AntonioBiS

opa, obrigado pela resposta. Me ajudou bastante. Vou da um pesquisada sobre esse antitranspirante. E vou procurar saber e da uma estudada sobre esse obibutinina, todo medicamento que é off é MUITO BOM HAHAHAHA, VALEU AMIGO!

Não não. Nunca passei em médico.

Galera, bom dia! Queria tirar uma dúvida com vocês e quem puder ajudar, agradeceria muito. Seguinte, tenho 19 anos, 1,83cm de altura e peso 102kgs (19%bf). Prático musculação a 7 anos e sofro de ⁸sudorese excessiva. Eu suo muito os suvacos, mãos, pés, rosto. Muitas vezes estou parado sem fazer nada e tem suor escorrendo. Queria saber com vocês se tem alguma forma de "regular" isso com algum remédio/ergogênico ou até mesmo com o controle de água/sal. Alguém saberia sobre algo? Desde já, agradeço. VALEUU!!!

Não não cara. A lesão foi no ADUTOR. Mas veio por conta do afundo, não sei o que fiz lá, só sei que abri muito as pernas e já de uma cãibra infernal. Ai fui no hospital e tinha rompido

up

OPA. UM BOM DIA/TARDE/NOITE a TODOS! Meu nome é Antonio e estou de volta a pratica de musculação, depois de DOIS ANOS parado. Treino desde os 13 anos de idade (tenho 23 anos), são 8 anos de musculação. A dois anos atrás tive uma lesão que me desanimou totalmente dos treinos, mas como estou 100% recuperado. Decide voltar, estou de volta a uns 45 dias +/-. Esse ai em baixo é o treino que montei e queria uma opinião/sugestões de vocês. Visando que estou acima do peso e montei esse treino que ficou bem puxado pra mim. Pra ter um gasto calórico alto e ajudar na queima de gordura. Estou montando uma dieta também e em breve mandarei aqui no fórum pra pedir umas avaliações. Desde já, quem puder avaliar esse treino, agradeceria. OBRIGADO! A - COSTAS / BÍCEPS(ANTEBRAÇO) / PANTURRILHA Barra Fixa - 4xFALHA Pulley Frontal - 4x6/8 (carga alta) Remada unilateral + Remada com barra - 3x8/FALHA - Rosca direta - 4xFALHA (carga alta) Rosca concentrado + Rosca unilateral. 3x12/FALHA Rosca direta invertido + Rosca de punho. 4xFALHA/FALHA - Panturrilha em pé na maquina - 5xFALHA (carga alta) Panturrilha no leg press - 5xFALHA (carga moderada e concentração alta) ----------------------------------------------------------------------------- B -PEITO / OMBRO / TRÍCEPS Supino reto + flexões no chão - 4xFALHA/FALHA Supino inclinado - 4x6/8 (carga alta) Cross over - 4xFALHA - Rotação interna e externa (aquecimento) 4x12 (carga moderada) Desenvolvimento Frontal - 4xFALHA Elevação lateral - 4xFALHA - Paralelas - 3xFALHA Tríceps com cabo 4x8/12 Tríceps testa 4xFALHA ------------------------------------------------------------------------------ C - Quadríceps / Posterior / Abdomen Agachamento Livre - 4x8/12 (carga alta) Leg press - 4xFALHA (carga alta) Afundo - 4xDistância (tem uma distância que da certinho pra mim na academia) (carga moderada) - Levantamento terra (visando posterior e carga moderada) Rosca de perna deitado - 4xFALHA - ABD BANCO DECLINADO - 4x8 (carga moderada) ABD MESA ROMANA COM ROTAÇÃO - 4xFALHA (carga moderada) ABD CANIVETA - 4xFALHA