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alexstrong
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Opa hoje mesmo e dorsal vou fazer isso mas oque acha do treino por ser apenas 1x na semana ??Pois meum foco e Ombros mas oque acha de incluir dropsets e bi set ?
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O foda e que faço no máximo 5 barra fixa ,isso que me ferra na verdade tô montando dieta e vou passar por consultoria esportiva na parté de alimentação quero uma dorsal tipo physique entende ?
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Então nao está na ordem de execução não ,esqueci de colocar a remada curvada Oque acha assim ... Remada curvada Remada articulada Puxador frente drop set Pull down
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Cara asa mesmo ,mas quero uma dorsal completa mesmo ,oque achou do treino ?
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Galera preciso de ajuda abaixo segue meu treino ,e mais focado em ombros pois eles não se desenvolvem ,porém pesquisando achei uma estrutura de treino que me ajudou e evoliu um pouco meu deltoide agora quero ajuda com dorsal Segunda Deltoide Terca pernas Quarta peitoral/triceps Quinta costas/biceps Sexta deltoide/panturilha Agora vai me treino de dorsal Remada articulada Puxador frente Pull down Levantamento terra Oque acham ??Pois vou treinar uma vez na semana o meu musculo
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Irmão treino e diferente de receita de bolo ,conheco naturais que usam o método abcde e se deram super bem melhor que abc 2X,vai de seu corpo ,por exemplo ,o a divisão que deu certo apara min foi a seguinte : Segunda Deltoide Terca Pernas Quarta peitoral e triceps Quinta costa e Biceps Sexta deltoide e Panturrilhas Olhei que precisava melhorar e dei uma lapidada melhor e foi oque está me ajudanão mas o método é oque estiver melhor a sua genetica e seu corpo faça um teste com relatos para podermos te ajudar ok
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Irmão mudei meu treino e com ajuda de um treinador deu uma mudada top ,tirei dois dias da semana para treinar somente deltoide ,mas foca nele como amigos aí disseram
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De prioridade a execução ,quer treinar o musculo ou levantar peso ??tinha a mesma dúvida que você mas andei pesquisando e mudei a rotina dou prioridade a execução perfeita e claro sempre aumentanto conforme a necessidade
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Acompanhando posta o treino completo ae
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Seria o uso de dostinex que reverteria isso? -
Cara leite das tetas ??ou gravidez ....Ou não sei nunca vi isso na vida
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Galera estudo retirado do site do Dudu Haluch... Porquê NÃO usar CLOMID na TPC por Anthony Roberts (steiroids.com) “O aumento da testosterona com Nolvadex tamoxifeno para alguém com uma disfunção, e usando basicamente 20mgs de tamoxifeno vão aumentar seus níveis de testosterona em cerca de 150% (6) … Por que não usar Clomid, outro SERM? Bem, basicamente porque é preciso muito mais para fazer a mesma coisa. Em comparação, seria necessário 150mg de Clomid para realizar esse tipo de elevação da testosterona, mas Nolvadex também tem o benefício adicional de aumentar significativamente o LH (hormônio luteinizante) resposta ao LHRH (hormônio liberador de LH) (6). Este é o mais provável indica algum tipo de regulação alta do LH-receptores, devido ao efeito anti-estrogênico Nolvadex tem na pituitária (hipófise). Embora ambos os Nolvadex e Clomid são SERMs, eles são realmente muito diferentes. Como você já sabe, Nolvadex é altamente anti-estrogênicos no hipotálamo e na hipófise, enquanto apresenta fraca atividade estrogênica Clomid na pituitária (7), que como você pode imaginar, é inferior a ideal. Ele deve ser evitado para o TPC, estou sugerindo … e, de fato, evitado em geral … simplesmente não é tão bom como Nolvadex. Eu mesmo preciso acrescentar você precisa 150mg de Clomid para obter o aumento hormonal experimentado com 20mgs de Nolvadex, e Clomid é muito mais caro. Então vamos tirar o Clomid … e não usá-lo juntamente com Nolvadex já não irão dar “sinergia” que eu já vi em qualquer estudo relevante. Então, quanto Nolvadex você deve usar durante a TPC? Eu sou a favor usando 20mgs/dia, apesar de ser totalmente honesto, você pode, provavelmente, ainda fugir com muito menos do que isso. Doses tão baixas quanto 5mgs/dia já provaram ser tão eficaz quanto 20mgs/dia para determinadas áreas de estimulação gonadal. (8) 20mgs/dia, no entanto, é uma dose que eu e os outros têm usado com grande sucesso, e as pesquisas que fiz nesta área geralmente usa esta quantidade miligrama. Então, vamos ficar com 20mgs/dia por agora.” Referências: http://www.steroidology.com/forum/anabolic-steroid-forum/83184-post-cycle-therapy-anthony-roberts.html (6) Fertil Steril. 1978 Mar;29(3):320-7 (7) Disparate effect of clomiphene and tamoxifen on pituitary gonadotropin release in vitro. Adashi EY, Hsueh AJ, Bambino TH, Yen SS. Am J Physiol 1981 Feb;240(2):E125-30 (8) Effect of lower versus higher doses of tamoxifen on pituitary-gonadal function and sperm indices in oligozoospermic men.m Dony JM, Smals AG, Rolland R, Fauser BC, Thomas CM
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Até que em fim alguém que goste de abcde...divisão legal
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Mas traria riscos ?
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Galera usar efedrina durante a fazer de jejum quebra o jejum?
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Oque acha 400mg de boldenona e 250 de durateston durante 5 semanas e 5 semanas de stano e dura ??250mg dura e 300mg semana stano?
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Irmão kkkk agora consegui boldenona
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Como vai ser ??
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Qual atleta fisiculturista da atualidade você mais gosta?
alexstrong respondeu ao tópico de CCpj em Fisiculturismo
Lázar angelov ....e tadalafellas -
Acha melhor mandar anastrazol dsn ?
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375 mg semana
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Quando começou o ciclo mandou em qual semana o anastrozol??
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Luks já tá usando anastrozol??