mathhh
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Tudo que mathhh postou
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depois relata pa nos cheguei ja uaehaue, foi bão memo
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oi galela oi kd o treino tamy? to indo treinar braçolas. abroços pra todos vlw flw
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é verdade, começa a focar bastante em dieta limpa, que tu vai ver seu shape limpando absurdos.. vc já tem uma quantidade consideravel de MM
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Go Hard Or Go Home - Diário De Um Prostbuilder
mathhh respondeu ao tópico de frankx em Diário de Treino
EAE CARAI nem sabia q vc tinha diario, partiu acompanhar mano! -
a sim, terra eh foda de fazer por causa disso.. pra nao atrapalhar descanso de nenhum treino, soh fazendo ele em ABCD ou ABCDE, ou FB. Não vai ter jeito, todo exercicio de costas vai pegar eauehaue, mas depois de aquecer, vc nem vai sentir mais a dor
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Dica Para Preparo Do Peito De Frango...
mathhh respondeu ao tópico de Aristoi em Dieta e suplementação
bom saber.. -
To com preguica de voltar as pages aueaheua, qual o problema de estar doendo?
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Cellucor tem whey top. Dá pra vender a 200 Eu apostaria em: integral medica(a linha darkness tá muito top.) Max titanium (top 3 do atualmente), New millen, probiotica(sempre foi uma boa marca), e talvez suplemento, pq não tem mto marketing, não sei se venderia tanto. importadas: ON, Dymatize, Cellucor, acho que só
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Remada baixa pega e muito os lats mano. Não tem jeito, todo exercicio de costa pega os lats.
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Dica Para Preparo Do Peito De Frango...
mathhh respondeu ao tópico de Aristoi em Dieta e suplementação
praq esse trampo todo se posso colocar o garfo, deixar 3-4 min e depois voltar e só jogar a agua fora e sacudir tudo pra desfiar? mas mesmo na panela de pressão o azeite se torna gordura ruim, não? -
acompanhando, fiquei com preguica de ler sua historia auhausdhas, mas já foi uma bela evolução já tás com um shape bom já, continue focada
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aquele abdominal aqui com as cordas é mto bom se feito corretamente.. elevações de pernas pendurados na barra fixa também é o melhor pra abs na minha opnião prancha tbm é um dos melhores.. continue tentando faze-lo, pelo menos uns 5s vc aguenta, confie em vc.
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tinha que ter chamado nesse haha, no outro não sei se estarei vivo no aniversario pode, só não pode deixar virar rotina
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Dica Para Preparo Do Peito De Frango...
mathhh respondeu ao tópico de Aristoi em Dieta e suplementação
pra tirar a pressao da panela eu "engancho" um garfo, na bolinha do meio da tampa la e ja elvis -
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kkkkkkkkkkk sai caro! mas é zoeira em
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Dica Para Preparo Do Peito De Frango...
mathhh respondeu ao tópico de Aristoi em Dieta e suplementação
kkkkkkkk verdade -
uma amiga minha doou uma calça pra você .
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Dica Para Preparo Do Peito De Frango...
mathhh respondeu ao tópico de Aristoi em Dieta e suplementação
eu comecei a fazer isso essa semana haha e é bem pratico mesmo. e quando vou comer jogo ketchup e mostarda em cima, fica tipo, BOM PRA CARALHO! -
acho q esse da heinz tem 11 kcal 1 colher
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vou ver se pego na prox vez que for no mercado.. mas nao curto mt iifym.. essas gorduras provavelmente não são as famosas gorduras boas
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vou ver eu queria achar mesmo eh uma mostarda e ketchup bons e 0 sódio, ctz que tem
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quais os macros dessa maionese mano? eu to no 2 só da dieta e ja ta foda auehaeua, sensacao de estomago vazio toda hora. ta foda. isso q nem tá mt radical a dieta hoje joguei ketchup e mostarda da heinz em cima do frango desfiado, e caralho, q mostada boa pqp, isso q eu nem gosto.. foda e q tem mt sodio
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haha, parabens!
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aniversário? to com perguica de voltar as pages hauehau, qts anos? chama nós pra festa! kk