Daniell109
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Só na semana passada foram vários tópicos iguais ao seu. Pesquise que existe a resposta.
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Projeto Curso De Biomecânica Com Will Detilli, Vale A Pena Investir ?
Daniell109 respondeu ao tópico de Carcacinha em Musculação em geral
Isso não é motivo para desmerecer o trabalho do cara. Então quer dizer que se eu for fisiculturista lotado de drogas significa que eu não sei nada sobre um natural? Ele não é natural , todos sabem e ele mesmo já falou isso. Eu só não compro o trabalho do cara pois simplesmente eu acho em qualquer lugar do google esse tipo de conteúdo sem precisar pagar mas também não tem certificado. Desmerecer o trabalho do cara que estuda e trabalha a anos com isso é no mínimo ignorância. -
Você acostuma com o pré-treino também e depois não consegue treinar sem tomar. Melhor treinar sem estimulante nenhum.
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Esquece pré-treino. Café é melhor e toda casa tem.
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Dieta Bulk Limpo - voltando agora
Daniell109 respondeu ao tópico de duduzinflush em Dieta e suplementação
Ou você pode comer em casa apenas. Seja lá o tempo que você fica fora de casa não vai catabolisar. Agora , se sua pressão cai ou você não consegue ficar muito tempo sem comer então faz um sanduíche que é mais lucro do que esses hipercalóricos. Enfim, você pode comer quantas refeições quiser e quando quiser , não vai sofrer perdas pois esse é o medo de todos quando iniciam mas isso é um mito. Comer de 3 em 3 horas ou 2 em 2 foi algo que os fisiculturistas descobriram pois na quantidade que eles comem é impossível ingerir tudo em 3 refeições por dia ou até mesmo 1 , então eles dividem em várias refeições para poder ingerir calorias cavalares sem vomitar. Escrevi de uma maneira bem simples para que possa entender. Para te ajudar tem esse tópico aqui que é o meu preferido do fórum e mudou minha vida: -
Bolinho Carne com Ovo - Low Carb
Daniell109 respondeu ao tópico de Shanksss em Dieta e suplementação
Não vou usar maizena. Creio que da para fazer a "liga" da carne com outra coisa, até mesmo ovo batido. No fim das contas nem creio que seja preciso dar "liga" na carne pois a mesma já tem as propriedades necessárias. -
Bolinho Carne com Ovo - Low Carb
Daniell109 respondeu ao tópico de Shanksss em Dieta e suplementação
Parece muito bom ! Vou dar uma experimentada e depois eu digo como ficou ... -
Moderação já podia ter fechado esse tópico por falta de pesquisa. É claro que o garoto andou vendo muito canal do youtube. É mais fácil você contratar logo um personal para montar um treino para você pois seria menos dor de cabeça para nós. Enfim, espero que pesquise bastante.
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Jovem , preste atenção , seu treino está um caos , 8 exercícios é ridículo. Faça assim: Agachamento LIVRE Afundo com halteres Stiff Mesa Flexora Não sei em que lugar você leu que seu corpo não está preparado para exercícios compostos sendo que eles são os que o iniciante já deveriam começar fazendo no primeiro dia. Pesquise meu jovem. Falta de pesquisa e muita.
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Lombar, depois costas e depois pernas? Quer se lesionar né? A não ser que você treine só barra-fixa e cadeira extensora , não vi vantagem em nada aí. Um bom agachamento já trabalha bem o core , o mesmo para Remada curvada e principalmente Levantamento Terra. Não precisa ficar inventando.
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- treino abc2x
- abc2x
- (e 1 mais)
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Por via das dúvidas é melhor não tomar e acostumar. Refrigerante para mim nunca fez falta e nunca fará.
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Falta de pesquisa. Use a barra de pesquisa para encontrar o que deseja.
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Na verdade não está ligado ao treino e sim à dieta. Comendo mais proteína vai nascer mais tecido. Tenho que cortar o cabelo toda semana e a barba também cresce igual à sua mas eu deixo um uns dias e tiro logo pois é muito chato.
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Minoxidil é bom , porém se você não tem genética para barba não vai adiantar muito não e também não pode parar de usar. Eu uso no cabelo pois tenho alguma falhas mas nada demais porém se eu paro de usar , o cabelo naquela área volta ao que era. Concluindo , minoxidil resolve o problema mas você nunca pode parar de usar.
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Quadriceps cresce quando você faz isso aqui: Agachamento Livre 5x5 três vezes por semana. Enfim , ao menos comigo só deu certo assim e foi a época que perdi todas as calças em 2 meses. Faça o teste por dois meses e depois veja se continua ou não.
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Está bom sim , manda ver ! posta o resto do treino para a gente poder ajudar se houver algo que seja possível melhorar.
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Exato.
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Falta de pesquisa. Mas vou lhe responder, pode continuar com o Chá Verde sim, com ou sem não muda nada nos ganhos.
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[Falta de Pesquisa]Quantos dias devo treinar por semana?
Daniell109 respondeu ao tópico de Davilessa007 em Lixeira
Falta de pesquisa. -
Vamos treinar essas pernas!!! Você pode chegar em um shape muito melhor ainda sem drogas. Espere mais um ano. Edit: Vi que tu ja ciclou antes , ou seja... VAMOS TREINAR ESSAS PERNAS!
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Hiperextensão lombar e prancha são ótimos exercícios para o core e não trazem risco de piorar a situação se feito sem peso:
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Amigo, biomassa de banana verde vai ajudar tu recuperar serotonina e dopamina. É fácil de fazer.
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Exatamente , dê um descanso de 1 semana sem fazer nada , apenas mobilidade e alongamentos. E de fato amigo , faça um plano de saúde pois quem leva o treinamento resistido a serio está sujeito a lesões o tempo inteiro. Um exemplo disso é a Fabi aqui do fórum que é a mestre das mobilizações e mesmo assim ela lesionou a lombar e está se recuperando já faz um BOM tempo. Cuidado , lombar não é brincadeira.
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[Falta de Pesquisa]Whey protein realmente vai causar acne ?
Daniell109 respondeu ao tópico de Tchupatinhas em Lixeira
Se tu for intolerante à lactose vai ter acne sim , por fim prefira sempre alimentos sólidos em vez de suplementos. -
Abs creio que uma prancha já faça um estrago .5 minutos de prancha já ajuda mas vai da tua capacidade mesmo Bons treinos!