mauriciocostafitness

Ciclo muito curto... propionato TSD ou DSDN, para tornar a droga mais estável e sobre o seu controle.

Obrigado pela dica. A informação da difundida, daqui a pouco vamos ter que desenhar... mas mesmo assim obrigado pela dica.

Obrigado Deca é um éster longo, logo não se tem uma droga estável e sobre controle, principalmente nas maos de marinheiros de primeira viagem. Primeiro ciclo: éster curto de testo + Droga com baixa aromatização e meia vida curta. Exemplo: Propionato + Oxan = ótimos ganhos para primeiro ciclo. Não podemos generalizar, mas a grande maioria não sabem mesmo... podem saber na teoria, mas na pratica é outros 500.

Certo.

Obrigado. Se for analisar apenas o carbo... talvez, bem intrigante e muito bem feita essa colocação, vou me aprofundar no assunto. Certo, cada tem sua estratégia Obrigado. Pra mim não é mito não, ta um puta diferença no final de temporada de corte. ... mas o índice é muito importante, principalmente quando falamos de competição.

Fala meu jovem! Desculpe a demora... Foca no treino, descanso e dieta. Se já está fazendo isso a no mínimo 2 anos e esta ciente dos riscos, o que posso dizer é bora lá 1-8 prop 100mg dsdn Está bom para primeiro ciclo. 5-8 oxan 60mg tsd Utilizar por mais tempo. Faça exames antes de iniciar a TPC, assim saberá o que realmente deve ajustar. Acrescente um IA no ciclo, recomendo anastrozol, 0,5mg DSDN. Comece a TPC com o Básico que seria 20mg de Tamox, se necessário aumente para 40mg. Espero ter lhe ajudado, abraço. Vlw TMJ! Continue com o primeiro protocolo montado. Fala meu jovem! Desculpe a demora... Foca no treino, descanso e dieta. Se já está fazendo isso a no mínimo 2 anos e esta ciente dos riscos, o que posso dizer é bora lá Para primeiro ciclo comece com um éster de testo curto... como exemplo o propionato, assim vai ter uma droga mais estável e sobre seu controle. Stano considero muito colateral para pouco resultado... mas para primeiro ciclo é valido, apesar de recomendar oxan. Faça exames antes de iniciar a TPC, assim saberá o que realmente deve ajustar. Acrescente um IA no ciclo, recomendo anastrozol, 0,5mg DSDN. Comece a TPC com o Básico que seria 20mg de Tamox, se necessário aumente para 40mg. Espero ter lhe ajudado, abraço. Diana é simples... 30-50mg TSD dividido entre o dia. 1-4 semanas no máximo. Recomendo uso de IA. Sempre com testo como base. Tudo diferente disso estará fazendo merda. Ciclo sem testo, principalmente só com diana é burrice. Mas você deve saber o que faz com seu corpo, ou não. para primeiro ciclo não. Primeiro ciclo: éster de testo curto + Outra droga curto com pouca aromatização = Ótimos ganhos para primeiro ciclo *acreditando que faça todos os pilares para o desenvolvimento. Opa, Para primeiro contato não recomendo, por ser uma droga longa; Sempre uma base de testo, não importa qual... Mas para primeiro ciclo usa um éster de testo curto; Em ambos, bold trás qualidade em ambos os objetivos; IA é sempre bem vindo. Espero ter ajudado, abraço.

Nao vim esculachar ninguém em primeiro lugar; Em segundo lugar você que pediu minha ajuda por Mensagem; Em terceiro lugar esse tópico é uma falta total de pesquisa;

Vou acompanhar, mas vamos lá, Minhas considerações: *bacana a questão dos compostos, eles sim vão lhe fazer crescer; *atualize suas medidas; *criar uma dieta de verdade, isso não deveria nem precisar falar; *esse seu treino esta péssimo ao meu ver; Pouco descanso. Faz um ABC2X com enfase total em exercícios compostos, com progressão de carga, aliada a amplitude na execução. Abraço.

Tranquilo, cada um tem sua opinião; Aproveita que realizou essa pseudo pesquisa, e come açaí em todas as refeições, esquece o frango e tal, pra que né? brincadeira abraço.

Bom vamos lá, Minhas considerações: *Distribuição muito mal feita; *Foca com enfase nos exercícios compostos; *faz o simples, esses professores querem invetar muita moda, ex: pra que 3 supinos na A? Cade o terra? Cade o Agachamento? *de onde tiraram esse professor? Infelizmente mais um exemplo de pseudo profissional, vulgo intendedor de tudo.

Arruma as imagens que não esta dando para acessar;

Bom, logo percebe-se uma falta de pesquisa total; Conselho de amigo, volte e estude mais, procure aqui no fórum e se dedique, para depois montar sua própria dieta. Abraço.

Vamos lá, Minha considerações: *você tem pouca gordura abdominal; *você precisa aumentar sua massa, para assim ter o que mostrar quando baixar a gordura; (no caso na vejo massa nenhuma) *foca em crescer primeiro, faz o simples dentro do ginásio, não inventa moda; *foca com enfase total em exercícios compostos.

Assino em baixo. minhas considerações: *foca nos compostos, eles sim vão lhe fazer crescer e vão tornar seu treino menos catabolizante, além de você crescer em plena harmonia; *quer força? faça os compostos com enfase total; *suplementos são apenas complementação da dieta, logo, sem dieta sem suplementos; *eu mudaria essa divisão. Bom nem vou comentar sobre o restante do treino pois, como disse esse com muito volume, ainda mais para natural.

Vamos lá, Algumas coisas que vejo: *entenda que não vai saber sua real TMB, e sim apenas vai ter uma base aproximada; *você esta abusando de leite na sua dieta, ao acho muito interessante o leite na dieta, mas para bulking até aceito; *gorduras estão muito baixas, deve usar 1g por kg; *vejo sua primeira refeição muito fraca, evite gorduras; *na sua refeição 3 não entendi o frango, 2 pedaços deram 64g de proteína?; *pós treino e pré totalmente sem sentido; *cade os carbo da sua dieta man??? 130g de carbo é ridículo para um aumento de massa. Entre muitos outros erros. Bom recomendo refazer por completa essa dieta; Está muito péssima ao meu ver, abraço.

Ok, vou acompanhar!

Concordo, tais discussões realmente estão poluindo os tópicos; Tópicos que geralmente tem outra finalidade, e acabam perdendo o foco.

TÓPICO FORA DO MODELO Coloque seu tópico dentro do modelo, para podermos lhe ajudar. Modelo Obrigatório Para Postar Dieta

Valeu mesmo... TMJ

+2

Opa, vou acompanhar, mas vi alguns erros ai: *Dieta um tanto confusa (mas não posso avaliar sem mais dados); *Treino totalmente mal distribuído; *Ciclo de clenbuterol, estou achando muito fraco, 4 dias na mesma dosagem, não é nada bom para clenbu.

Assino em baixo.

Bom, para poder analisar preciso: *Treino *Sua TMB

Opa, tópico está fora do modelo. Regra Básica: *Suplementos são um complemento para sua dieta, sem dieta sem suplementos; Passe sua dieta para podermos avaliar; Coloque o tópico dentro do modelo.

Olha ai a moral do white em hahaha