não sei se apenas modifico ou mudo completamente. Vamos ver. Abs eu sempre estou mudando, mas o que permanece é sempre o elev lateral no banco inclinado + rolo. Em breve posto fotos! Abraços!

Essa discrepância de casos é devido a individualidade biológica de cada corpo e essa discrepância será sempre contínua. A utilização da pílula AC x Testo exógena é possível, porém como a FEFE falou a pessoa em questão poderá ter um acúmulo maior de gordura, inchaço e os demais colaterais já conhecidos. A pílula AC (dependendo do da pílula) não vai atrapalhar a ação da testo exógena, pois o que ele se propõe a fazer é elevar os hormônios femininos estradiol e progesterona. A testo exógena não é aplicada para produzir MAIS e sim para aumentar através da síntese do óleo que é aplicado. O que pode acontecer é que no pós ciclo da mulher, devido a inibição dos hôrmonios FSH e LH, as taxas de testo despenquem, pois no momento não existe mais aplicação exógena e esses dois hormônios inibidos não produzem mais a testosterona natural endógena. Conclusão, na minha opinião, quer ciclar ? Não use AC. Contudo muito cuidado testosterona é um hormônio muito perigoso ainda mais para as mulheres que tem uma sensibilidade MUITO grande. abs

remaking.. Sua condição de SOP é devido, muito provável, a alta dos seus hormônios. Infelizmente para os médicos uma forma de melhorar esse quadro, é prescrevendo um AC, que por sua vez diminui a quantidade de testosterona disponível. O ideial é passar cm um médico bom com novos exames, mas desta vez completo como: Testosterona Total, SHGB, TEsto biodisponível, testo total.... Lá ele pode avaliar se sua condição hormonal está balanceada ou não... E deixe claro que você não quer zerar com a testo, até pq será efeito contrário no caso do treino na academia. Menos testo, menos ganhos.

hahahahahah ganhou peso, mas fora isso ? Isso oq ? uiahsuiahsiahs Me raxa a cara...

Mais algumas dicas suzah... Vitc efervescente grande parte é eliminada na urina e como viu no doc que eu te enviei a quantidade absorvida por porão é mínima. Eu tomo Cewin que é um comprimido time-release, então a vitamina c vai sendo liberada aos poucos no seu organismo, fazendo com que o nível de vit c esteja sempre "ativo". Bom, sobre o T4 eu também achava isso até começar a usar. Contudo se você não tem "firmeza" em usar, melhor deixar pra lá. Você pode optar por clembuterol que tem um efeito bem parecido com o salbutamol... E além disso ele é anti catabolico. Se algum dia pensar nele, pensa também em suplementar com potássio pra ajudar nas câimbras.. O que você pode tentar fazer também é deixar o treino mais intenso.. Mas aí é com vc. Sobre a celulite, relaxa! Celulite são nódulos de gordura, quando for pro cutting eles somem. Algo que ajuda muito são aquelas massagens estéticas, pois ajudam na circulação do sangue e isso faz com que a queima dessa gordura seja mais rápida. Inté!

Bacana suzah! Eu usei mto efervescente... Mas não é uma boa pedida.. Hoje uso comprimidos de 500mg.. Pois nosso organismo só tem a capacidade de absorver pequenas quantidades por vez. http://www.cff.org.br/userfiles/file/cebrim/Cebrim%20Informa/Uso%20Racional%20da%20Vitamina%20C%2018-03-2013.pdf E num intervalo de 24horas a absorção é de aproximadamente 1.5g Eu jogaria umas 3 ou 2 vezes no dia, doses de 500mg pra deixar ela sempre em "alta" no seu organismo. Sobre a efedrina é uma boa jogada, mas ela tbm tem o poder de sugar sua MM... Então tome cuidado. Se vc quer algo para ajudar eu recomendo Levotiroxina (T4), pra você, doses de 50mg. Você pode também usar carnitina e aeróbios após os treinos. Enfim.. hehehe Inté

Bom, suzah... Gostei mto da sua divisão de vitaminas, parece que você tabem empenhada. Essa vitamina c é em capsula ? Como você divide as doses ? 2g de uma vez ? Sobre os colaterais é tranquilo, depois volta. (Não tudo hehe) Sobre a efedrina eu pausaria um tempo, uso prolongado pode te prejudicar. Uma das coisas é apoptose das células cardíacas. Existem outros ergogênicos que você pode estar utilizando para segurar o excesso de fat. Obs. Estou me referindo ao uso prolongado.. Eu usaria durante uns 15 - 20 dias e daria uma pausa com a msm quantidade de dias. http://www.hipertrofia.org/blog/2008/08/12/efeitos-colaterais-da-efedrina/ Inté

T.Wall brilhante tópico, meu caro! MUITO informativo! Abraço! Cara essa é a parte mais importante! Veja ela como uma TPC! Se você não tiver ela, vc vai ter si o crash.. Além de jogar dinheiro no lixo por ter feito o blast e perder os ganhos. Abraço!

Ei! Até quando vai esse ciclo, moça ? Quantas semanas nele ? Sobre a efedra, qnto tempo de uso já e por quanto mais pretende usar ? ;]