Verdura

Cara se tá difícil acertar porque não tenta um protocolo padrão sem modificar nada? Faz por uns meses e depois vai sentindo e acertando os detalhes. Estes protocolos são famosos justamente porque funcionam bem na maior parte das vezes.

Sabe que estes malucos tem uma preparação prévia para sessão de fotos né? No mais ter este BF em condições operacionais, por assim dizer, é totalmente genético.

Eu disse e sustento. Não falei que a utopia comunista é boa ou ruim, minha valoração guardo pra mim. Apenas disse, e repito, que a teoria comunista é totalmente diferente da prática nazista que é a base pra teoria supremacista. Como a bíblia. Que ela é usada, de má fé, para sustentar toda sorte de crimes, não a torna algo como um instrumento que deve ser banido, como a teoria comunista é um instrumento também. Nem entro no mérito das guerras em nome da fé pois eu procuro situar as coisas em seus momentos históricos. As guerras e os métodos de punição naquele tempo eram diferentes de hoje. Confundir as 2 coisas é errar, simples.

Isso pq a gente é ocidental e temos grande influência cultural dos acontecimentos da 2 guerra mundial. O que os japoneses já fizeram em sua área de influência, por exemplo na China, é indizivel.

Se fossemos proibir doutrinas com base em exemplos de má aplicação, por assim dizer quando elas foram usadas para práticas criminosas, a primeira que deveríamos proibir é o cristianismo e mandar fechar os partidos cristãos.

Exatamente, não sei da onde tiraram que ele apoiou a criação do tal partido como forma de implementar a prática nazista por aqui. O azar dele é ser burro e ser julgado por burros e mal intencionados. . Agora cabe aqui uma reflexão: a internet é profundamente deseducadora ao dar valor desproporcional a opiniões com graus diferentes de qualidade e confiabilidade. É muito mais provável, por exemplo, vc se educar sobre um clássico da sociologia como Marx com imbecis como o Monark do que com acadêmicos que emitiram uma opinião mais útil sobre o autor. E o resultado é uma legião de pessoas reproduzindo as bostas que tipos assim falam.

O Hitler utilizou (indevidamente aliás) o Nietzsche como teoria ou suporte pro nazismo e não é por isso sua filosofia,que consiste apenas no combate a metafísica clássica, tenha algo que possa ser condenável. Então o que Stalin tenha feito dos conceitos não deve ser base pra condenar livros. Comunismo como prática política não deu certo, ok, mas seus teóricos não apresentam nada que deva ser criminalizado. Nazismo como prática política deu errado, e como teoria política se baseia justamente nesta prática política, por isso condenavel. Edit: e a teoria nazista consiste em suportar a prática nazista, que prega o cometimento direto de crimes, por isso há o crime.

O nazismo é condenável pois é um sistema de pensamento que derivou da prática de crimes contra a humanidade, e crimes já da época, historicamente datados. Agora, existem muitos que defendem sistema de pensamento ultraconservadores e ultranacionalistas, estes teóricos ou livres pensadores não podem ser criminalizados por isso. Sacou?

Não pode pois vc não pode criminalizar um conceito, um programa que não verbalize práticas criminosas ou que não tenha em seu horizonte sua implementação prática, ou seja, uma utopia. . Ex: digamos que vc defenda uma forma de capitalismo que abdique da existência do Estado, como o anarquismo. Na prática tal implemento levaria, muito provavelmente, a anomia social e ao cometimento de diversos crimes. Posso criminalizar este sistema de pensamento, está utopia? . Percebe como isso é bem diferente de defender, por exemplo, o governo Pinochet, que foi um governo capitalista mais liberal? Essa é a diferença da teoria e da prática, ou mesmo da teoria como utopia e a teoria como precursora da prática.

Se vcs não sabem o que é teoria política e o que é prática então estão mais próximos do Monark do que pensam.

Comparar comunismo é nazismo é comparar sistema político teórico com prática política, portanto, coisas diferentes. O comunismo é um sistema de pensamento político que prega a superação das contradições capitalistas. A teoria não prega extermínio de ninguém. O nazismo não é sistema teórico, é prática política de extermínio. Entenderam como são coisas diferentes? Uma coisa é um sistema de pensamento, outra é a estruturação física e logística para cometimento de práticas criminosas.

Mas concorda comigo que você quer coisas práticas? Se quer equipe competente (independente do método de seleção) é porque quer que ela entregue; Quer abandono gradual de combustíveis fósseis; Sim, pois na verdade o que você quer é uma manejo correto e justo da economia; No crime o que se quer é sua diminuição; E por aí vai; Ou seja, progressista ou não, o que importa no fim são as questões de fato práticas, e estas questões serem monitoradas por indicadores bons e confiáveis (para isso precisa de estrutura governamental boa e que funcione), só assim a gente sabe se elas estão sendo resolvidas ou não. Agora, aborto, drogas etc. isso é matéria de Congresso. Ele legislando cabe ao presidente só implementar as medidas de forma eficiente e não discordar e sabotar internamente (como se está fazendo).

Este é o menor componente e o menos importante também. A última coisa que eu sou é conservador, mas votaria em um sem pestanejar se ele comprovadamente soubesse tocar um governo. E este tocar é fazer toda parte da fazenda, os milhões de contratos e compromissos, os planos e metas do governo, a parte burocratica e executiva msm. A gente quer previsibilidade, arcabouço normativo justo, simples e coerente com nossa constituição e a entrega dos projetos das utilidades de uso comum. Só isso já atende. O restante é perfumaria.

É curioso isso pois, no sentido estrito, o candidato mais conservador dentre todos é justamente o Lula pois ele vai manter a mesma estrutura de governança política. Ele é muito menos pior que o Bolsonaro pois ao menos algumas estruturas públicas vão voltar a funcionar e outras terão ligeiras melhoras, mas o conjunto geral vai continuar péssimo mesmo. Mas eu espero pouca inovação mesmo. Se quem ganhar conseguir pagar as contas sem tirar de nosso bolso, tiver alguns programas decentes (e baratos), reestruturar a dívida e reconquistar alguma credibilidade tá bom.

Precisa de alguém que saiba e consiga reestruturar o Estado Brasileiro. Ele é caro, pode ser, mas hoje está completamente disfuncional. Um exemplo: temos o maior déficit primário da história republicana, maior que a SOMA de todo os anteriores, nunca alguém teve tanto dinheiro disponível na história. E o que ocorre? O Ministério da Saúde, da Educação e vários outros, devolvem dinheiro para a Fazenda (Economia agora, o que é também uma disfunção dado que coloca em subordinação departamentos conflitantes) mesmo nesta crise sanitária! Dado isso, Bolsonaro não sabe fazer o básico de gestão pública que é gerir os contratos, o pessoal, os planos e projetos de governo e isso dentro do orçamento. Isso é básico? É, mas quem conhece a máquina pública sabe que mantê-la funcionando por si só já é bastante. A prova disso que quase ninguém do Executivo consegue fazer isso (Prefeitos, Governadores e Presidentes). Neste sentido meus preferidos são: Ciro Gomes, Lula ou Dória (os viáveis tirando Bolsonaro). Pq? Porque eles ao menos tem alguma experiência prévia de gestão pública que os habilita minimamente a tentar reverter o caos instalado. . A título de reflexão: Porque Bolsonaro é o pior presidente da história? Porque ele é um revolucionário, e por conceito não existe revolucionário na função executiva dado que cabe a esta cumprir a diretiva do arcabouço legal que é posto pelo Legislativo. Ao Executivo cabe inovar apenas excepcionalmente e apenas para cumprir sua função primária. Por isso ele é tão ruim, pois ele quer subverter a constituição em um papel que cabe apenas cumpri-la. Quer uma nova Constituição? Que continue no Congresso militando por isso.

É só você converter kcal em joules. 4000 kcal são 16000000 joules aproximadamente (unidade de trabalho), ou seja, este corpo realizou muito mais trabalho e por consequência tem uma série de adaptações que ocorreram nele que o permitiram fazer tudo isso. Se o trabalho foi realizado de modo a estimular hipertrofia, então será essa a principal adaptação. Eu diria nem que é o ideal, mas quem quer ficar grande vai necessariamente ter de fazer mais trabalho em cada seção se treino, não tem como fugir disso, o volume é a variável de hipertrofia. Tudo muito aproximado, claro, pois estamos falando de corpo humano né.

Então, um cara que come 4000 kcal com déficit de 300 kcal, e um cara que come 2000 kcal, com déficit de 300, me parece óbvio que o primeiro terá realizado mais trabalho, por consequência terá uma estrutura mais poderosa e mais força. Quanto a gordura, se ambos tiverem 300 kcal de déficit vão perder a mesma quantidade de gordura, é termodinâmica.

Ele deve estar falando por empirismo, que é a impressão dele com base nos casos que ele atende. Agora, muito provavelmente, ele atende sem sua maior parte pacientes que fizeram muita cagada ou que tenham algum problema prévio, ou seja, uma amostragem muito específica né? Até porque a nossa cultura é buscar médico somente quando a coisa tá feia. Não sabemos como é em um cara saudável, com bom protocolo e com uma boa iteração com os medicamentos. . Outra coisa, os entendidos me corrijam se eu estiver falando merda, mas se você ficar mais musculoso e tiver mais receptores nos músculos pode ser que esta testo livre fique menor pois estará ligada a estes novos receptores? É outra possível explicação para este mercador menor pós ciclo.

Entre 4 dias e 6 dias o mais racional seria ir de 4 dias. Maasssss EU iria de 6 porque sou fominha rs. Estes 2 dias extras poderiam ser para fazer um ponto fraco ou mesmo um treino mais técnico, enfim, gosto de estar na academia com frequência.

Come pouco em cara para este peso, mesmo com BF alto. Como só isso mesmo ou tem uns por fora do plano?

Troque o hoje mesmo o eu mereço diário pelo 2x semana. Depois para 1x. Inclua na recompensa hoje eu mereço a academia e o rigor na dieta. E esquece este OMAD. Faça suas refeições com antecedência e tenha em mão sempre bananas, iorgute, whey, pão integral e ovo, enfim, alimentos coringas para encaixar facilmente na rotina e bater seus macros.

Então brother, está conexão neuromuscular é ajuste fino. Experimente fazer no Scott, que isola bem, e verá que acontecerá o mesmo fenômeno. Pq? Pq com mais carga o seu cérebro vai acionar ajuda de outros grupamentos é um mecanismo pra dar sempre maior eficiência ao movimento. Por isso o ideal é sempre começar com cargas que você sente e recruta bem e ir aumentando devagar, justamente pro aprendizado neuromotor acontecer da forma que você quer, não como está programado hoje. 10 quilos pra 14 são 40% de aumento, muita coisa, experimenta diminuir descanso, aumentar pra 15 reps e depois ir pra 12 kg. E por fim, cargas altas são explosivas mesmo e perde-se um pouco desta contração e isolamento fino, mas eu gosto mais assim até pq como natural não carrego uma farmácia comigo que me permite toda sorte de estripulias.

O vício, que é o uso e dano consequente descontrolados, é um problema psicológico, por isso em geral o compulsivo troca um vício por outro, como por exemplo virar um crente fanático ao invés de um drogado, assim ele mantem a compulsão e a fuga da realidade, mas controlando os danos sociais e físicos. Geral aqui usa um monte de drogas, tem gente que é farmácia ambulante, não sei porque implicam com algumas substâncias químicas em específico.

Saúde é ser leve e fazer exercícios leves e pouco intensos, mas constantes e frequentes. Saúde no sentido de longevidade. Mas esse não é a única acepcao possível.

É o esporte do Homer