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Zanon !

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Tudo que Zanon ! postou

  1. Zanon !
    HAHAHA, primeiro dia não doeu muito , segundo dia de aplicação doeu pra caralho manquei muitoo. Mas ontem acho que aprendi a aplicar no meu vasto e ta de boa, incomodo mesmo de pós aplicação mas da até pra correr, coisa que antes não dava kkkkkk.
  2. Zanon !
    RELATO TREINO (01/10/2013) PUSH Agachamento zercher 4x6 - 30kg-30kg ------- Super pesado, meu antebraço foi pro saco, mas segui firme e fiz todas. Leg Press 45º 3x8 - 220kg Panturrilhas em pé 4x15 30kg-30kg ------ Aumentando de pouco em pouco rsrs Supino inclinado 3x8 28kg cada halter ---- Hoje era pra ter feito o reto, mas a academia estava lotada e não teve como. Crossover 3x10 30kg pulley Clean and Press 4x6 15kg-15kg ----- Muito bom o exercicio,nunca tinha feito, gostei e é bem divertido. Paralelas 3x8 BW Treino bem cansativo hoje, amanha é off, irei fazer um aeróbico em jejum.
  3. Zanon !
    Como estão os treinos irmão? Divisão?
  4. Zanon !
    Hoje ta tranquilão SG ;D, um incomodo mas nada demais como das ultimas vezes. OH GLORIA ASHDUAHSDUSA !
  5. Zanon !
    Provavelmente o preço... Oxan é caro.
  6. Zanon !
    Vai de cada corpo irmão, tem gente que não sente dor alguma. Eu quando sinto, dura uns 2~3 dias
  7. Zanon !
    Parou irmão???? te pegaram na cadeia e bloquearam o forum? rsrsrsrs
  8. Zanon !
    HAHAHA vira esta boca de caçapa pra lá UASHDUASHDUHASUDS !
  9. Zanon !
    Tem algum estudo sobre isto ?? abraço
  10. Zanon !
    Exames irá fazer quanto tempo depois da TPC? Sua dieta tem algo especial para o figado? Complexo B, chás ? Seria legal adicionar na minha opinião. Kcals na tpc sempre é manutenção ou superavit, usar deficit só ira ir a favor do quadro que está o seu corpo ( catabolizando ) e tentando se ajeitar os hormonios. Coloca gorduras boas também, vit c e muita agua. Depois já emenda um bulk maneiro e show. Treino a divisão está ABC? Quantos vezes? Abraço irmão.
  11. Zanon !
    HAHAHAHA, da raiva de instrutores assim bixo. Eu estava fanzendo deadlift e o caboclo veio e me disse para começar a fazer o exercicio tirando a barra da altura do meu joelho senão ia foder a lombar tirando ela do chão o.o SEH LOCOOO MANO !!
  12. Zanon !
    VIADENHO, irei postar sim. Quando chegar em casa vou fazer isto. CALMA DATENA !!!!! Valeu irmão, acompanha ai e me da uma força. Irei passar lá ;] Seh loco, nem fotografo faz isto mano ASUHDUASHDUASHDUA ! *** CICLO *** Hoje foi bem tranquilo a aplicação no vasto direito, não senti dor alguma, não sangrou e nem está doendo ainda. Acho que aprendi a aplicar ;D kkkkkk. Ainda não bateu a durateston, pelo que eu vi nos relatos ela começa a bater mesmo na 3º semana do ciclo. Mas a libido está alta, e espinhas estão aparecendo. PS: Estou pensando em abrir um relato somente para o ciclo, fica mais organizado.
  13. Zanon !
    Hoje apliquei tranquilo no vasto, não doeu e nem está doendo. Acho que foi a melhor aplicação que eu fiz até agora, nem sangrou. Vamos ver...
  14. Zanon !
    Ai é loco heim!? rsrs
  15. Zanon !
    Vou tirar foto pelado para vocês *_* , não tive tempo de tirar foto ainda, mas o fim desta semana vou começar a tirar semanais. BEZOZ s2 RELATO TREINO ( 30/09/2013 ) PULL Deadlift 4x5 45kg-45kg Barra fixa 3x7~8 BW Remada curvada 4x6 35kg-35kg Encolhimento 3x10 32kg-32kg Face pull 3x12 30kg pulley Rosca direta 3x8 15kg-15kg Rosca inversa 3x8 10kg-10kg Stiff 3x6 25kg-25kg
  16. Zanon !
    Bom dia jujuba, linda s2
  17. Zanon !
    GT s2
  18. Zanon !
    Bom dia ricklindo !
  19. Zanon !
    Bom dia mano !!
  20. Zanon !
    De acordo com o estudo 2~3 xícaras não teria problemas em redução de testosterona, libido, rendimento na academia. No japão, china eles tomam diariamente e não tem estes problemas. Vai saber né ? rsrsrs
  21. Zanon !
    No aguardo, tinha aqui no forum? Nunca tinha visto.
  22. Zanon !
    Relato do treino amanha de manhã tem !! PS: A durateston já esta começando a dar as caras, libido está alta, espinhas começando a surgir, densidade muscular também está legal.
  23. Zanon !
    Relaxa, onfire tudo vai se acertar.
  24. Zanon !
    Greg Plitt
  25. Zanon !
    AUHSDUSADUSADSA ceder o buraco do amor todo dia no quarto 311.
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