Tudo que mateus_a postou
-
Diário Do Mateus - Bulk - Nova Avaliação +5,5Kg
Foi quase uaeuhauhea, mas fiquei puto e n fiz o exercício.
- Diário antigo
-
Diário Do Kaio - Fb3X Híbrido
Boatos que tem gente cheirando pó de aveia
- Diary Of Palestrino - Powerlifting To Win + Calistenia (Com Fotos)
- Diário Do Powerlifter Bronze
- Diário Do Powerlifter Bronze
-
[Oficial] Dá Pra Chegar Natural ?
Achei bizarro esse peitoral do cara, meio separado o.O
-
Diário Do Mateus - Bulk - Nova Avaliação +5,5Kg
Po o agacho to descendo abaixo da linha do joelho, acho que dá pra ir um pouco mais, mas tenho medo de rolar pra trás huaeuhaehuaheu. Sim, caí fazendo bulgarian :/ Mas o lacre quebrar não me impediu, já devorei essa caixinha uhaeuhaeuh
- Dianabol Me Causou Ginecomastia [Ajuda]
-
Novas Regras Para Pedir Avaliações De Suplementação, Treino, Dieta E Ciclos
É permitido dentro do próprio diário?
-
Diário Do Mateus - Bulk - Nova Avaliação +5,5Kg
Agacho Livre 5x5 24--24 Supino Reto 4x6 19--19 Knees to Elbows 5x5 Fiz a primeira série realmente encostando o joelho no cotovelo OHP 3x6 10--10 (semana que vem tento progredir 1kg) Bulgarian squat 4x6 Cai fazendo essa merda. Paralelas 4x 8 4x8 Pós: 200g de açaí e vo tomar 1l de leite agora -- DESASTRE. CUIDADO, CENAS FORTES:
-
[Oficial] Devo Fazer Cutting ou Bulking? Poste sua foto!
BF ta uns 14%~15% acredito, parece ter gordura na área biciptal.
-
Não Beba Leite
Tenho amigos que se tomarem leite se cagam todo uaheuhaeuh, eu já não tenho esse problema.
-
Diário Do Kaio - Fb3X Híbrido
Mano fui no mercado e comprei 200g de aveia, é um pacote daquele inteiro. Ta loco, comer aquilo tudo mesmo? E não sai caro? Onde você compra?
- Diary Of Palestrino - Powerlifting To Win + Calistenia (Com Fotos)
-
Diary Of Palestrino - Powerlifting To Win + Calistenia (Com Fotos)
Sim, fixada. Mas essa é a que fica apenas no hack de agachamento livre. A um tempo atrás dava pra tirar, mas colaram aquela merda com n sei oq e tem um aviso pra não tirar São 3 barras iguais, 1 no banco do supino, outra no banco do supino inclinado, e outra barra (essa com a merda de borracha presa) no hack de agacho.
-
Diary Of Palestrino - Powerlifting To Win + Calistenia (Com Fotos)
Nem sei quanto pesa a barra lá da academia... É a mesma que usam no supino inclinado, acho que é nessa faixa ai de 12kg mesmo, mas vou ver se os instrutores sabem o peso. Foda que tem maior espuma escrota e grossa no meio daquela merda, eu gostava de quando dava pra tirar, só atrapalha.
- Diary Of Palestrino - Powerlifting To Win + Calistenia (Com Fotos)
-
Oque Você Está Ouvindo Agora?
- Diary Of Palestrino - Powerlifting To Win + Calistenia (Com Fotos)
- De Obeso Ao Fitness C/fotos - 155Kg Aos 100Kg > 145Kg
- Diary Of Palestrino - Powerlifting To Win + Calistenia (Com Fotos)
- Diário Do Kinko - Powerbuilding e umas paradas loucas aí
- Diário De Cah
Tanta mulher que eu conheço que daria tudo pra ter cara de novinha huauhahuuha Aproveita! Antes parecer mais nova do que mais velha.- Diário Do Mateus - Bulk - Nova Avaliação +5,5Kg
A ultima vez que eu havia feito, sim, mas nesse treino relatado eu não o fiz. Treino de ontem (teve de ser rápido, tive 1h depois da aula antes de pegar busão) Barra Fixa 4xF 6/4/3 Terra 3x6 14kgs de cada lado Remada Curvada 5x6 14kgs de cada lado Kroc Rows 1x20 20kgs