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Para creatina eu recomendo a da Optimum. E sobre o Whey.. da Optimum também... Gold Standard.. na minha opinião o melhor é o Extreme Milk Chocolate.

Bem.. não vou desvirtuar o tópico... já editei meu post e tirei o link para não acharem ruim ...apensar de não conseguir ver mal algum em postar um link ao invés de enviar por PM.. mas tudo bem.. voltando ao assunto original xD

Calma galera, sem estresse também... usei assim porque já vi usarem e decidi seguir o padrão... posso editar o tópico também.. sem preocupações Imagino que as abreviações seja por algum bloqueio... mas não me preocupei com isto no momento do post.. até porque quem não conhece o site já não irá saber a abreviação.

O lugar mais barato que conheço é o iherva O whey lá é o mais barato que encontrei... fora que nunca tive nada perdido... já fiz algo em torno de 10 encomendas. Se você entrar com recomendação de alguém você ainda tem desconto de 5 dólares para compras abaixo de 40 dólares e 10 para mais. Se quiser usar meu link é só mandar PM =) Se não quiser recomendo o site mesmo assim xD Um Whey Gold Standard da Optimum 2lb por exemplo COM frete e SEM o desconto (que você irá ter usando o link) é $38.54 =)

Pré-treino : não acho que seja necessário Pós-treino: whey já basta Pra dormir: uma banana ou algo leve e se tiver fome mais uma dose de whey Mas acho que você deve pesquisar inclusive entre os tópicos aqui do fórum, e se for o caso postar sua dieta no fórum apropriado.

Um mês e meio acho muito pouco pra começar a suplementar já que no início seus ganhos são muito rápidos. Controle bastante a alimentação e se precisar, utilize suplementos depois de +- 4 meses de academia.

Galera... quando alguma mercadoria se perde.. vocês entram em contato com o site responsável? Entrei em contato ontem com a BB por causa de um Opti Men que não chegou tem 3 meses e me deram o dinheiro de volta... me avisaram que o produto voltou pro estoque deles.

Muito obrigado sparcow! Foi de grande ajuda!

Agora fiquei até preocupado em tomar por causa da dosagem... será que tem algum problema mesmo que tome 1 comprimido por dia? Ou pelo menos nos dias em que fizer academia..

Qual multivitamínico vocês costumam usar? Pois não sabia que o Opti Men ultrapassava os valores permitidos no país.. Obrigado pessoal por todas as respostas!

Mas o proibido que citei é que da primeira vez que comprei, voltou pros EUA (conforme trecho do e-mail que poste). Aí depois pedi de novo e aí chegou... só preciso ir lá no correio buscar.. mas achei estranho o primeiro pedido ter voltado (já que eu tinha pedido apenas o Opti Men)

Pois 'e... fico achando que foi proibido no pa'is... sei la ne.. Pedi um pelo e ja chegou.. mas tenho que ir la buscar pois foi taxado =/

Boa noite pessoal, tudo bem? Faz uns 3 meses que comprei um Opti Men no BodyBuilding e essa semana resolvi enviar um email para la para ver o que havia acontecido. Me devolveram o dinheiro e me falaram que o pacote voltou, pois parece que o Brasil barrou a entrada do produto: "I am very sorry for the issues, but it looks like your country's customs department denied the entry of the package." Alguem sabe me dizer se este multivitaminico 'e proibido no Brasil? E em caso positivo, saberia me dizer o porque? Muito obrigado!

Aconselho comprar em sites americanos, ou caso não queira, compra logo o maior pote/saco de Whey da Optimum aqui no Brasil mesmo que também sai em conta. =)

Eu acredito que uma boa alimentação apenas no início. Quando você começa, seus ganhos são muito rápidos... acho que depois de uns 6 meses você já pode começar com um Whey Isolado básico de uma marca de sua preferência. Eu particularmente gosto da Optimum.