thiagovsk

Relatando terça feira.... Dietinha ok, mas não 100%, tive que almoçar em restaurante ontem, mas fui de pouco arroz, grao de bico e coxão mole na churrasqueira... é p que tinha, fazer o que? onfire o psico fica mto mais facil de controlar, sei lá, pode ser só o começo, mas to firme.. Terça é o dia off, mas é o dia que mais me arrebento... hehehe... pq vou treinar basquete das 17h as 19h30... só com mulecada, correria total... hoje o tiozao aqui está só o candango... Minha avó está internada, então talvez a dieta não fique tao em dia nesses dias, vou relatando!

Até agora, tudo normal... Sem dor no local da aplicação.. Pergunta, vcs variam o lado do gluteo ou ficam aplicando sempre no mesmo spot? hehehe

Também não amaciei seringa nem nada, já sei o que fazer pra ficar mais fácil! Vc vira o vial de ponta cabeça pra puxar o oleo ? kkkkkkkkk foi mó complicado tirar isso do vial acompanhando

FOTOS: tiradas segunda de manhã, depois de um fds de cachaçada, carne gorda, mcdonalds... Retenção a mil por hora....

Segunda feira de 1 shot, empolgadasso né... kkkkkk Como prometido, vou tentar anotar as cargas de todos os treinos.. Ontem foi o treino "A" - os que estão junto são biset- SEMPRE PESO TOTAL Dieta quase 100% ok... a noite, antes de dormir, tomei leite com toddy e comi umas bolachas estilo nesfit, sei que é uma porcaria também... preciso me cuidar quanto a isso, pois estando onfire não posso vacilar com colesterol, gorduras ruins.... DUVIDA: Quanto tá o kg das castanhas de caju/ pará aí na cidade de vcs? Aqui tá passando os 110,00!!!! Tá foda viver só de amendoim.... kkkkkkkkkkk

Cara, gluteo foi bem de boa, vi os videos do stein, na real é meio que sem erro, divide o "flanco" em 4, aplica na parte superior de fora, deixei a seringa pendurada tbm, nem deu nada hahahaha.... to querendo mandar no quadriceps, parece ser bem de boa de achar o spot também. Tá querendo o que com o ciclo? e qual dosagem de enan? Abraços e bora!!!

Show, Zica!! Tá vindo, tá vindo demais! Keep going!....

Relatando só segunda! Foi mal galera! Bom, o que posso falar da semana passada é que meus joelhos doeram, E EU SEI ONDE ERREI... fiquei fazendo saltos horizontais no treino de basquete, tentandop alcançar a maior distancia possível, e na aterrissagem sentia muito o joelho... Ficou dolorido de terça e até hoje sinto um pouco de dor.,.. semana passada peguei leve nos aeróbicos. No fds tivemos um torneio de softball em presidente prudente e, como já sabia que iria iniciar o ciclo hoje (segunda), me fiz uma despedida temporária da cachaça e alimentos zoados... aí já viu como ficou a dieta né! e tive noivado de um amigo no sabado de noite ainda hehehe... Mas no tocante a treino dieta e etc., hj inicio meu ciclo, que estará em andamento junto com este diário aqui! um complementará o outro, então, quem quiser acompanhar, seja bem vindo: Hj é dado um novo passo amigos! Muita dedicação, treino, dieta e descanso! Bora bora bora!

Iniciei com o primeiro shot hj de manhã, logo ao acordar Uns 0,6ml de enan, complicado pra puxar e colocar na seringa, cabaço é foda! apliquei no gluteo (umas 7h00), higienizei o local, troquei de seringa e mandei. foi bem tranquilo, inodor, e até agora (11:15) nada de dor. Vou relatando.. Vou comprar hoje o anastrozol e tamoxifeno... Vou iniciar anstro dsdn a partir da 2 semana,mesmo sem sensibilidade... bf em 16, acredito que aromatize um pouco. No mais, é isso.. Perguntas e duvidas, lets go. Fotos já tiradas hoje, tenho que editar e passar um blur na cara antes de postar hehehe... Quero atualizar fotos a cada 15 dias abraços

- Idade - 28- Altura - 2,01m- Peso - 124kg- Medidas- Data 13/08/2015 14/10/2015 16/12/2015 22/02/2016 Peso 125,9kg 129,8kg 126kg 122,5kg TOR 117cm 118,5cm 118cm 116cm BRA 44,5cm 45,2cm 44,5cm 44cm CIN 98cm 99,5cm 99cm 97cm ABD 103cm 104cm 103cm 103cm QUA 123,5cm 124,5cm 122cm 119,5cm CCX 76cm 78cm 74,5cm 75cm SB 19mm 17,3mm 17,1mm 17,8mm TR 13,4mm 11,3mm 11,6mm 11mm SI 18,1mm 15,7mm 17,5mm 14,8mm AB 21,4mm 21,5mm 24,3mm 17,8mm CX 15mm 14,7mm 15,5mm 15,2mm PG 23,7kg 23kg 23,9kg 20kg MM 102,2kg 106,8kg 102,1kg 102,5kg - Percentual de gordura(BF) - +-16%- Tempo de treino -2 anos e meio- Objetivo - Melhorar o aspecto da pele, ganhos secos, experiencia para futuros ciclos - Estrutura do ciclo: 1-10 - 450~500mg enan week 8-11 - 60mg oxan/day 11-14- 80mg oxan/day 15-17 - 40mg tamox DAY 18-19 - 20mg tamox DAY 15-19 - EPOCLER 1/dia Extras: caps de multivitaminico centrum - p/ homens, 2g de omega3 (sundown mt bom), abacaxi quando a opção da dieta permitir frutas Dieta BASICAMENTE ESTA

O que acontece se vc fizer terra / agacho na smartfit? @ topic Mantém o terra / agacho de sábado.. Mas acho que se for pra terrar e agachar pesado, ou dias separados, ou dê uns dias de descanso pra lombar... peitoral quinta, sexta off, sábado LIFTS EEEEEEEEUUUUUUUUU faria isso... aí é contigo!

Gosto muito de terra, exige muita concentração, técnica e FORÇAAAAA E agora que consigo (-60 e tantos kg), gosto do mergulho nas paralelas... Mto top!

Terça feira, dieta OK! Terça seria um dia off treino, SERIA, pois treinei um basquete com mta intensidade... E hj meus joelhos doem... pqp!!!!!!!! Dor mesmo, chata... tenho leg day quinta, to preocupado....

Parça escuta bem a galera aí, altos manjadores dos paranauê dando dicas valiosas! No mais, vou iniciar um relato logo menos... Se quiser ficar por dentro da uma olhada

Acompanhando parça... boa dica esse IA 0.5dsdn Toma multivitaminico? Essas vit aí mandou manipular, qual foi? Vai tomar algum protetor pro figado? Qual agulha ta usando? Abraço. bora relatar!!

Fala Galera, relatando segunda feira: Treinão TOP... Esse é um dia estranho, rs... Treino costas com remadas, biceps e posterior Saio bem arrebentado... Tem um drop na cama flexora que só por Deus haahahah é um dia que fico no minimo 1h30 na gym... Dietinha OK, mas nem tanto mas não consigo pensar em nada além do início do ciclo... bora logo carai hahahahaha @Jaraqui é tranquilo usar esse myfitnesspal? é um site? app? Preciso anotar as cargas, pois isso aqui não está sendo um diário de treino... rs TREINO: gogogo

Poder, pode, mas nem vai dar nada esse enganex. Só pra avisar, seu tópico vai ser fechado

KKKK... A intenção é melhorar! Aí galera que acompanha, meu topico de avaliação de ciclo, espero que se transforme em relato logo:

Não poderia deixar de acompanhar! Como disseram por aí: "Padrão Augusto de relatos!!!" kkkkkkk Bora, bora, bora!!!!!!

Relatando FDS... Sexta, pernolas killing... treinão pesado mesmo.. Sábado é o round triplo: acad de manhã, street de tarde (foi quadra inteira, peeensa) e depois um treinão de soft, pois temos torneioi no proximo fds (acabado) Domingo fiquei de boa, churrasqueando com os parças... Esse fds foi o da "despedida" dos gorós... Vou inicar o ciclo mesmo sem os exames.. vou fazer durante e depois do ciclo... durante pra saber se a testo está batendo e ver demais indices (e2 etc...) e no final faço um mais completo... estar com as drogas compradas e não começar está FODA (vou abrir um topico de avaliação/relato) Dieta fds, como vcs imaginam não foi das melhores... sabado de noite bebi bonito, e comi uma porçaõ monstra... domingão tbm foi regado a picanha e skol! kkkkkk pensa num nego inchado hj! rs Ansioso demais pra começar isso!! Esse Meu Deus... bom ou ruim? hahahahaha

Fala Jaraqui, ela disse 16%. Meu menor bf ever! hahahaha... ela disse que tem "mta" pele sobrando, que pode dar uma trapaceada no adipômetro! Mas mesmo assim fiquei curioso sobre o site! rs... Qual que é? Acho que vc esqueceu de colocar o link! hahahahahaha,,, abraços

Fala galera... Relatando aqui Quarta e Quinta! Dieta relativamente ok, cometi alguns deslizes... Treinão em dia também... Fui treinar basquete os dois dias depois do treino, estou realmente acabado! Mas vamos lá, chegou a dieta nova, e os dados corporais que a nutri mediu... vou colocar aqui Data 13/08/2015 14/10/2015 16/12/2015 22/02/2016 Peso 125,9kg 129,8kg 126kg 122,5kg TOR 117cm 118,5cm 118cm 116cm BRA 44,5cm 45,2cm 44,5cm 44cm CIN 98cm 99,5cm 99cm 97cm ABD 103cm 104cm 103cm 103cm QUA 123,5cm 124,5cm 122cm 119,5cm CCX 76cm 78cm 74,5cm 75cm SB 19mm 17,3mm 17,1mm 17,8mm TR 13,4mm 11,3mm 11,6mm 11mm SI 18,1mm 15,7mm 17,5mm 14,8mm AB 21,4mm 21,5mm 24,3mm 17,8mm CX 15mm 14,7mm 15,5mm 15,2mm PG 23,7kg 23kg 23,9kg 20kg MM 102,2kg 106,8kg 102,1kg 102,5kg O que acham? Ela pediu pra me ver apenas depois que eu terminar meu ciclo... pediu pra agendar perto da data do termino! Hoje tem pernolas.... E to pensando seriamente nesse ciclo.... As drogas já estão na mão...... será que vira começar sem exames e ir medindo durante o ciclo?? cara, os exames estão 700 conto... caro demais, mais caro que as drogas... não estou conseguindo pelo sus... talvez uma amiga que cursa medicina consegue uma guia e eu faço esses exames na faculdade... Será que é confiável? Ou vai de particular mesmo? Os exames são esses - hemograma; - triglicérides; - colesterol total - colesterol LDL/HDL/VLDL - insulina; - prolactina; - FSH; - LH; - TSH; - testosterona total; - testosterona livre; - estradiol; - TGO/TGP; - glicemia; - creatinina; - ureia; - 25-hidroxivitamina D Hoje tem pernolas pesaaaaadas! Amanhã é round triplo galera: treino academia, basquete e softball! Pesaaado, e o dia vai cair em low carb... quero ver se vou aguentar.... No mais é só! Grande abraço