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mathhh

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Tudo que mathhh postou

  1. mathhh
    Vlw, aonde tu ve man?
  2. mathhh
    é que mano, essa semana o q tá tendo é clara de ovo pasteurizada resfriada, essa semana não tera ovos kkkk, resolvi comprar essa clara ai pra testar, curti em.. ai essa semana eu vou substituir as 8 gemas q eu comia por 2 colheres de azeite, e umas 9 amendoas (mas acho que vou comprar castanha amanha invez de amendoas, oque acha?) sabe os macros da castanha do para?
  3. mathhh
    nem to acompanhando mto.. talvez apartir de agora passe acompanhar. mas li esse ultimo post. não desanima! mantem o foco, e não precisa ficar afobada pra gastar essas kcals ingeridas a mais no fds. so voltar a dieta normalmente e demorar pra sair dela de novo abs
  4. mathhh
    nossa, eu jurava q a castanha do para tinha menos fat que as amendoas. amanha vou trocar entao, comprar castanhas invez de amendoas. sobre a minha troca ali de fat's, poderia me resp mano? to meio q confuso.. sobre substitutir as gorduras dos 8 ovos inteiro por azeite e amendoas
  5. mathhh
    é dessa que eu como tbm, é dessa q me referi no começo do topico. a que me referi agora por ultimo é a castanha do para, quais as infos dela? qual compensa mais? amendoas ou castanhas do para?
  6. mathhh
    10 amendoas da isso de fat? poha, e eu aqui comendo pensando q 2 amendoas tinham 7,7 de gord.. q eu tinha visto na caixa da que comprei, dps fui pesquisar mais, e vi varias tabelas.. e a castanha alguem sabe? eu montei uam dieta de cutting aqui, so q meu ovo acabou, e hj eu achei aquelas claras pasteurizadas resfriadas, ai comprei pra expriementar, eu tava comendo 8 ovos inteiros, e como vou usar as claras esses dias, vou rpecisar aumentar as fontes de gord antes comia 8 ovos inteiros + 5 amendoas.. agora acho que vou aumentar 2 colheres de azeite e deixar um total de 9 amendoas.. to fazendo certo? oq vcs acham q compensa mais, amendoas ou castanhas? ambos sao 10-12 reais
  7. mathhh
    2 amendoas teriam em media quantas g de gord? só preciso saber disso
  8. mathhh
    Galera, alguem tem o macro correto das Amendoas? cada site q vou é um macro diferente, e tipo, a diferenca de site pra site e mto absurda, fico confuso.
  9. mathhh
    depois q comecei a fazer elev frontal com barra e crucifixo inverso meus ombros deram uma boa melhorada. delt frontal parece q não fede nem cheira, mas da sim um volume bom no delt
  10. mathhh
    kkkkkkkkkk
  11. mathhh
    sacanagi
  12. mathhh
    kkkkkkkkk
  13. mathhh
    se começar a transmitir pelo ar, irá a acabar o mundo ou quase sapoha vai rende bagarai ainda
  14. mathhh
    veio lá da Guiné o cara, 99 de chance de ser a Ebola né
  15. mathhh
    Tenho 17 anos pra fazer 18 e nem barba tenho.. so uns pelos no queixo, axilas tenho pelos mas nada de anormal enquanto isso um primo meu tem 15 anos e já tem barba grande mesmo e o suvaco peludo pra caralho, significa q ele produz mais testo q eu?
  16. mathhh
    Chegou no parana ja
  17. mathhh
    tem mto topico no forum kkk.. podia reunir em 1 so. seria foda.
  18. mathhh
    Pollopollo realmente parece manjar mto de dietas kkkk.. Faz um tópico mano reunindo 10 dicas pra cutting e 10 pra bulking, sobre dietas. seria mt util o/
  19. mathhh
    na ultima foto acho dificil chegar só com calistenicos. Talvez com treinos comuns nas gyms chegue, se o cara for um ecto fudido. Na 2 foto dá pra pegar acho em. Curti mais o da segunda foto, até pq se encaixa mais na minha realidade
  20. mathhh
    pulldown eu curto tbm heim.. logico q n chega aos pés da barra, mas pulldown pega legal as asas
  21. mathhh
    é a lombar mano. Faz terra pesado
  22. mathhh
    So eu curti o shape do steve kuclo?
  23. mathhh
    serio q a foto é fake? pqp af kk
  24. mathhh
    o wolf tbm tá cabuloso pqp! melhorou demais! vejam na page da horsepower no face a foto dele, tnc
  25. mathhh
    É fato que o Felipe não pega TOP 5. Vai ficar lá pra 6-9. Pq tem shapes melhores e tem uns não tão bons mas que posam melhores, e outros pela politicagem do Olympia
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