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mateus_a

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Tudo que mateus_a postou

  1. mateus_a
    Foi quase uaeuhauhea, mas fiquei puto e n fiz o exercício.
  2. mateus_a
    po cara, to te falando pra mudar logo esse treino, ta muito volumoso! Cuidado com o ganho ai, quase 1kg, se pá tem muita gordura no meio.
  3. mateus_a
    Boatos que tem gente cheirando pó de aveia
  4. mateus_a
    "Aqui cada usuário terá direito a um tópico para contar tudo o que ocorre em sua rotina de treino e assuntos que envolvem a musculação." Discutir o peso da barra faz parte, relaxa ai mano.
  5. mateus_a
    Nem falo em gomad. Eu tomo 1l de leite todo dia após o treino, fora as refeições comuns. Hoje foi 1L de leite + 2 bananas + 50g aveia + 50g amendoim torrado moído + 20ml azeite + 3 colheres de toddy, e uns biscoitos de maizena. Isso fora o açaí que comi no caminho de casa uhaeuhaeuha
  6. mateus_a
    Você tem problema em beber leite (intolerância?)
  7. mateus_a
    Achei bizarro esse peitoral do cara, meio separado o.O
  8. mateus_a
    Po o agacho to descendo abaixo da linha do joelho, acho que dá pra ir um pouco mais, mas tenho medo de rolar pra trás huaeuhaehuaheu. Sim, caí fazendo bulgarian :/ Mas o lacre quebrar não me impediu, já devorei essa caixinha uhaeuhaeuh
  9. mateus_a
    True... Mano, tem de fazer exames para ver como está a situação geral hormonal, e regularizar caso esteja zuada. Fora isso, coma BASTANTE brócolis.
  10. mateus_a
    É permitido dentro do próprio diário?
  11. mateus_a
    Agacho Livre 5x5 24--24 Supino Reto 4x6 19--19 Knees to Elbows 5x5 Fiz a primeira série realmente encostando o joelho no cotovelo OHP 3x6 10--10 (semana que vem tento progredir 1kg) Bulgarian squat 4x6 Cai fazendo essa merda. Paralelas 4x 8 4x8 Pós: 200g de açaí e vo tomar 1l de leite agora -- DESASTRE. CUIDADO, CENAS FORTES:
  12. mateus_a
    BF ta uns 14%~15% acredito, parece ter gordura na área biciptal.
  13. mateus_a
    Tenho amigos que se tomarem leite se cagam todo uaheuhaeuh, eu já não tenho esse problema.
  14. mateus_a
    Mano fui no mercado e comprei 200g de aveia, é um pacote daquele inteiro. Ta loco, comer aquilo tudo mesmo? E não sai caro? Onde você compra?
  15. mateus_a
    UAHHUAHUAUHA não po, antes era uma parada com velcro, agora colocaram uma espuma fixa, não sei como! não entendi sobre colocar a barra na cabeça AUHEUHAEUHAEUHAEUHAUHEAUHEU TUTTI FRUTTI
  16. mateus_a
    Sim, fixada. Mas essa é a que fica apenas no hack de agachamento livre. A um tempo atrás dava pra tirar, mas colaram aquela merda com n sei oq e tem um aviso pra não tirar São 3 barras iguais, 1 no banco do supino, outra no banco do supino inclinado, e outra barra (essa com a merda de borracha presa) no hack de agacho.
  17. mateus_a
    Nem sei quanto pesa a barra lá da academia... É a mesma que usam no supino inclinado, acho que é nessa faixa ai de 12kg mesmo, mas vou ver se os instrutores sabem o peso. Foda que tem maior espuma escrota e grossa no meio daquela merda, eu gostava de quando dava pra tirar, só atrapalha.
  18. mateus_a
    Quanto pesa a barra?
  19. mateus_a
  20. mateus_a
    uhahuauha faz parte a zoeira Mas vejo que tenho sorte, minha academia os instrutores manjam e não enchem a porra do saco, apesar de que praticamente ninguém faz agachamento livre (nunca vi academia pra galera curtir tanto um smith viu)
  21. mateus_a
    Assista o vídeo do twin falando sobre colágeno.
  22. mateus_a
    AUHEUAHEUHAEHUAUHEHUAE mlk é tão monstro que é expulso da academia :upsidedown:
  23. mateus_a
    Porra eu to sofrendo pra pull up, fiz 6 só até agora.
  24. mateus_a

    Diário De Cah

    mateus_a respondeu ao tópico de Cah_ em Diário de Treino

    Tanta mulher que eu conheço que daria tudo pra ter cara de novinha huauhahuuha Aproveita! Antes parecer mais nova do que mais velha.
  25. mateus_a
    A ultima vez que eu havia feito, sim, mas nesse treino relatado eu não o fiz. Treino de ontem (teve de ser rápido, tive 1h depois da aula antes de pegar busão) Barra Fixa 4xF 6/4/3 Terra 3x6 14kgs de cada lado Remada Curvada 5x6 14kgs de cada lado Kroc Rows 1x20 20kgs
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