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Bastardo honrado

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Tudo que Bastardo honrado postou

  1. Bastardo honrado
    Quem sabe te ajude: http://www.scielo.br/pdf/cr/v38n4/a49v38n4.pdf Em suma ganhos você não deixará de ter, mas do ponto de vista nutricional é muito melhor comer o arroz integral, e mais saboroso também, na minha opinião.
  2. Bastardo honrado
    Mais um dia normal na nossa amada Russia. Uploaded with ImageShack.us
  3. Bastardo honrado
    Todos se sua alimentação for balanceada, só manteria a creatina.
  4. Bastardo honrado
    Fora que ele insistiu muito mais, usou argumentos dizendo que ia para o mesmo lugar, insistiu, quase que ela não foi mesmo assim.
  5. Bastardo honrado
    Alguém pode, por favor, me indicar pelo menos uma 3 referências, de revistas conceituadas que afirme isso, vejo todo mundo falando isso nesse fórum, mas os meus dois livros de dietoterapia pensam o contrário. Segundo 3 artigos lidos, 2 ovos não há alteração, mas 5, 6, 12 não sei e não consigo achar nenhum estudo que use essa quantidade.
  6. Bastardo honrado
    Sempre acompanho os diários em off, mas dessa vez vou comentar só para elogia a tatoo, legal a homenagem ao seu pai. Posta seu GET e seus macros discriminados.
  7. Bastardo honrado
    Concordo e apoio, acho que foi vc que não entendeu, mas deixa para lá.
  8. Bastardo honrado
    Estava me referindo no geral, tem certas coisas que só vejo aqui, nego falando coisas que nos meus livros falam totalmente diferente, batem no peito como se fosse verdade absoluta, eu nem refuto para não me estressar, se existe um grupo mente fechada é marombeiro. E outra, um artigo não muda uma informação, não é porque sai um artigo dizendo que 0,5g de PTN por kilo é o ideal que isso se torna verdade, o que muda as informações é o conjunto das pesquisas.
  9. Bastardo honrado
    5 litros de água por dia. Uploaded with ImageShack.us
  10. Bastardo honrado
    Eu acho que antes de julgar que determinada informação está ultrapassada, favor postar referências.
  11. Bastardo honrado
    Suplemento tem que ser saboroso sim, haja visto que um dos maiores prazeres do ser humano é a alimentação. E não vou nem entrar no mérito de ser um produto caro. E outra, hoje só toma albumina ruim quem quer porque tá cheio de produtos com sabor ai no mercado. Nem bicho come coisa ruim.
  12. Bastardo honrado
    Depois dessa eu tenho que torcer o orgulho e concordar com o Gustavo.
  13. Bastardo honrado
  14. Bastardo honrado
    Amigo empurra o outro para os tubarões: Não passava nem pensamento.
  15. Bastardo honrado
    Gustavo como sempre com uma finesse que só aqueles educados em reformatórios da França conseguem. Vai longe assim! Camarada, 3g PTN/kg é muito, 2g ainda é muito, você não é atleta, você não é fisiculturista, você é só um individuo ativo que vai para academia 1 hora por dia. Comece com 1.3 ou 1.4g.
  16. Bastardo honrado
    Esse site pode te ajudar
  17. Bastardo honrado
    Diria que ele não tem noção nenhuma, principalmente se foi educador físico, já que não é da atribuição dele indicar suplementos alimentares.
  18. Bastardo honrado
    Bodão vacilou, pena, tinha chances de levar.
  19. Bastardo honrado
    Você não é o primeiro que falar isso nesse fórum, poderia postar referências por gentileza, tô querendo ampliar meus horizontes.
  20. Bastardo honrado
    Valeu pelos links, bem melhor que programas, pelo menos até agora não deu nenhuma travadinha.
  21. Bastardo honrado
    Agora uma dúvida, algumas das marcas que não passaram, tal como Gallo são importadas de Portugal ou da Espanha, então a safadeza está lá e não aqui, ou não?
  22. Bastardo honrado
    Seu conceito de TMB e GET está correto, vale lembrar que é uma estimativa. Mas porque raios você quer fazer cutting com 68 kg?
  23. Bastardo honrado
    Um professor de história meu uma vez mostrou essa foto do monge e disse que foi uma forma de protesto para mostrar para a imprensa o que estava acontecendo no Vietnã, já que os americanos não deixavam jornalistas entrarem lá e diziam que estava tudo sobre controle, quando na verdade estavam matando civis a torto e a direito. Reza a lenda que ele morreu sem dar um grito e que seu coração encontra-se em um museu ai. Não se se a informação procede. Excelente tópico mesmo. Essa me toca muito, não sei porque.
  24. Bastardo honrado
    Quanto de prega cutânea o individuo tem que ter para ter veias salientes? Tá certo que grande parte é genético, mas eu tenho 5 mm de prega no bíceps e nada, elas são visíveis, distingui-se claramente no braço a parte esverdeada, mas não são nem um pouco saltadas.
  25. Bastardo honrado
    Deixa quieto.
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