MRCFerreira

Fala guerreiros, tranquilo? Estou querendo montar uma homegym, vou fazer os aaprelhos, halteres e barras. Preciso de medidas, algumas coisas irei adaptar. Estou pensando em fazer 3 tipos de halteres com pesos regulaveis, barra com anilhas, banco com o angulo ajustavel, barra fixa e um pulley. Alguem ja fez ou tem alguma experiencia com a montagem dessas maquinas? Obrigado MRCFerreira

Tempo de treino: 1 ano Idade: 17 Altura: 170cm Peso: 76kg BF: 14% Natty ou hormonizado: dbol Frente https://www.dropbox.com/s/a6qvcigjpr41mqa/IMG_1504.JPG?dl=0 Costas https://www.dropbox.com/s/growj6e82z65ix0/IMG_0407.JPG?dl=0 https://www.dropbox.com/s/j2kyupy974hefst/FullSizeRender%20%282%29.jpg?dl=0

negowhey não é natural abçs jaja edito com fts

https://www.dropbox.com/s/a6qvcigjpr41mqa/IMG_1504.JPG?dl=0 https://www.dropbox.com/s/growj6e82z65ix0/IMG_0407.JPG?dl=0 https://www.dropbox.com/s/ktai8o2m6uk7zui/FullSizeRender%20%281%29.jpg?dl=0

Força aumentou pra caramba, libido nao caiu, a pressao diminuiu sozinha. jaja posto fotos

Saudações, Pro desespero dos haters cresci, nao morri e não perdi... Ganhos Braço 2,5cm Ante braço 2cm Peito 10cm Coxa 6cm Panturrilha 1,5cm Abdomen 3cm 7kg Colaterais Pressão alta (apenas na 1 semana) Sensibilidade no mamilo (ainda to com esssa porra uheueuhue) Já tem um mes que o ciclo acabou, perdi 3kg, desinchei um pouco, porém, não é como o pessoal fala, que voce perde tudo, pura retençao, água água água... Meu peso se estabilizou na ultima semana, se preparem que mais ciclos estão por vir!!!

Ta fazendo algo errado. -DIETA -TREINO -DESCANSO Fazendo isso de forma correto não tem como não evoluir. Certifique se está fazendo de forma certa, caso tenha dúvidas posta sua rotina, talvez alguém aqui posso ajudar. Caso queria algo especifico e alguém que lhe dê tudo mastigado procure fazer uma consultoria, vale a pena.

TMB? MACROS?

aguarde

Suplemento é balela. Coma, coma, coma e coma, pronto. Com pouco tempo de academia só com dieta vai ter muitos ganhos, suplemento é ilusao, salve excessoes. Gasta seu dinheiro com comida.

DESNECESSARIO. Vou relatar so o final agr, nao vou perder tempo com nego que vem so pra falar goma nao. morri To nao irmao...acabarei o ciclo amanha, e ja começo com tamox Feliz eu nao fui mesmo nao, pelo menos cresci pra caralho, pra que felicidade ne tmj

dmr vlw opa tmj

Opaa! pensei sim, mas oxan é bem mais fraca, por isso optei por diana. Relato 1 semana Minha força aumentou bastante Ganhei 3kg Medidas aumentaram pressao alta tontura, dor na nuca, tremedeira nada de sensibildiade no mamilo, tinha um mamilo meu que ja estava um pouco sensivel, nao aumentou

Dia 1 (01/07/2015) Colateral: NENHUM Beneficio: NENHUM Dieta e treino ok.

sim Gente pra por pedra no caminho tem aos montes, é foda, mas tamo ai!!! tmj sim sou baixo obrigado, tmj Opaaaa! Muito obrigado pela contribuição, apesar de nao ser uma avaliação, opinioes construtivas sao sempre bem vindas. Em questao a dieta vou acrescentar o tomate e mamao sim, inclusive alguns dias eu já comia, mas só quando rolava no almoço, agora vou incluir no cardapio diariamente, o abacaxi bom que me lembrou, na dieta ta 100g mas to comendo 130~150g... Em relaçao a gordura estou usando azeite, só nao coloquei ali, obrigado por lembrar. Alguns amigos meus já usaram diana sozinha e gostaram bastante, inclusive disseram que as perdas por ciclo foram bem pequenas. Ta relatando? obrigado, tmj

Exato é um relato não avaliação. Obrigado pelas dicas, tmj! Acho que voce errou de endereço, há alguns dias fiz um topico pedindo opinioes, se tinha algo a indicar deveria ter sido la, esse é um RELATO. Gente pra criticar e encher o saco tem de monte, se quiser entrar na fila fique a vontade, caso prefirar pode simplesmente ignorar. obrigado pelo apoio.

Saudações, - Idade: 18 - Altura: 170cm - Peso: 68,5kg - Medidas Peito 95 Braço D 35 E 34,5 Antebraço D 28 E 28 Coxa D 55,5 E 55,5 Panturrilha D 35 E 35 Cintura 79 Abdômen 82 - Percentual de gordura: 12% - Tempo de treino: 2 anos - Objetivo: ganhos brutos - Inicio: 01/07/2015 - Termino: 29/07/2015 - Estrutura do ciclo 1-4 Dianabol 40mg/dia (6 em 6hr) HARLEY - TPC: 1-2 Tamoxifeno 40mg/dia 3-4 Tamoxifeno 20mg/dia Viatmina B12 (Injetavel) - Dieta: https://www.dropbox.com/s/4j8mmwndn67id1d/FullSizeRender.jpg?dl=0 4L água/dia - Fotos (10-06-2015): Frente https://www.dropbox....G_6957.JPG?dl=0 Frente https://www.dropbox....G_6991.JPG?dl=0 Lado https://www.dropbox....G_6968.JPG?dl=0 Lado https://www.dropbox....G_6981.JPG?dl=0 Costas https://www.dropbox....G_6973.JPG?dl=0 - SAUDE: Fiz diversos exames todos indicaram que minha saude está otima, fiz ultrassom e tambem constou que estou em perifeito estado. No decorrer nos dias vou relatando e atualizando as fotos... Marco Antonio

Porr nao sabia desse lado putao do jefinho... uehueheueheueh ja vi o toguro pessoalmente, nao é grande, mas tem um shape legal...

porra vc ta pegando pesado, pega as foto mais zuada e desfavorecida dos cara... pega as foto de 2014 do flex e do levrone e ve se eles tao desse jeito ai levrone 2014: flex 2014:

o primeiro lembra muuito o levrone msm hueuehueh

concordo, nada dura pra sempre, but estano bem é oque importa porque no trem da vida somos passageiros a caminho da morte creio eu que todos que estejam neste forum tem a capacidade de raciocinar, mesmo porque somos seres racionais... salve alguns mutantes ai que nao serer humanos nem de longe uheuehuheuehueheueh to zuando contigo po, nao leve para o lado pessoal

Se seu objetivo foi me desanimar não conseguiu uheueheuheuehe Olha os old aeeeew

Nao. Se o cara nao gostar treinar perna nao há nada de errado nisso, mesmo porque o corpo é dele, quem vai ficar escroto é ele. diferentes amplitudes trabalham diferentes musculos. exercicios especificos nao determinam a qualidade do shape, nao exise essa de que perna so cresce com agacho, dorsal barra fixa... como eu havia dito, pra mim na musculaçao nao existe certo ou errado. nao renderei mais, acho que ja expus minha opiniao, caso queira conversar sobre, crie um topico proprio ou me chame no privado. abraco

Cara nada substitui um acompanhamento medico, mas... Usou dose bem baixa, nao deve ter zoado muito seu eixo hormonal mesmo nao, nem o figado... oxan e franca, ainda mais sozinha, cogite a ideia de para um futuro ciclo consilia-la com uma testo abraco

Existem pontos de vista diferentes. Musculacao nao eh ciencia exata.