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Informação Nutricional da Giant Made Sabores: Baunilha e Morango Porção: 150g (3 scoops) Conteúdo: 3kg Quantidade %VD (*) por porção Valor Energético 573 Kcal 29% Carboidratos 93 g 31% Proteínas 41 g 54% Gorduras Totais 4,1 g 7% Gorduras Saturadas 2,8 g 13% Gorduras Trans 0 g - Fibra Alimentar 0 g 0% Sódio 255 mg 11% * % Valores diários de referência com base em uma dieta de 2000 Kcal ou 8400 Kj. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. Aminograma/mg Aminácido 100g Aminoácido 100g Alanina 1.187mg Lisina 1.698mg Arginina 1.673mg Metionina 500mg Ácido Aspártico 2.570mg Fenilalanina 1.59mg Ácido Glutâmico 5.437mg Prolina 1.901mg Cistina 551mg Serina 1.304mg Glicina 637mg Treonina 1.296mg Histidina 541mg Tirosina 876mg Isoleucina 1.342mg Triptofano 399mg Leucina 2.256mg Valina 1.330mg Informação Nutricional da Giant Made Sabores: Baunilha e Morango Porção: 150g (3 scoops) Conteúdo: 3kg Quantidade %VD (*) por porção Valor Energético 573 Kcal 29% Carboidratos 93 g 31% Proteínas 41 g 54% Gorduras Totais 4,1 g 7% Gorduras Saturadas 2,8 g 13% Gorduras Trans 0 g - Fibra Alimentar 0 g 0% Sódio 255 mg 11% * % Valores diários de referência com base em uma dieta de 2000 Kcal ou 8400 Kj. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. Aminograma/mg Aminácido 100g Aminoácido 100g Alanina 1.187mg Lisina 1.698mg Arginina 1.673mg Metionina 500mg Ácido Aspártico 2.570mg Fenilalanina 1.59mg Ácido Glutâmico 5.437mg Prolina 1.901mg Cistina 551mg Serina 1.304mg Glicina 637mg Treonina 1.296mg Histidina 541mg Tirosina 876mg Isoleucina 1.342mg Triptofano 399mg Leucina 2.256mg Valina 1.330mg Ingredientes: Maltodextrina, Proteína Concentrada do Soro de Leite, Proteína Isolada de Soja, Albumina Hidrolisada, Proteína Hidrolisada de Trigo, Palatinose, Dextrose, Frutose, Caseína, Wazimaixe, Proteína Isolada do Soro de Leite, TCM (Triglicérideos de Cadeia Média), Cálcio Quelato Argini-na, Proteína Hidrolisada do Soro de Leite, Mix de Minerais (Cálcio, Magnésio, Ferro, Manganês, Flúor, Cromo, Molibdênio, Iodo, Selênio e Fósforo), Magnésio Quelato Creatina e Mix de Vita¬minas (A, D, E, C, B1, B2, B3, B5, B6, B12, Biotina e Ácido Fólico).

essa historia de retenção dnv ..

então pessoal a dieta vai ser mais ou menos assim -> proteina 1/kg,gordura 0,6/kg e o resto de carbo(aveia,arroz branco) Treinamento ainda tenho duvidas. na primeira semana, vou fazer o deficit calorico + aerobio, tenho duvida em questão da intensidade e tempo. Segunda semana, aumentar o deficit calorico+ aerobio e aej mesma duvida. terceira semana, aumentar o deficit,aerovio + aej e um termogenico Na quarta aumentar o deficit calorico+ aerobio e aej + termogenico e bloqueador de gordura. na proxima a msm coisa acrescentando algumas coisas .. Ajuda ae pessoal/???

Vou fazer uma dieta pra minha mae, ela nao treina.. só esteira . eu faço como um cutting normal ? baixo carbo gorduras boas e bastante proteina, umas 2g por kg, sendo que ela tem 100 kg hahaha é isso msm?

2 dias .... ........................ faça dieta

nem smp barra ein .. é bom usar halteres tbm

comece com aerobio .. vai vendo a reação do seu corpo e acrescente mais técnicas. como, aej, uso de termo, diminuir calorias da dieta etc

glutamina é um aminoácido, então quantidade de proteina = quantidade de gluta

treino de costas ja pega trapezio .. ta treinando ele dia seguidos, antebraço tbm. jura que consegue fazer perna com costas e biceps ?

1- nao vai engordar nao .. só montar uma dieta com a sua nova TMB sim, deve dar intervalo para que o corpo nao acostume com os estimulantes. se o seu objetivo é perda de peso, no dia que nao malha, faz um aerobio/aej etc, junto ao termo. 2- Não acho necessario .. mas.. 3- sim, mas nao é 100% recomendável. tente smp fazer refeições com pouco carbo, sendo ele de indice glicemico baixo, junto a proteinas e gorduras boas .abç

hahaha fala mal mas paga pau.

Eu gostei, só tiraria o elevação lateral, vai pegar muito trapezio

cut .. vamo parar com a coca

Acho que isso vai depender um pouco .. Depende da genetica, eu msm com bf considerado alto sou muito vascularizado Depende tbm da sua dieta,pois com um bf baixo e pele colada vc vai ser mais vascularizado. E esses suples ai ajudam tbm .. mas depende de mais coisas

mano isso é um abcde

Acho que nãp funciona assim .. ex: albumina 3 hrs pra absorver e caseina 8 , juntando as duas 11 hrs .. nao funciona assim

Ovo tem testo ?

Eu to passando a oleo de amêndoa e hidratante serve tbm ? ou o azeite é melhor ? precisa fazer a esfoliação ?

Eae galera .. mesmo sendo iniciante to sofrendo com as estrias, e ainda sou mt pequeno(nunca fui gordo) Acho que se eu fizer um ciclo sai estria até dos olhos. Vc acham que eu deve parar com o bulking pelas estrias ? mas nao queria fazer um cut agora.. faço uma dieta igual ao que eu gasto ?

panturrilhas e abd tem que ser trabalhandos mais frequentemente e com um pouco mais de repetições comparado aos outros musculos. treino e pantu dia sim e dia nao.

Com o ciclo vc ganha em 2 meses o que ganharia em 1 ano natural hahaha

No treino de Biceps tem muita coisa .. 4 ex fora os de costas, dão um 6,7 ex pra biceps .. mt coisa Aaah, entendi .. mas esse tmb acho que esta errado.

Isso é um bulking?

Ah cara .. se eu ver acho que denuncio .. Brasil ta dificil haha Hoje fui comprar um frango, o cara la sem toquinha .. ai eu pensei puts cara,nao vou comprar Ai eu pedi 2kgs, logo dps vi ele coçando o sa** Amanha passo la pra conversar com o dono ou gerente. A gente tem que fazer isso .. pagamos caro ne haha ( nada a ver com o topico, masss .. )

Acho que sim .. se nao me engano é uma lei, vc tem que saber o que esta consumido tlg ... Eu acho que é lei.. nao tenho tcz