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MChernobyl

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Tudo que MChernobyl postou

  1. MChernobyl
    Experimente na proxima fazer sem o amendoim, provavelmente pode ser o causador.
  2. MChernobyl
    Acompanhando também. Lança umas fotos do shape ai.
  3. MChernobyl
    Olha ai ô kkkkkk. Taaaa vindooo,
  4. MChernobyl
    Stano não pela questão de ser pesado ou leve. Stano nao e pra iniciante.
  5. MChernobyl
    Treino de Hoje foi peito/ombro/triceps (Hipertrofia) Supino reto 4x10 - 60kg Inclinado com Halteres 4x12 - 56kg Crucifixo inclinado 4x10 - 36kg Crucifixo Reto na maquina 4xFalha 40kg Crossover 4xFalha Elevação Lateral 4xFalha Frontal 3xFalha Desenvolvimento 4xFalha Triceps Pulley 3x10 Triceps Corda 4x10
  6. MChernobyl
    Ta de zoa ne? Oque vai tirar sua gordura é DIETA. Sobre o Ciclo. Use apenas 1 ester de testo, será mais facil de controlar. Esqueça o Stano, de forma alguma use isso agora. Oxan ta ok. Por ser primeiro ciclo, eu aconselharia usar apenas a Oxan.
  7. MChernobyl
    Quantidades não só de proteinas são importantes, mais também como carboidratos e Gorduras. Oque vai definir se você vai ganhar peso ou não e o calculo total. Você quis falar mais na verdade não falou muita coisa kk Fala ai @planeta ninguem melhor que você pra falar de Jejum kk
  8. MChernobyl
    Certeza que isso não é em 1 ml kk
  9. MChernobyl
    ?? Espero que antes de comentar, pesquise.
  10. MChernobyl
    Vou deixar alguns links pode ser interessante.
  11. MChernobyl
    Tempo quem arruma e nois mesmo. Acordo as 6 da manha pra treinar, trabalho de 8:30 as 16:00 da tarde. as 16:00 vou pra facul que fica a 155km da minha casa, chego em casa 1:30 da madruga pra acordar as 6 da manha, e ainda faço 7 refeições. Se o problema é tempo.
  12. MChernobyl
    Isso não e uma Dieta, me explica como você quer fazer um cutting comendo barrinhas de cereal muito frango,carne,peixe "Frutas e sucos" e ainda mais sem contar macros? E eu abaixaria mais esse bf antes de pensar em AE's
  13. MChernobyl
    Se loco? Primeiro contato com Aes, e ja esta utilizando stano e não esta alternando spots de aplicação? Chegou a ler sobre perigos do Stano? Falta muita pesquisa ai.
  14. MChernobyl
    Besta, eu ja ia perguntar kkk
  15. MChernobyl
    Eu aconselharia Whey + Aveia Aveia e mais facil encaixar os macros. Qual problema de treinar e fazer Zumba?
  16. MChernobyl
    Eita, como eu não tinha visto esse relato antes Acompanhando, Desanima não. Oque sempre falo, a parte mais dificil do Bodybuilder e conseguir controlar o psico. Segue firme.
  17. MChernobyl
    Chegou pesquisar antes? Perdeu alguns segundos pesquisando antes de criar um topico repetitivo seria interessante.
  18. MChernobyl
    Sempre com as veias sinistras kkk
  19. MChernobyl
    Pensei que ia ter foto dos quads #Chateado. Tenho um nervozo da poha pra aplicar na dorsal kkk. Prefiro spots mais faceis, o foda e a quantidade de droga que ta usando, ai tem que alternar mesmo kk
  20. MChernobyl
    Uma mistura de Drogas com meia vida totalmente diferente, com 7semanas de diana, e um ciclo simples pra você? Voce com Enan e Deca vai conseguir controlar muito mais facil seu quadro hormonal.
  21. MChernobyl
    Otimooo, se a maioria fosse compreensível assim, seria muito bom kk
  22. MChernobyl
    CutStack e uma mistura de drogas. vai ter balanço hormonal frequentemente, devido a Meia vida das drogas serem diferentes. Se você ta em off, não pensei em crescer definidinho. Faça um blast de offseason e pense no cutting depois. Eu iria de Enan e Deca pro blast. Pode ate usar essa Diana ai porem diminua o tempo.
  23. MChernobyl
    Salve galeraaa. Pensei que esse treino de ontem não tinha dado em nada, nunca tinha feito treino de força. Acordei hoje todo muido kk Resolvi fazer Puxar hoje Barra Fixa 5x Falha variou de 10~15 Levantamento terra 5x5 120kg Remada curvada 5x5 70kg Kroc Rows 5x10 Halteres de 26kg (Aumentei as repetições pois tentei subir a carga mais minha lombar ja tava ferrada do levantamento terra, resolvi pegar um pouco menos e fazer certo)
  24. MChernobyl
    Falta muita pesquisa ai.
  25. MChernobyl
    Aumente as Gorduras e Abaixe os Carbos.
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