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thiagovsk

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Tudo que thiagovsk postou

  1. thiagovsk
  2. thiagovsk
    Vc diz em relação a que? Acho que essas bolinhas embaixo já "dizem" isso.. Agora, se for pra colocar tp "de tal pra tal, precisa de xxxx posts", acredito que geraria muito flood... Sei lá. Eu curti.
  3. thiagovsk
    Pois é galera... vou me policiar ao máximo! Valeu pelo feedback! Tamo junto
  4. thiagovsk
  5. thiagovsk
    Então é pq vc não sua de verdade. (Queria ser como vc, sério) Cara, eu levo uma toalha para ME enxugar, se fosse pra colocar no aparelho eu teria que levar uma de corpo inteiro, das grandes ainda. Transpiro demais. (Nos treinos de basquete eu levo 2 toalhas de corpo, 1 para as pernas e outra para o tronco) E sim, eu passo o paninho com alcool sempre DEPOIS que termino os exercícios. Eu deixo o equipamento encharcado, e faço questão de limpar bem limpo... apoio de cotovelos, banco, apoio, etc... PORRA, é questão de higiene casseta., falar que suor não é nojento é pq nunca pegou um banco suado de verdade. Como disseram ai em cima, adoraria treinar na mesma academia de vcs e esperar vcs virem fazer o exercício depois de mim.
  6. thiagovsk
    É então, vou tentar falar um pouco sobre isso... ano passado, eu voltei aos treinos de basquete, quando eu atingi um peso corporal que me permitia jogar sem fazer um esforço sobre-humano. Eu voltei a treinar com uma galera bem mais jovem (sub19,16 e até alguns sub15), voltei para "ajudar" nois treinos, pois com a experiencia já vivida, realmente dá um "up nos treinos" (o treinador dessa molecada jogou comigo na epoca, era do meu time). Ahh.. e voltei a treinar também pq ele me perguntou se eu estaria interessado em jogar os jogos regionais... Nisso, ele também chamou um pessoal "das antigas" que estavam na cidade para treinar para os jogos, montamos o nosso time com uns 4 adultos e completamos o resto com a molecada que se destacava nos treinos! Acontece que depois dos jogos, o pessoal adulto não parou de treinar, (quem joga basquete sabe o quão foda esse jogo é), e o treinador marcou um amistoso neste ano e foi mto da hora o jogo...(ja estava relatando, tem esse dia kkk) s. ACONTECE TAMBÉM que o treinador, que tem contato com a galera da região inteira, devido as viagens com a molecada, ja tinha deixado "por cima" a criação de uma liga regional adulta, e o pessoal todo se interessou e o negócio se concretizou. Sábado agora vamos ter o 1 jogo aqui em Venceslau.... acredito que funcionará assim, a cada fds todas as equipes se reúnem em uma cidade para jogar (acho que são 6). Isso é um resumão... os caras montaram a liga pq gostam do basquete, querem jogar, se divertir, brincar... claro que com mta seriedade, ninguém quer perder... Aí que fica: até que ponto compensa mudar minha rotina de treinamentos para me dedicar ao basquete? Eu treino basq de terça (dia off da gym) e de quinta... poderia treinar todos os dias, mas não treino pq: 1 - os treinos iniciam as 17h: é o horário que saio do trampo e vou direto e reto pra academia. Não vou depois pq NUNCA conseguiria treinar depois de um treino de basq. e teria que tomar um banho antes, saio ensopado. 2 - Joelhos. Gym eu treino seq, qua, qui, sex, sab, as x domingo (pra pagar algum treino, qdo acordo cedo e não tem nada pra fazer...) Fica a dúvida QUAAAANTO A DIETA: eu ia falar que to sem microondas e ia contar uma historia, mas foda-se baita refeição a sua janta com 400kcal ein, acho que 400kcal eu comia só na pasta de amendoim com toddy kkkkk (não tem nada de engraçado) e foram 3 bolachinas só, pô... daquelas caseiras, bom demais... só tinha comido frango com alface e tomate, aí pra não deitar na cama e ficar me remoendo por um doce eu ingeri essas bolachinhas como fonte de carbo e pra enganar a vontade do doce... nada justifica, mas foi o que eu consegui por ontem! Hj tá tudo sob controle...ainda.... e vai ficar assim! Valeu pela resposta, meu parça de sofrência kkkkkkkkkkkkkkkkkk
  7. thiagovsk
  8. thiagovsk
    boa... já me fudi nessa, fui pelo "nome de confiança" da Farmácia! Valeu pelo toq
  9. thiagovsk
    Rapaz, fui atrás do anastrozol e tinha visto na ultrafarma por R$150,00 Pensei "porra, vai ser esse preço em toda e qualquer farmácia"... fui atrás aqui na cidade, TUDO 580 CONTO, 600 CONTO... PQP Acabei de pedir na ultrafarma mesmo... ou seja, IA daqui uns 4 dias apenas.. SHIT
  10. thiagovsk
  11. thiagovsk
    NInguém? kkkkkkkkkk poderia dar uma força? @MBD @darkjedi e aí, como andas o ciclo?
  12. thiagovsk
    1 dia limpo nessa porra! Passei ileso ontem kkkkkkk Vamos ao treino: Dieta regrada... passei ileso... de noite troquei o arroz e feijao e comi umas 3 bolachinhas de nata (igualzinho) kkkkk e mto frango Mas em comparação, estava comendo bolacha, leite com toddy, pão branco com requeijão e assim vai... ontem foi suaves! Hoje é OFF, mas vou treinar um basquete pois sábado começamos com uma liga adulta aqui! Vai ser massa, saudade dos jogos.... Agora eu não sei se treino para melhorar a performance no basquete ou para hipertrofia... Claro que se eu ficar mais forte, menos bf, o meu jogo melhora, mas estava pensando em treinamento especifico... agilidade, explosão, reflexos, etc... é duro incorporar isso na rotina de academia... No mais é isso ae! Boraaaaaa
  13. thiagovsk
    Colega de sofrimento... kkkkkkkkkk, gostei dessa... Vamos ser "parças na sofrencia"... Se eu ficar 42 dias sem lixar eu acho que sou o cara mais feliz do mundo E faz um bom tempo que não acordo com essa sensação boa viu....
  14. thiagovsk
    3 shot hj... Inicio segunda semana... Dieta zuada... me burlando tsd de noite, mas hj é um novo dia, novos tempos... mas vamos ao shot Shot ok... gluteo direito... parece que a agulha doeu um pouco a mais pra entrar... foi um pouco mais complicado, parece que o musculo estava mais duro, foi no mesmo spot, mas depois tudo sob controle... apenas uma gotinha de sangue... já to pegando as manha! vou começar a mandar no biceps huehuehueBRBR Nada de colaterais ainda... sensibilidade zero, aumento de força um pouco, talvez... Não comecei com o IA ainda... vou esperar um pouco mais, talvez essa semana... Quais exames intra ciclo pra ver a relação T/E2 ? E o que mais poderia estar alterado neste momento que PRECISARIA ser analisado? Alguém pra ajudar? E queria ver se a testo está batendo também, qualquer coisa subiria ela... Tp: TGO TGP não vou fazer, nada de hepatoxico ainda HDL LDL acredito que estariam pouco alterados sacaram? estou entre 450-500mg enan/week 2º semana, 3 shots Alguem? Valeu....
  15. thiagovsk
    Relatando Quinta, sexta e FDS. Não vou relatar com detalhes desta vez sobre treinamentos aqui. Eles estão ok., Apenas o joelho que me fode de verde e amarelo. Vou falar sobre um sentimento que me pegou no fds O de que eu não tenho controle sobre mim mesmo... Sei lá, faz tempo que venho sabotando minha dieta TSD de noite! Cara, é bizarro... uma vontade de comer doce, carbo, chocolate... apenas coisas ruins...Espirito de gordo que não vai embora... preciso exorcisar essa porra!! E agora que deveria estar mais ainda no comando da situação, parece que a vontade é maior... Bebidas eu consigo ficar sem tranquilo.... fds mesmo, sem 1 gota de alcool na boca, mas eu lixo demais, como mta porcaria...... ainda mais de noite... Mas a partir de hoje eu vou ser o senhor de mim mesmo... Guerra nessa porra. Abraços
  16. thiagovsk
    Vou ter que defender o jovem aí quando ele cita o artigo do site... Imaginem a situação: Um iniciante qualquer resolve pegar dicas de como desenvolver o biceps, eis que ele cai num site hiper mega conceituado, cujo nome é o que todo marombeiro deseja, e vê logo um artigo de um cara que diz que para o biceps crescer tem que fazer tudo isso aí que o Priest citou. Pois ele digita Lee Priest no google e vê que o cara é um animal! É lógico que ele vai fazer o que está sendo citado pelo cara!! Ainda mais quando o titulo é "os 10 MANDAMENTOS,.." Ele não tem obrigação alguma de saber que o cara tá em altas doses de veneno... ele vai fazer o que o cara está falando! Tá no site, na seção/sessão (sei la) de treino... Não podemos falar que ele não pesquisou. Tudo bem que pegar acreditar cegamente em apenas 1 fonte de pesquisa é furada, mas............... Imaginem o tanto de gente que não faz isso que esse cara estava fazendo... No mais jovem, faça o que o pessoal aí está dizendo... Não precisa sair com o braço pendurado do treino não...
  17. thiagovsk
    é foda dar pitaco em treino/dieta dos outros, mas assim... acho que o resultado está vindo com essa "refeição lixo"... então mantém ela, não precisa fazer o "dia do lixo", mas deixa essa refeição aí... leva a molecada e a patroa no shopping, mata um sorvetão... um hamburguer.. faz bem pra cabeça, Augustao! E outra, quando ver que não tá indo pra frente com o lixo, aí sim, pensa em tirar ele e jogar um carbload de alimentos "limpos"... Apenas opinião!
  18. thiagovsk
    é... tenta deixar a quarta off AEJ, e dá uma caprichada a mais no sono... Quem sabe essa "quebrada" no meio da semana não dá uma melhorada... segunda e terça regaça, quarta da uma relaxada... fica apenas com treinos com peso (vai cair no dia de pernas ainda?) EU arriscaria fazer isso... Foi o que eu fiz com o basquete... deixei apenas terça e quinta, treino muito exaustivo, corpo não aguenta o tranco direto! Bora seguir firme...
  19. thiagovsk
  20. thiagovsk
    Guenta sim, bora pra cima! Nosso corpo é zica! Quando estamos bem nutridos, o corpo aguenta bem o tranco... Tem dias que eu desabo também, sem chance de movimentação e no outro dia estou louco pra treinar kkkkkk Bora pra cima!
  21. thiagovsk
    Salve salve galera... Relatando quarta feira... Minha avó está internada... está foda manter a dieta certinho nesses dias... não como mais o ovo no periodo da manhã, tomo uma albumina com fruta, um pouco de whey... É foda... enfim, vamos que vamos! Quarta feira treinão topp demais Hoje foi o 2 shot de enan.... no mais vamos que vamos!!!
  22. thiagovsk
    Fala galera, 2 aplicação hoje de manhã... acordo e já mando, algum problema nisso? 0,9ml no gluteo esquerdo... dei uma amaciada na seringa, mas msm assim foi bem estabanado rs... porém, sem dor alguma, nada de sangue... quando vocês aspiram depois que a agulha tá no musculo, puxam muito ou pouco? (só pra ver se vem sangue?) coloquei a agulha, aspirei um pouco apenas e fui injetando totalmente sem coordenação, de pouco em pouco,... estranho como não doi absolutamente nada.. não saiu nada de sangue também, mas o juvenil aqui deixou um pouquiiinho do enan na seringa.... pqp!!! burro demais
  23. thiagovsk
  24. thiagovsk
    2 shot é amanha... vou colar uns 0,9 ml na seringa... o 1 foi bem estranho, acho que foi uns 0,6ml pra dentro! gogogogogogo
  25. thiagovsk
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