Daniell109

Paulo Muzy... o programa é da Max Titanium, o cara vai ficar lá falando mal de suplemento? Claro que não auhsuahushauhsua Eu não julgo ele pois só está ganhando o dinheiro dele. Eu faria o mesmo.

Esses desespero todo para isso? Amigo sinto muito mas vou ter que te botar um trauma agora... tenho 4 anos de treino e 34 de braço relaxado... Enfim, ajeita essa dieta ai pois pelo visto você não conta macronutriente nem as calorias. Falta de pesquisa.

Pelo que vi no facebook , não achei nada anormal não. Creio que se ela está disposta a usar a trembolona , deixe ela usar, os colaterais quem vai sofrer é ela. Enfim, minha única opinião a respeito é que se você não vai competir, esse nível droga é exagero. Sem mais. Boa sorte!

"Apesar de ter o corpo mais ou menos" Cada dia que passa , eu vejo que a vaidade é uma aberração. Você compete ? Qual o objetivo?

Assim Lucas, preocupar eu preocupo sim , porém meu tempo é muito curto para poder consumir os ovos cozidos ou fritos... Acabo correndo o risco :/

Eu adiciono Biscoito ou farinha lactea , o gosto da gema some completamente. Geralmente eu bato 8 ovos com 50ml de leite junto com o biscoito e a farinha lactea , as vezes banana também Depende da sua dieta né... a minha é meio liberal, não vai ser um biscoito açucarado que vai me matar.

Área errada.

eu gosto de remada na barra fixa:

eu também. Os outros esportes merecem visualização. Mas já que ganhou... viva né!

5x4 , BRASIL OURO

Batata doce tem muita fibra , vc já come fibra pra caramba com as sementes e o arroz integral. Os peidos são por causa do ovo e da batata, normal! Abaixa essas calorias, come menos fibra pois fibra não é bom assim não.

Uau , essa é nova pra mim Nunca vi ovos desse jeito kkkkk Nenhuma feira aqui perto vende isso , ou pode ser que eu nunca tenha parado para analisar ... enfim, qualquer dia vou buscar para saber!

Meu maior terror ao acordar

Nome do tópico é Perguntas idiotas (ou não), pra mim então toda pergunta é séria aushuahsuhasuahsu Sim , se a pessoa tiver um pouco mais de pele até facilita

Sim , mas vai depender do treino e da dieta. Na busca do fórum você pode pesquisar sobre dietas e tipos de treinamentos para ganhos de massa muscular boa sorte

Não sou advogado mas a resposta é Não. Ensino obrigatório é apenas até o ensino médio. Ensino superior não é direito da "criança", é bônus !

Quando se é brother você dá até sua mãe quando a namorada do seu brother viaja. Tem os brother que vai no lugar da namorada, vai no cinema , vai no restaurante ...

Alongamento antes e depois de atividade física. Aplique gelo nas partes onde você sente dor depois do treino. Beba água , faça exercícios com baixa repetição , coisas como 4-6 repetições por série.

Esperando os estudos que vão contra ... Fiquei realmente curioso com isso , sou defensor de baixa ingestão de proteína (1,2 Kg) mas estou preparado para mudar de ideia a qualquer momento. Aguardo

Nada demais , tem muitos exercícios com nomes diferentes mas com a mesma função. Você pode substituir o leg press pelo Afundo ou Passadas que é mais vantajoso, cadeira extensora não vejo muita vantagem pois você já está fazendo 2 exercícios para quadriceps anteriormente. Mesa flexora e Flexora em pé é a mesma coisa , só muda a força gravitacional. Stiff pode ser substituído pelo Glute Ham Raise mas duvido que consiga fazer porém é uma opção, o mesmo com a Flexora. Treino de perna você tem que passar mal ou vomitar A 10' de aeróbico moderado Agachamento livre Leg press 45º stiff Natural Glute Ham raise ou Flexora unilateral em pé ou na mesa. panturrilha sentada máquina Abds supra na prancha + Infra na prancha Treino C poderia ficar melhor mas deixa assim mesmo.

Como vc faz para depilar? Fico imaginando o cara largando cera no cu... Não sei se teria coragem não mano.

O primeiro está melhorzinho.

aushauhsuahsuahsu É bem gay mas já pensei nisso... enfim , nunca fiz não. Só aparo os da frente.

Treine pegada e aqueça os músculos do antebraço antes dos exercícios.