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Mostrando resultados para as tags ''acido folico''.
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Vi que tem alguns pré-treinos importados que tem um composto chamado "ácido fólico", até alguns brasileiros(poucos) tem esse composto. Alguém sabe pra que serve isso? E se há como melhorar de maneira significativa um treino? Vi uns gringos tomarem ácido fólico junto com alguma comida antes do treino porém nunca vi nada relacionado ao PORQUE disso. (as doses que vi o pessoal tomar é de 800mcg)
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bom levantei este topico, porque simplesmente acho mais interessante ao invês de saber qual suplemento é bom ou qual é ruim, ter é mais informações dos nutrientes, por exemplo sei q a niacina ajuda na perda de peso, L-carnitina tbm, sei que glutamina é o mais abundante em nosso corpo e outros tambem, mas não sei para que serve a porra do DMAA q ta no jack3D, Lipo6 black, Oxyelite, entao se alguem colocar poha ou gozar num suplemento e falar que é bom todos acredita, sem nem saber a merda, entao quem souber, até sobre vitaminas ai e olha q os B acho muito importante saber, e tambem o wikipedia é bem limitado quanto a informação de vitaminas, e é muito cientifica, fica dificil entao entender a utilização de muitas vitaminas na musculação, e tambem é bacana saber neh para montar uma dieta top, porque olha só todos sabem q se vc quer ser natural na base da dieta, tem q constar sempre o frango, ovo, batata, agora tambem tem outros, como proteina texturizada da soja(é ruim pa cacete manos) entao se alguem lê e for da area por favor posta aiiii, que tenho certeza que é melhor olhar a tabela nutricional e saber por sí só se o suplemento é de qualidade ou não
