jogafora

Seguinte, comecei academia no começo do ano e é OK pra mim ser consistente enquanto a isso. É bem perto, então não tenho dificuldades em ir e treinar de segunda a sexta. Mas tenho sérias dificuldades em controlar a minha alimentação. Desde que descobri o conceito de OMAD (One Meal a Day) venho seguindo e fazendo apenas uma refeição por dia. Inclusive acho que fodi meu metabolismo, pois eu sigo firme essa dieta e não consigo emagrecer. Pior ainda é quando a minha única refeição do dia ser uma pizza ou alguma outra porcaria. Ainda mais tendo obrigações de estudo (concursos, mestrado etc) e agora frequentando academia, todo dia eu fico com aquela sensação de "hoje eu mereço" Alguém tem alguma palavra de conforto ou dica para me ajudar?