Ir para conteúdo
  • Cadastre-se

Esserum

Membro
 Perfil  Explorar Conteúdo

  • Total de itens

    56

  • Registro em

  • Última visita

 Tipo de Conteúdo 

Tudo que Esserum postou

  1. Esserum
    Verei o artigo. O laboratório eu vou pegar o da Cooper ou o da Landerlan, porém o meu amigo que compra direto ele falou que vai ver se consegue o da IDN porque é o que bate melhor pra ele, então não tenho certeza ainda, porém eu sei que não é óleo kkkkk
  2. Esserum
    Entendi. Anastrozol em qual quantidade deveria ser usado? Eu não tinha essa preocupação, já que eu ia usar metade dessa quantidade kkkkkk
  3. Esserum
    100kg mas com bf alto né, 14% kkkkkkkkkkk Valeu!
  4. Esserum
    400mg pra primeira vez usando? Obrigado!
  5. Esserum
    Invocando pessoas que manjam ♥ kkk @Stein@matheuskr@MBD@TêJota@lucasbeker88
  6. Esserum
    Imagem pra ficar bonito kkkkkkkkkkkkkk (título foi apenas pela piada) Avaliacão deste ciclo Idade: 21 Altura: 1,90 Peso: 97kgs Tempo de treino: 1 ano e 10 meses (sem intervalo) BF: 14% aproximadamente Medidas: Peitoral 100 e poucos(irei medir quando estiver em casa pra ter certeza e editarei aqui) / biceps contraído 41cm / abd 95cm / quadriceps 68cm / panturrilha 47 cm Objetivo: Ganho de massa magra/perda de gordura corporal Explicação: antes de entrar na academia, ou seja, 1 ano e 10 meses atrás, eu tinha aproximadamente 35% de BF, estando com 127kg, nesse período eu consegui tirar grande parte da gordura corporal e ganhar alguma massa magra, porém, tenho gorduras localizadas. Tenho objetivo a longo prazo de competir, então já tenho isso na cabeça de que terei que usar doses bem maiores futuramente, estou pretendendo fazer esse ciclo apenas para entender como meu corpo funciona com Pra balançar isso aqui é bomba e ver se há alguma mudança em meu corpo, vai que minha genética não aguenta isso e acaba só me dando colaterais, é pra isso que serve esse ciclo. Protocolo do ciclo: 1-10 Enantato de testosterona 200mg/semana (a cada 6 dias, verificando como meu corpo reage com esse período, se eu sentir que está ficando com efeitos menores ou maiores eu adapto aplicando a cada 7 ou a cada 5.) DURAÇÃO DO CICLO DE 6 ou 8 SEMANAS. Estou pensando se compro um tamoxifeno, mas acho que talvez não seja necessário pois a dose é bem pequena mesmo, é realmente só pra ver como meu corpo reage. - Irei fazer os seguintes exames no começo do mês que vem se acharem que é bom colocar mais um, favor avisar! Irei verificar tudo antes pra começar a usar no começo de dezembro/janeiro. Exames com preço incluído, está caro?: Testosterona total: 40,00 Testosterona livre: 56,00 Dehidrotestosterona:60,00 Estrona:40,00 Prolactina:32,00 Creatinina:8,00 Tgo :8,00 Tgp; 8,00 TODO comentário é útil, em relação ao tempo de treino, tudo. Quero saber tudo que vocês acham, ser xingado, a porra toda, falem o que quiser e opinem.
  7. Esserum

    USO DE STRAPS

    Esserum respondeu ao tópico de Esserum em Treinamento

    Sim, é exatamente por isso que eu estou querendo comprar, eu tento pegar bastante carga no treino de costas e com execução lenta no momento excentrico, no meio do treino/final do treino meu antebraço já começou a falhar e eu não consigo realizar o terra efetivamente com cargas que eu conseguiria facilmente, questão de talvez conseguir acrescentar uns 20kg ou até mais no levantamento terra no final, e se eu começasse com o terra seria o meu treino de costas que acabaria prejudicado. Obrigado pelas dicas! Não queria algo que facilitasse tanto como esse metal garras assim não kkkkk, um strap resistente tá ótimo já.
  8. Esserum

    USO DE STRAPS

    Esserum respondeu ao tópico de Esserum em Treinamento

    ☹️
  9. Esserum

    USO DE STRAPS

    Esserum postou um tópico em Treinamento

    Recomendem dicas/marcas de straps que sejam realmente boas. Pra quem usa, tenho a pergunta, aquelas que tem um velcro são boas? Sempre que eu vejo um pessoal que treina faz muit otempo ou que taca muita carga vejo eles usando umas que são só feitas de algodão, eu acho Recomendam uma barata/boa?
  10. Esserum
    Acompanhando! Se possível faça um relato/diário com o ciclo, estou curioso no que vai dar kkkkkk Boa sorte e taca-lhe peso.
  11. Esserum
    Não corta o jejum apenas isso, pelo que me lembre é acima de 50kcal que corta o jejum.
  12. Esserum
    Como você começou agora, sim. Não adianta nada fazer o exercício e nem sentir o músculo certo, fazer com a postura errada, etc, é um tipo de exercício um POUQUINHO mais avançado.
  13. Esserum
    Pra mim o treino tá bom, o treino de iniciante é mais pra tu conseguir consciência corporal e sentir mais o músculo na hora de fazer a execução, pq se nao tu vai, taca peso de começo e acaba só se machucando e nem sente o músculo direito.
  14. Esserum
    Nem consciência corporal tu tem direito ainda pra treinar até a falha, acabou de começar. Como disse o Pedrolw, ele quer é te matar Na minha visão, tu contrata outro coach, isso sim kkkkkkkkk. O ideal seria tu pegar "pouco" peso, fazer mais repetição pra pegar consciencia corporal nos musculos, com um AB/ABC mesmo.
  15. Esserum
    Cara, é uma coisa meio complexa... Minoxidil é ok passar em qualquer parte do corpo(menos no peitoral, segundo umas coisas que eu tinha lido por causa de aumentar a palpitação do coração, não tenho certeza), mas finasterida é loucura. Fode teu eixo hormonal pro resto da tua vida, pra tu arrumar essa porra é uma puta dor de cabeça, eu sei que tu deve ter lido "ah PODE acontecer de desregular", todo mundo que tu pesquisar teve esse colateral, e não é tão fácil de voltar ao normal assim. Se for por questão de auto-estima você deve por na balança o que é mais importante pra você, mas pra mim, mudar a sua qualidade de vida por talvez anos apenas pra uns pelos na cabeça não vale nem um pouco a pena.
  16. Esserum
    Tenho uma facilidade bem grande pra panturrilha aparentemente, comecei a treinar ela faz pouco tempo e ela é bem cortada, cresceu questão de 3cm em uns 5 meses, faço só 1 exercício pra ela, vou começar a pegar mais pesado pra ficar estilo Dorian Yates com umas panturilhas e pernas gigantes (minha perna é ok, tá 67 acho, não sei se mudou). Preciso baixar o BF, pelo fato de ser ex-gordo também (emagreci uns 27kg) tem umas gorduras localizadas na barriga e na lombar de leve, aumentou mais um pouco devido ao bulking q tava fazendo, to com 17% de BF nesse bulking. Comecei o cutting ontem. Estarei acompanhando tua tragetoria, para os naturais cada centimetro de musculo é um milagre kkkkkkkkkkkkkkk
  17. Esserum
    É um pouco da cabeça kkkkkkkkkk mas eu te entendo, tenho 1,88, 39 no braço esquerdo e 40 no direito, 46 de panturrilha e sinto minúsculo essa porra kkkkkkkkkkkkkkk
  18. Esserum
    Acompanhando ansiosamente. Poderia falar mais sobre esses treinos russos?
  19. Esserum

    Treino ABCx2

    Esserum respondeu ao tópico de AntonioBiS em Treinamento

    Opa, acompanhando! Uma pergunta, a lesão que tu teve é no joelho? Pois não vi extensora na tua ficha e é um exercício muito bom, acho que até BEM menos lesivo que "Afundo" que tu faz.
  20. Esserum
    Acompanhando! Na primeira imagem que tu mandou aonde tem as medidas, é relaxado? Quanto tu tem de panturrilha e braço contraídos? Tu tava falando que os braços são "pequenos" mas na imagem parece bem proporcional, por mais que tu seja alto.
  21. Esserum
    Sim, life extension é super famosa por ter verificador de autenticidade, etc. Pela qualidade da marca, e o fato de saber que é original pois pode verificar se veio direto da empresa com o QR CODE e não do paraguai, se esse não é, porra de vitamina nenhuma é.
  22. Esserum
    Não peguei multivitaminico, peguei vitamina D, k2, porra toda kkkkkkkkkkkkk mas recomendo da life extension, aí tu pode verificar originalidade com o QR code
  23. Esserum
    @yCARE- @TêJota @Mr Nobody PPPPPPPPPPPPPPUTA merda. Chegou essas caras agora. Chegou em 13 dias dos EUA pra cá. Essas porras são TODAS VERDADEIRAS, não é falsificado. Eu comprei da lifeextension porque eles tem um sistema de QRCODE pra verificar se é original do site, realmente é. TODOS. TÁ APROVADÍSSIMO, vem com uns 400 lacres em cada suplemento então é impossivel deles terem pegado o suplemento e ter trocado. Vou só comprar lá, ainda mais que chegou tão rapido (sou de Curitiba).
  24. Esserum
    Vi que tem alguns pré-treinos importados que tem um composto chamado "ácido fólico", até alguns brasileiros(poucos) tem esse composto. Alguém sabe pra que serve isso? E se há como melhorar de maneira significativa um treino? Vi uns gringos tomarem ácido fólico junto com alguma comida antes do treino porém nunca vi nada relacionado ao PORQUE disso. (as doses que vi o pessoal tomar é de 800mcg)
  25. Esserum
    Sim, eu comprei o de 7 mil UI pra justamente não ser tóxico. Depende de onde você compra, comprar online na maioria das vezes é mais garantido.
×
×
  • Criar Novo...