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MRCFerreira

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Tudo que MRCFerreira postou

  1. MRCFerreira
    Nao conheço esse site. Em questao a importar o maximo que pode acontecer é voce ter que pagar alguns impostos sobre a mercadoria...Ja comprei muita coisa em outros paises, oque costuma a taxar sao coisas caras, coisa barata raramente taxa, nunca comprei suplemento mas deve ser a mesma coisa. Esse topico vai tirar suas duvidas sobre importaçao. http://www.hipertrofia.org/forum/topic/117025-importacao-de-suplementos/?hl=%2Bimporta%E7ao+%2Bsuplementos Se comprar relata ai pra gnt ver se o site é bom msm. Abraço
  2. MRCFerreira
    Concordo, talvez se ele usase a oxan pra dar uma esculpida no final do cut seria melhor...
  3. MRCFerreira
    Nao li tudo, mas pelo que li entendi oque vc quis dizer, a musculaçao é foda mesmo cada dia agt le coisas que contrariam tudo oque agente sabe, mas afinal, no que acreditar? Qual é o seu pos e pre treino? Pelo que entendi a janela anabolica fica ativa 24hrs, entao quem treina absorve mais proteinas do que quem nao treina o dia todo? Bem curioso isso. Vou pesquisar sobre lean gains. Valeu ai philip Abraço
  4. MRCFerreira
    Vacilei ali mesmo ele quer segurar... Vcs acham que vale a pena usar so pra segurar msm? Nao valeria mais a pena ele ao inves de tomar 20~40mg ele tomar 60~80mg? Acho que nao traria maleficios nenhum, ainda mais que oxan nao retem, vai ser bacana pro cut...
  5. MRCFerreira
    Se é pouco ou nao depende de varios fatores, mas pra mim é pouco sim. Ele escreveu ali que toma whey tbem no pos, eu perguntei pq seria interessante tomar uma proteina de absorçao rapida depois... Nao acha interessante tomar uma proteina no pos? Explique melhor essa tal de janela anablica. abraço Entendi... Voce ta suplementando com so whey ou algo mais?
  6. MRCFerreira

    Deep Web

    MRCFerreira respondeu ao tópico de AURORA em Off-Topic

    ja
  7. MRCFerreira
    Eai blz? Voce faz 1 exercicio de triceps e 1 de biceps? Porque de pos treino vc come so carbo? Acompanhando Abraço
  8. MRCFerreira
    Doses masculinas é no minimo 60mg, 20mg é dose feminina...
  9. MRCFerreira
    uheuehe agr entendi jiu jitsu
  10. MRCFerreira
    Voce foi campeao juvenil de que msm? Depois da uma olhada no meu diario. Acompanahndo
  11. MRCFerreira
    2 cm de assimetria? ta muito errado isso ai em... Como um cara postou ali em cima, voce so tem braço? vc ganhou 10cm secos? 10cm de gordura? Seja mais especifico.
  12. MRCFerreira
    Valores?
  13. MRCFerreira
    Otimas cargas meu jovem! Barra fixa na maquina? qq é isso? abraço
  14. MRCFerreira
    30 min o treino? curte treinos rapidos? Por acaso ja terminou o ciclo? Seu shape ta muito top caroliny, parabens! abraço
  15. MRCFerreira
    como esta sua rotina? esta seguindo td certinho? se nao ganhou peso tem algo errado, poste como esta pra gnt te ajduar a melhorar. abraço
  16. MRCFerreira
    Se vc nao estiver nessa academia por questoes finaceiras ou por morar perto dela saia dela... Os intrutores devem instruir os alunos, seeles nao fazem isso ou vc nao vai ter resultados ou vc vai ter que suar sozinho e aprender. Respondendo a sua pergunta: Sim, é normal fazer ABC, ABCDE. Como vc tem pouco tempo seria melhor um ABC, talvez assim seria bom: A- Peito / triceps / abdomen B- Costa / biceps / trapezio C- Ombro / Perna / panturrilha Pesquise sobre treino ABC eveja um que se encaixa melhor ao seu perfil. Abraço
  17. MRCFerreira
    É foda mesmo ouvir isso... A soluçao é nem dar ouvidos! Segui firme parcero! Abraço
  18. MRCFerreira
    Nao vai mais relatar?
  19. MRCFerreira
    Eu particularmente nao gostei...Eu faria ABC2x A- Quadriceps / panturrilha B- Posterior / gluteos C- Superiores Isso tambem depende dos seus objetivos...competir, ter um shape bonito... Como estao suas medidas? talvez um aerobio seria interessante tambem.
  20. MRCFerreira
    Eu parei de treinar pantu ate eu melhorar 100%, nao sei se tem algo haver, ou se agrava mais, so que vou cuidar pra nao piorar.
  21. MRCFerreira
    Como eu disse nao sao todas, mas uma grande maioria sim. Eu tenho certeza que existem mulheres que se preocupam com coisas que realmente importam, como caracter por exemplo. Nao fique nervosa, foi apenas uma brincadeira, e ela traz tanto afronto pois é algo verdadeiro. Nao vou brigar por uma besteira como essa, assim como há brincadeira com gordos, magros, politicos, brancos negros, japicas, gays há tbem com mulheres, e eu volto a dizer todas sao tao odiadas por uns e ao mesmo tempo adoradas por outros pois sao verdadeiras. Nada contra, cada um gosta de uma coisa, O IMPORTANTE É SER FELIZ. Vou parar de comentar sobre esse assunto p n dar mais treta. Abraço
  22. MRCFerreira
    E por acaso estamos em um debate na camara, onde nao podemos descontrair? Se for assim mesmo, ao menos que vc seja seja mulher vaza do topico pq ele pediu para marombeiras responderem. Nao vou perder meu tempo com vc meu caro jovem, faça oque vc bem entender, desde que nao cuide da minha vida. Passar bem
  23. MRCFerreira
    Eu tinha costume de fazer o agacho com 20kg amplitude maxima, ate o chao, 12~14rep. Fiz o 5x5 40kg amplitude maxima, ate o chao. No outro dia meus joelhos nao foram os mesmos...Claro que o treino nao teve nada haver com essa lesao, e sim minha imprudencia.
  24. MRCFerreira
    Meu caro, acostume-se coma realidade, se ela te magoa, sinto muito. Como eu disse nao sao todas, mas uma grande maioria prefere dinheiro do que qualquer outro quesito, sendo shape, rosto, gentileza, carinho ou oque for. Nao vejo problema algum em descontrair com uma piada tao simples assim... Como eu havia dito sem mimimi meninas. EU TENHO 100% DE CERTEZA QUE A MULHER, DIGO MULHER, QUE VIU ESTA BRINCADEIRA, ELA NAO CHINGOU, NAO ACHOU RUIM, ELA APENAS RIU, POIS SABE QUE ELA NAO É ASSIM. Nao tome a dor dos outro meu caro jovem, é melhor pra vc mesmo. Abraço
  25. MRCFerreira
    é foda né? Como vc lesionou? Eu impolguei com o 5x5 e taquei peso, dps disso meu joelho fico arregassado.
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