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Mateuzz

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Sobre Mateuzz

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  1. Aproveitando...

    Pode me passar o contato do Gustavo (MSAM)

     

    abc...

  2. Boa Tarde Matheus

     

    Pode me adicionar no whatsapp, preciso conversar contigo.

    11-962812020 (Sérgio)

  3. que horas acordas? ahuah HI FELLAS HOJE TEM WORKOUT VAMOS TREINAR PARA FICAR RIPPED
  4. Nao fale asneiras. Por favor procure um livro de nutriçao. Sem o shake ele definitivamente nao tera uma evoluçao. E vc estará jogando fora o dinheiro do shake se demorar mais de 10 minutos para tomá-lo (apos sair do treino)
  5. Sim. Treinando sem tomar o shake vc vai conseguir alguma resistencia e tal, mas nada demais. O peso que vc ganhar vai ser mais gordura do que musculo.
  6. Hmmmm Até onde eu me lembro eu não treino há 1 ano e meio. E vc tem 1,78 65kg lol Nao sei cara, nao tem como saber Foi melhorando, acho q td treino tava melhor Dps de uns 3 meses meu agacho tava bacana
  7. sim só trabalho com trollagem cara, realmente AJUDOU muito a mobilidade. Eu so fazia isso ai, fiz alguns outros pro qaudril etal, e o meu agacho melhorou muito. 1) amplitude melhorou consideravelmente 2) meus pés nao saem mais do chao, nem o calcanhar, nem levantar os lados 3) nao arredondo mais a coluna quando desço bastante (atg)
  8. nao entendi poque voces tao rino de mim???? vc tem q tomar whey e dar pico de insulino em ate 10 minutos a culpa nao e minha se voces nao estudam rsrs
  9. Depende. Se vc não quiser catabolizar e perder td q fez no treino, sim.
  10. o q eu ate hoje ainda faço (o resto so fiz 1, 2 vezes) eh esse mtmtmtmt bom
  11. entao sua vida é uma merda
  12. cara eu tive que fazer MUITOS exercicios de mobilidade p ficar bacana ("bacana"), "muitos" melhorou muito to em deficit calorico (mas nao to eprdendo caralho do peso) entao fica meio dificil progredir, mas quando da eu aumento. Geralmente de 2 em 2 treinos
  13. IP. Chat usa servidor da IPS. Alugava um host vagabundo (conheço um muito bom de $12) e colocava o chat lá. Sei lá. opçao eh o q nao falta
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