Verdura

Vai por mim, a solução tá pronta e testada pelo tempo, que é a família tradicional Brasileira (mulher, filho, cachorro e amante). Teu tesão nem o dela vão se modificar por conversa, se cogita castração química, ok, mas eu não faria. O objetivo da vida é ser feliz. Vejo muito essa inibição moral em cristão gays. Jesus Cristo disse não sei onde pro cara não dar a bunda, ele se reprime e vira um tiozão fanático por armas. Deprimente. Deves rever pactos que tem por premissa sua infelicidade e de terceiros. O melhor é aderir a configuração familiar tradicional e tocar a vida, vai te trazer paz e por consequência ao seu lar. Agora, se preferes sofrer e causar sofrimento por moralismo, vai fundo.

Todo casamento uma hora ou outra terá este problema. Vc pode sublimar isso gastando dinheiro, tempo e saco com terapia (que vai te falar isso que o pessoal tá falando), ou seja, teu tesão não vai embora magicamente. Ou pode arrumar umas quengas e por paz na sua vida e por consequência na sua casa. E seja bem vindo a família tradicional brasileira!

Cara seus lifts são totalmente assimétricos. Remada de 140 (excepcional), com terra de 100 (medíocre)? E que força é essa que cai de 280 de leg pra 70? Isso não é normal não.

Ainda restam 50 semanas pro fim do ano. Se focar em força com certeza consegue até o fim do ano. Agora, se é sua meta então faz o planejamento. E provavelmente vai ter de mexer na dieta. 2000 kcal não dá força pra ninguém, tem coisa aí ou tem um BF muito alto. edit: 160 de agacho e 200 de terra fazem mais sentido.

Gente, vejo de uma forma simples essa questão: - enquanto puder aumentar a intensidade em exercícios que acionam mais unidades motoras, mais estímulos e mais ganhos; - chega um ponto que a evolução é tão lenta, uma vez que acréscimo de carga significa reduzir outras variáveis (descanso, frequência etc). Que vc estagna; - neste ponto, o melhor jeito de evoluir é direcionar o esforço de modo que consiga evoluir, ou seja, batendo em menos volume muscular de modo a aumentar a intensidade de forma muito localizada; - como manter massa requer menos estímulo, cerca de 1/4 do necessário pra crescer segundo vi, vc pode reduzir significativamente o volume de exercícios compostos.

Mandioca e derivados são super versáteis e todos com muito carbo.

Fiquei solteiro a pouco e não achei mais difícil. Pode ser pq ficava no ES e agora tô no Rio... Se quer pegar alguém com alguma qualidade, sem ser aplicativo que pra mim é quase como sexo pago, minha dica é aumentar os contatos: faça cursos, viagens, contatos profissionais etc. Quer uma coisa fatal: entre em uma escola de dança. Barato, 2 ou 3 vezes por semana, muitas mulheres, contato físico garantido (o que cria intimidade), fazem muitos programas em off, mulher adora dancar e cria um diferencial enorme.

Vc não falhou, e nem tem de buscar a falha agora. Treino é uma proficiência, vc vai aprendendo e vc ainda não sabe treinar, pelo seu relato isso é visível. Não é porque se está fazendo o movimento aparentemente perfeito que a ativação tá boa. Tem tempo pra adaptar. Sugiro focar na execução e progressão. Em muito breve vai poder treinar com a intensidade que deseja.

Pode ter impressionado tua mãe, mas não é muita comida, acredite.

Calvície, problemas cardíacos, câncer e problemas na próstata, fora ficar broxa. Somado a isso, rotina de aplicações e protetores (exames, cardio etc). O shape fica massa e o treino deve ser um tesão, mas o que se coloca na mesa PRA MIM não vale.

Pra uma RM? Pesava 60 kg na época, então em 1 ano já fazia. Hj vejo que tudo errado, mas fazia.

Faz qual frequência? Se faz AB, 9 semanal tá bom. O lance de ombro que vai ter de aumentar volume se quiser priorizar, todo mundo que vejo responde bem a volume nele. Aí vc terá de manipular o treino e ir aumentando séries semanais.

20 a 30 sets semanais de braço e vc vai torna -los desproporcionais ao resto. Divida em 2 dias e vai aumentando uma série a cada 2 ou 3 semanas. Não passe de 30 semanais pq és frango.

Pois é, interessante discurso em um fórum de hipertrofia muscular. . Alguém falou de minoxidil importado... Tenho usado o brazuca e não tenho visto resultados. Melhor o gringo?

Gente que besteira, vcs devem deixar suas mulheres em redomas, ou cerca-las apenas de eunucos né? Outra, todos vcs casaram com virgens né? Então fique tranquilo, suas esposas sentaram, rebolaram, chuparam e gostaram de fazer isso em outras pikas, é assim que é. Por fim, condicionar filho a laço genético é besteira total. Teu gene merda, muito provavelmente, nem mereça ser replicado.

Limpa será sempre melhor pois vai melhorar seu corpo através de um melhor sono, melhor disposição, melhor digestão e tudo isso vai resultar em melhor capacidade de trabalho que vc poderá converter em melhor treino, que vai dar mais estímulo, e aí vc já sabe, ocorre a espiral adaptativa positiva.

Desculpe quem gosta de classic, mas fisiculturismo de verdade é open. Estamos falando sobre ser o maior possível e o mais seco possível.

Vai desenvolver sim, mas creio existirem formas mais otimizadas de incluir volume. Faz isso por uns meses e depois muda.

Lógico que deve pois as calorias ingeridas são calculadas em cima dos macros. Gordura não serve pra hipertrofia, mínimo possível, então manipula os outros 2.

Eu vou fumar um aqui na frente da delegacia

Só faria um retoque: não acho que esmagaria (mais de 60%) pois mesmo em 2018, com uma onda anti petista absurda e contra um candidato que se portou como poste, o Bolsonaro nao esmagou. Mas venceria tranquilamente e, provavelmente, no 1 turno.

Foi exatamente isso! Como o Juiz era suspeito, tudo que foi produzido TB, ou seja, não se aproveita nada, por isso não pegaram as tais provas e mandaram pra procuradoria de SP, entendeu? Assunto chato da porra, quem não quer entender que não entenda TB foda se, não sou eu o ofendido msm.

Argentina era um país com indicadores excelentes, mas isso em 1900 não 4 anos atrás. Agora que acabou, fica calmo pq tudo indica continuarmos uma trajetória de estabilização/aumento leve da dívida. O ganho vai ser pela normalização das relações internacionais. Plano de governo é pra encher linguiça, ninguém se compromete com isso.

Cagou? Comprou votos com bilhões em auxílio, as ações para controle de inflação vou relevar pq todos já fizeram as mesmas ilegalidades desde a redemocratização. Até a polícia ele botou pra bloquear eleitores. Tá loco, uma coisa que vc não pode dizer que Bolsonaro não lutou firme. Outra coisa importante: democracia representstiva só se faz com partido político ideológico. Não é lembrar em quem votou, isso faz pouca diferença dado que não se administra as.demandas da sociedade individualmente. Entende que a única forma de gerir as demandas de uma sociedade complexa e ampla é por meio de partidos, e que estes precisam lidar com as demandas se estas se apresentarem, não individualmente, mas por meio de pacotes ideológicos, pois estes permitem a coesão e, assim, a gestão das demandas? A polarização é essencial a democracia moderna, só ela é capaz de solidificar os partidos e criar os núcleos ideológicos que vão empacotar as demandas em partes de tamanho capazes de serem geridos.

Aliás, não custa lembrar, o Lula não foi investigado por peculato, que seria o crime mais aproximado ao uso vulgar da palavra ladrão.