Zanon !
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RELATO TREINO (01/10/2013) PUSH Agachamento zercher 4x6 - 30kg-30kg ------- Super pesado, meu antebraço foi pro saco, mas segui firme e fiz todas. Leg Press 45º 3x8 - 220kg Panturrilhas em pé 4x15 30kg-30kg ------ Aumentando de pouco em pouco rsrs Supino inclinado 3x8 28kg cada halter ---- Hoje era pra ter feito o reto, mas a academia estava lotada e não teve como. Crossover 3x10 30kg pulley Clean and Press 4x6 15kg-15kg ----- Muito bom o exercicio,nunca tinha feito, gostei e é bem divertido. Paralelas 3x8 BW Treino bem cansativo hoje, amanha é off, irei fazer um aeróbico em jejum.
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Como estão os treinos irmão? Divisão?
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Provavelmente o preço... Oxan é caro.
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Tem algum estudo sobre isto ?? abraço
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Exames irá fazer quanto tempo depois da TPC? Sua dieta tem algo especial para o figado? Complexo B, chás ? Seria legal adicionar na minha opinião. Kcals na tpc sempre é manutenção ou superavit, usar deficit só ira ir a favor do quadro que está o seu corpo ( catabolizando ) e tentando se ajeitar os hormonios. Coloca gorduras boas também, vit c e muita agua. Depois já emenda um bulk maneiro e show. Treino a divisão está ABC? Quantos vezes? Abraço irmão.
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VIADENHO, irei postar sim. Quando chegar em casa vou fazer isto. CALMA DATENA !!!!! Valeu irmão, acompanha ai e me da uma força. Irei passar lá ;] Seh loco, nem fotografo faz isto mano ASUHDUASHDUASHDUA ! *** CICLO *** Hoje foi bem tranquilo a aplicação no vasto direito, não senti dor alguma, não sangrou e nem está doendo ainda. Acho que aprendi a aplicar ;D kkkkkk. Ainda não bateu a durateston, pelo que eu vi nos relatos ela começa a bater mesmo na 3º semana do ciclo. Mas a libido está alta, e espinhas estão aparecendo. PS: Estou pensando em abrir um relato somente para o ciclo, fica mais organizado.
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Vou tirar foto pelado para vocês *_* , não tive tempo de tirar foto ainda, mas o fim desta semana vou começar a tirar semanais. BEZOZ s2 RELATO TREINO ( 30/09/2013 ) PULL Deadlift 4x5 45kg-45kg Barra fixa 3x7~8 BW Remada curvada 4x6 35kg-35kg Encolhimento 3x10 32kg-32kg Face pull 3x12 30kg pulley Rosca direta 3x8 15kg-15kg Rosca inversa 3x8 10kg-10kg Stiff 3x6 25kg-25kg
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De acordo com o estudo 2~3 xícaras não teria problemas em redução de testosterona, libido, rendimento na academia. No japão, china eles tomam diariamente e não tem estes problemas. Vai saber né ? rsrsrs
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No aguardo, tinha aqui no forum? Nunca tinha visto.
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