Verdura

O podcast é do cara e ele chama quem quiser, que se foda. E é preciso ser muito cego pra não ter percebido que ele e geral do meio é bolsonarista. Vai é dar uma ajudinha na reeleição, é do jogo.

Com o Ciro a gente pode dizer o seguinte: concorde ou discorde, mas tem alguma substância que foi apresentada. Segunda observação: é assombrosa a diferença de profundidade que ele trata os problemas em relação ao Bolsonaro.

Contraproducente. Melhor ter carbo pq vc vai conseguir treinar mais pesado, aumentando o estímulo e gerando adaptações positivas para hipertrofia. Única vantagem que vejo de muita gordura é para quem não gosta de sentir fome

Continue a comer frango. Troque por whey ou peixe. Se o motivo for grana, vai pro fígado e tire gordura de outras fontes pra equilibrar.

No rio compro nas Casas Pedro. Hortifruti tem mais é muito caro. Os lojistas não gostam pq tem que ficar refrigerado, validade não muito alta e não tem tanta saída.

A clara de ovo pasteurizada fica a 0,11 a 0,13 a grama de proteína tb. Fica como opção.

Perguntas merda e entrevistado merda. Regra geral as perguntas dirigidas a executivos não tem qualquer relação com suas competências constitucionais. Com o lula vai ser o mesmo circo bizarro.

Tem que ver a diferença entre o pesado e o leve no estudo para decidir qual opção usar no treino. Se a diferenca de cargas for muito grande, por exemplo, o agacho raso é muito desvantajoso, contudo, se a diferenca não for assim tão grande, pode ser que o raso tenha lá sua utilidade.

Um produto cuja elasticidade preço da oferta é baixo tenderá a manter o preço mesmo com redução dos custos de fabricação. Soma-se a isso o fato da curva de demanda TB ser constante, como observamos com a creatina. Observado estas 2 curvas faz pouco sentido baixar o preço se a análise for puramente econômica. Qual tributo foi zerado? O imposto de importação? Provavelmente pois o pia/cofins necessitaria de lei para alteração de aliquota. Se sim, uma parte do custo foi cortada e o impacto preço tende a ser baixo. Outro componente é a finalidade do tributo. O II é imposto que não tem. finalidade arrecadatória, portanto, já fazia pouco sentido ele existir para um insumo sem competição nacional e sem que o mercado tenha um problema grave de excesso. Por fim, quem se beneficia dessa medida? É um produto completamente supérfluo e totalmente substituível. Melhor seria melhorar o acesso ao frango. Edit: redação merda, mas vai ficar assim msm pois foi do celular

Pessoal que fala que bater macros iguala Big Mac com legumes com carne é pq nunca fez dieta. Com dieta limpa é outra evolução.

37 de braço e 75 de cintura, muito bom. Tá ótima a proporção

As drogas são essenciais pra ser grande e seco. Isso não é segredo. O ponto da crítica correta é que elas não servem para quem não sabe treinar e comer, portanto, pra imensa maioria. Para estes investir em treino e dieta é melhor, ao menos inicialmente.

Tb acho interessante, mas um pouco dificil. 2 supinadores fazendo o mesmo movimento podem acionar os músculos de forma diferente... Daí a coisa ter se desenvolvido no empirismo e feeling de treinador. Quem sabe um enciclopédia de exercícios e variações seria um primeiro passo.

Na prática eu não vejo isso, ao menos em mim. Comer limpo me faz conseguir ingerir mais kcal e converter em trabalho útil tendo melhores resultados (menos gordura). O raciocínio: comendo limpo meu metabolismo melhora e consigo fazer mais trabalho, que por sua vez melhora o metabolismo e requer mais energia. Gire está roda mais vezes e verá os resultados.

Internet é entretenimento não é ambiente de conhecimento confiável. O cara pode simplesmente abraçar esta premissa e se comunicar em cada ambiente conforme a etiqueta e finalidade de cada um. Daí parecer tratar se de 2 pessoas conquanto é apenas uma em locais diferentes.

Eu que não sou treinador e digo apenas por mim e o que aplico em mim, acho arriscado tentar falhar em exercícios cuja falha técnica seja catastrófica, como agachamento por ex. Talvez com um treinador top do lado acompanhando seja um risco controlado, agora sozinho acho loucura.

Se chega a pensar é pq tem mais 5 na reserva.

Não eram atléticas nem fortes pois não tinham trabalho específico e nem alimentação específica para isso.

Nosso clássico refogado de cebola e alho também tem este efeito.

Eu entendi o drive do pensamento e como isso ajudaria no foco. E eu aprovo pq é melhor que a situação que está. Faria um ligeiro ajuste: 1 quilo de arroz 10 ovos 400 gramas de cenoura Isso 1 mês 2 mes 1 quilo de arroz 700 gramas de peito de frango 400 gramas abobrinha E reveza até o objetivo. Depois dele alcançado sai da fase aguda e planeje uma dieta que preste.

Posta medidas, especialmente cintura. No visual vc tá mais cheio, não quer dizer necessariamente gordura.

A última coisa que pobre pode ser é fresco. Come vísceras, soja e albumina. Se tá querendo emagrecer não tá faltando caloria, só precisa redirecionar.

Até 82 chega fácil, sem grandes sacrifícios. A partir daí precisa de um plano muito bom para a perda de rendimento não tornar o emagrecimento contra produtivo. Fosse você tentava ir até os 78 kg que irá ficar muito bom.

O conselho de classe neste caso, ao meu ver, serve para dar uma camada de confiabilidade nas informações que estás recebendo, como um selo de qualidade. Agora, se não liga de ter informação sem este selo, não vejo problema (ponto de vista do consumidor). Quanto a legalidade, aí é legislação federal.

Essa perna grossa é gordura, não músculo. Tem que treinar corpo inteiro e perder gordura, não adianta. No curto prazo prioriza superiores para tentar amenizar este contraste.