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thiagovsk

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Tudo que thiagovsk postou

  1. thiagovsk
    Falaaa galera! Como estão ae? Recuperando os cm ganhos durante a páscoa? kkkkkkkkkkkkkkkkkkk Cara, vcs treinam usando fone de ouvido? Alguem tem um bom aí pra indicar? Vi uns no site da jbl, tudo acima de 100 dilmas, próprio para esportes mas se compensar mesmo eu compro... O ultimo que eu comprei dava mais raiva que som, e as vezes o som da academia está alto, cobrindo um pouco o som o fone... Cobria na verdade, pq eu atropelei ele kkkkkkkkkk... proeza né... e eu tinha pago 30tinha nesse aí... e pra treinar gosto daqueles menores, intra... não aqueles master.... http://www.jblaudio.com.br/headphones/sport-headphones/yurbuds-focus-200_210967?skuId=28992145 http://www.jblaudio.com.br/headphones/sport-headphones/yurbuds-inspire-100_210966?skuId=28992144 (mais pra segunda opção) Relatando segunda: Comecei com a ciclica, mas não foi um dia dificil de seguir, vou explicar pq... Fui buscar os exames de sangue e vi que a testo está mais subdosada que tudo.... bad total, da uma desanimada né... tirando isso, foi tudo bem até a noite, onde ja havia marcado de assistir batman x superman com uns parças no cinema... chegando lá os caras já me pedem pipoca, piopca doce e refri e eu bem de boa... não pedi nada... e os caras bagaçando, e eu pensando "acaba logo essa porra" kkkk... mas tem um magrelo que não deu conta do dele e me ofereceu,.. aí o pança não resistiu e comeu umas 3 mãozadas de pipoca... No treino deu pra perceber que a dor do joelho está bem mais amena... quase não existe mais.. foi um bom treino segunda! Terça feira... Dia off da academia, mas on no treino de basquete, e sauna (curto demais)... treino curto, pois depois a equipe feminina da cidade tinha jogo no pró.. e ficamos lá de "segurança"... mantive o carbo bem baixo Quarta Feira... Mantive carbo baixo ainda... dei uma aumentada, mas está baixo ainda, não sei precisar quanto, preciso logo do myfitnesspal ¬¬ Treino de pernas ANIMAL, sério, treinasso... saí pingando com as pernas bambas kkkk... amanhã eu to fu&%¨% Conversei com o cara da testo, vou postar lá no relato... quem quiser acompanhar!
  2. thiagovsk
    qual tipo de música que toca na academia cara? fiquei intrigado tirar RM no agacho com aline barros não deve ser legal kkkkkkk a não ser que vc precise de uma ajuda divina pra não travar a subida hehehe
  3. thiagovsk
    nem me fala, raiva da porra... vou subir para "600-700mg" pra refazer o exame, quero ter mais um argumento pra usar contra o cara, vtnc! exames depois de 2 semanas intra ciclo, 450-500mg semana, exame realizado +- 24 após o shot. fala maderaço, a questão era exatamente essa que o dark respondeu... com esses niveis de testo, achei que não estava nem subdosado, achei que não existia testo no vial rs... que caras filhos da puta né mano, subdosar testo... vsf... ps* acompanhei todo seu preparatório pro carna kkkkkk this Galera vou continuar com esse vial, aumentar a dose pra 600-700 mg/week e refazer o exame no dia 11/04. Posto o resultado dessa desgraaça aqui pra vcs No mais, low carb fluindo, pelo 3 dia seguido, treinos ok dores sumindo bastante... articulações estão ficando ok
  4. thiagovsk
    Po parça, nem fala... Vou tirar essa história a limpo aí... dou um parecer do que o cara falar aqui... só vejo relato bom dele... Bem - vindo... tmj Augustão... é aquela história, a páscoa foi um "imprevisto previsto", pois sabia que ia ter esse período aí pela frente... vc mesmo mandou bem pra casseta na páscoa, saiu bem pouco da dieta! agora, a subdosagem foi um imprevisto mesmo, estranho até... mas é manter o foco e bora tocar o barco!! valeu sempre por acompanhar, dar apoio e umas duras qdo necessário! abração! tmj
  5. thiagovsk
    kkkkkkkkkkkkkk.. vira e mexe aparece umas veias aqui no braço, na perna... kkkkkkk vc viu muita evolução mesmo? Tenho um print de um video que fizeram e tem eu de costas... vou ver se faço o upload dele tbm... No mais, estamos indo! Bora tocando...
  6. thiagovsk
    kkkkkkkkkkkkk semana de páscoa é embassaaaaaado seguir ileso.... esse colateral do intestino é osso duro de roer ein! kkkkkkkkkk,, bora pra frente!
  7. thiagovsk
    no grupo do facebook o "chef" relatou que passou o fds trabalhando nos novos produtos... e ele não vai trabalhar mais com testo de 300mg/ml... acho que não deu certo essa mistura dele... agora o máximo do enan é de 200mg/ml que acho que deve ser uma concentração boa..,.. vou relatar isso pra ele e ver se consigo desconto na proxima compra... agora também é só vial de 10ml... não mais de 30... vou aumentar pra 600mg/week daqui 2 semanas refaço os exames! fotos de sexta http://imgur.com/a/QeL9Q#EIH4BOb
  8. thiagovsk
  9. thiagovsk
    Fala galera, depois de 10 dias, voltando a relatar aqui.. Páscoa foi um período complicado pra mim.... saí demais da dieta no fds... Familia em casa, não tinha "nada" da dieta no cardápio, aí ia comendo o que tinha mesmo... Fora a chocolataiada... Mas já passou... agora é correr atrás do preju! Voltando focadasso hoje, iniciando dieta ciclica. carbos altos médios e baixos... Vou relatar certinho aqui! Espero voltar com tudo no relato até para me manter animado nessa volta... Colhi alguns exames hoje e o resultado não me agradou muito.,,, to relatando lá no meu ciclo, quem tiver interesse, da um pulo lá! Desculpem a ausência... e vamos tocar o barco!!!
  10. thiagovsk
    Fala Galera... Depois de um fds TENSO para manter a dieta, voltei nessa segunda com força total... Vou entrar em dieta ciclica, 1 dia de carb baixo, outro medio, outro alto... gostei dessa dieta, talvez mantenha 2 baixos, 1 medio 1 alto... Mantive os treinos em dia...e coletei o resultados dos exames hoje... Algo estranho... Se puderem avaliar: (fiz na terça de manhã, shot de enan foi segunda de manhã) Hemograma deu OK... Uma pequena alteração nos valores das plaquetas... TESTOSTERONA - 709 (VR 175-781 ng/dl)- Muito pouco pra uns 450mg enan/week? Não fiz exames de inicio pra saber se a testo estava muito baixa... dei mole, mas eu sinceramente achei que ia dar mais... Talvez eu tenha achado minha dose para um cruise??... A partir dessa semana 600mg/week, daqui 2 semanas faço pra ver se bateu novamente TESTOSTERONA LIVRE - 12,92 (VR 3.17 - 19,04ng/dl) DENTRO DOS PADRÕES? ESTRADIOL - 20 (VR - Até 47ng/dl) agora o que me deixou BEM preocupado FSH - 0,58 (VR - 1,27 - 19,26) WTF?? LH - 0,52 (VR - 1,24 -8,62) WTF?? esse valor de referência está menor que alguém em pré puberdade (até 0,52).... Muito estranho!! Alguém pra dar uma analisada? -Poderia dar inicio do ciclo a partir daqui? Pois a testo não está nas alturas... - Alguma teoria sobre esse FSH e LH baixos? No mais, bora tocar o barco com essa testo "baixa" mesmo...
  11. thiagovsk
  12. thiagovsk
    Mano tirei foto mas eu acho mto zuado minhas fotos no espelho kkkkkkkk pra começar meu quarto tem pouca iluminação, e acho que fica ruim de analisar o corpo como um todo... vou fazer o upload e mais tarde coloco aqui ¬¬ #partiuexames EDIT: 150$ - Hemograma, T livre, T total, Estradiol, LH, FSH
  13. thiagovsk
    To lendo mais sobre o anastro aqui... Muitos recomendam 0,5mgTSD enquanto outros falam em 0,5mgDSDN, com meu bf um tanto quanto alto vou iniciar 0,5mg2DS1DN, mas amanhã já vou fazer os exames... caro pra casseta (particular) R$200,00: testo livre, total, estradiol, fsh, lh Acabei de marcar os exames, vamos ver como anda essa testo...
  14. thiagovsk
    Perdemos na estreia do campeonato de basquete também! Mas guerreiro que é guerreiro só abaixa a cabeça se for pra pegar impulso! Boraaaa!! Keep going Essa sua ida ao shopping me fez lembrar: Cara nos States fiz uma dieta massa Carls Jr TSD kkkkkkkkkk +5k fat em 1 mes kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
  15. thiagovsk
    Opa... estamos firme! hehehe Cara, 5º shot hoje, sem problema algum, sem sangue, nada... bem tranquilo, já to ficando fera kkkkkkk Sobre os treinos... consigo fazer tudo de uma forma bem executada, com aumento modesto de cargas em ALGUNS exercícios... ainda não virei o hulk como vejo por ai... kkkkkk Sobre a recuperação, acredito que está mais acelerada sim, não tenho um feeling completo quanto a isso. Inicio de 3 semana hoje.. Visualmente no espelho estou me sentindo melhor... pode ser psicologico, pode não ser... Entrei com anastro 0,5dsdn na sexta feira... Cara, é muito pequeno essa porra de comprimido... parece que não vai fazer nem fá num fu rs.... e pra cortar? ainda bem que tenho cortador de comprimidos em casa hehehe.... No mais, pensando em 2 variáveis: Entrar em cruise Dieta low carb com reffed a cada 2 dias... Vamos ver se encaixo e deixo tudo bem relatado aqui... Abraços e valeeeuu
  16. thiagovsk
    E o cara fez o que? Eu sinceramente duvido que tenha sido COM ESSAS PALAVRAS que vc disse isso pra ele... Se for, pode cair o oculos do "turn down for what" kkkkkkkkkkkkkkkk
  17. thiagovsk
    Nem me fale! kkkkkkkkkkkkkkkkk Quinta feira top! Dieta ok... fiz aquele salgado maromba da tato guidi seila como escreve saporra.... top pra CARALEO... airfryer salva vidas! Treino de peito e delts ok!... cargas boas, não aumentei quase nada, mas mantive a execução perfeita dos movimentos o m´paximo que pude... curti! Depois treinei basquete, nada tão pesado... mais passagens de jogadas e arremessos! gogogogogo
  18. thiagovsk
    cê é loco, eu ia fácil pra essa academia ai, se ela te expulsar vc pergunta o pq, caso ela lembre daquele fato vc pode dar um grito bem alto que ela é conivente com a venda de produtos ilícitos (DROGAS) dentro da academia dela e fazer uma reclamação formal em algum orgão competente (POLÍCIA), vai dar uma dor de cabeça bem boa pra ela, pode ter certeza. quantos anos vc tem atualmente?
  19. thiagovsk
  20. thiagovsk
  21. thiagovsk
    Volta de acordo com o que vc pesquisou aqui... Se eu pudesse dar uma dica de treino, coisa que funcionou comigo, essa seria: treino forte e intenso, quase sem descansos e formato de circuito 2 supinos - 1 min cordas - 2 supinos - 1 min corda - 2 fly - 1m esteira forte - 2fly - 1 min esteira forte quando tiver fazendo 1m de boa, aumenta 30s... vc vai parecer louco na academia, mas foda-se, é vc quem paga, não os outros Perdi muito peso assim, saia pingando da academia... Agora, o treino PESADO é bom pra perder peso também, acho que treino de força é um outro tipo específico de treino, com progressão de cargas, 1rm, e o diabo a 4 hehehehe... Bora, o importante é não desistir e ir sempre na academia, pelo menos umas 4x na semana... E a dieta né, sempre... Vc tem qto de altura? Bola pra frente, não desanima não!
  22. thiagovsk
    Fala galera, obrigado pelo apoio aí, ein! Vamos seguir firme... Relatando Terça e Quarta... Terça dieta regradinha, sem escapadas! Suave.. Terça é o dia off da academia, mas eu treino um basquete... o treino foi bem tranquilo.., mas eu senti que faltou algo... é off, eu sei, mas só considero uma boa atividade física se eu sair BEM suado. Foi uma coisa mais tática, temos jogo na quarta. Bom para meus joelhos... Quarta eu "paguei" o treino de pernas de quinta, pra dar uma distancia maior até o jogo... Treino animal, muito mais resistencia mesmo aumentando um pouco as cargas...Apenas no agacho que não senti muita firmeza no joelho ainda, fiz com uma carga moderada/baixa!! Mesmo assim, show de bola.... Saí do treino, tomei meu whey e me preparei para um terror psicológico Tinha combinado de jantar numa casa de uma amiga de infancia ontem, (ja combinados ha mto tempo) e combinamos de fazer hamburguer.. Levei uma coca zero e ingeri os seguinte alimentos Ref 1 1 pão médio de hamburgues 1 hamburguer de fraldinha, +- 120g carne 2 fatias queijo prato sei lá qtas g de bacon (não muito) tomate mostarda ref2 1 hamburguer fraldinha +-120g pouco bacon coca zero E depois a "desgraçada" vai lá e me voilta com uma caixa de bombom, sorvete e chocolate...... EU NÃO COMI MODAFOCAAAAAAA Hoje, segue a dieta normal... BORA!!
  23. thiagovsk
    4ª aplicação hoje... tenho variado apenas os lados do gluteo... aplicando, retirei a agulha e não havia ido todo o conteúdo da seringa... mirei um pouco mais pro lado e mandei bala... aparentemente tudo certo, saiu só uma gotinha de sangue controlada com algodão e álcool rapidamente... Colaterais até agora, de fato estou mais nervoso, situações normais me tiram do sério e sem paciência... Perna matadora ontem, muito mais "resistencia" no final das séries... aumentei a carga e as execuções continuam boas, Não cancelei a compra do IA, está a caminho... segunda ou terça vou fazer os exames: Hemograma T livre/ total Estradiol LH FSH Quero ver se a testo está batendo, no grupo do facebook do lab um cara postou um exame sinistro mais de 5000 a testo, 600mg enan semana e mais umas drogas que ele não passou dosagem... No mais é isso aí!
  24. thiagovsk
    Tá barato. Pago umas 11,12 dilmas Acompanhando
  25. thiagovsk
    De uma maneira MUITO grossa, eu acredito que assim: você utiliza o braço direito para tudo, já que o esquerdo não tem habilidades motoras o suficiente, sendo o direito recrutado muito mais vezes durante o dia... Na hora que vc for treina-los, já existe uma certa "fadiga" muscular ... não sei se tem embasamento cientifico (é bom trocar também os braços na hora do fapfapfapfpafpa) como recomendação, abaixe os pesos até conseguir fazer as mesmas repetições com os 2 braços... pode ter certeza que seu braço esquerdo está roubando carga do direito nas execuções com barra.
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