Matheta
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Bem legal, curti. Pretende ciclar algum dia ?
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Digo assim, para alguem que ja tem uma boa estrutura das costas, em geral, ai sim deve mandar outros exercicios, variar mais, não só ficar preso a estes, que sem duvida são "essenciais" Treina a tempo consideravel 3-4+ anos
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Facil, tem um topico que o twin fez ai, que da pra entender bem, se nunca montou uma dieta Procure uma formula para calcular sua tbm (existe mais de 1, algumas ai, que dão resultados diferentes kkk) ou algum site que faz isso, e isso não importa muito pq o que vai rolar é vc observar por algum tempo se ta resultando ou não, vai da experiencia que vai adquirindo com tempo. Depois do calculo, só pegar o resultado e aumentar ou diminuir as calorias de acordo com objetivo seu, como ja deve saber ... Tem até uma planinha por ai no forum, para homem e mulher se achar que pode ajudar ...
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Quelé cara, tu não pode afirmar algo assim ... Não é para as costas, ta foda heim
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Que POTARIA é essa ? Poh, seria legal um topico desse com as garotas do forum ...
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Ahhhhhhhhh, parem com isso parem, please, as vezes não aguento ... toda vez que vou naquele topico perolas do forum tem essas coisas, alias esse ja ta lá, parem com a zueira, não custa kkkk
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Animal Pack (Universal) + Glutamina Musclemeds Ou Animal +Bcaa Dymatize?
Matheta respondeu ao tópico de rickpba em Dieta e suplementação
Potz, jovis (e nem sou velho kkkk) Vai ta gastando dinheiro fora com animal pak e ainda mais com glutamina, esquece, nem vou escrever pq, se vc pesquisar um pouco vai saber, com essa grana ai vc pode comprar ovos, carnes, leite, aveia, batata doce, legumes e verduras, até um multivitaminico acredite ou não '-' Se for usar bcaa é uma boa, mas vai gastar uma grana consideravel se for para tomar certo (pesquise como tomar bcaa correto) -
Com certeza tem que ter esses exercicios, a menos que ja os faço a muito tempo
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Esquece essas coisas ai, gluta não precisa não Agora sobre a creatina, tem algum topicos no forum pra esclarecer, e tambem no blog do hipertrofia tem mais sobre a creatina, e ainda se quiser tem video o leandro twin falando sobre ela
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CARALEEEEEO! Olha só, quem será esse user >> http://www.hipertrofia.org/forum/user/128942-hipertrofia-maxima/ kkkkkkkkkk
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Foda ... Vou responder o que ta perguntando e ja era, 4kg da growth man, poh!
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No minimo 10g, chega a ser bom sim cara. Mas quanto ta de cada amino ???
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Po cara, mas a quantidade desse ''multivitaminico'' não é muito micha ? Um multivitaminico da growth ta 20, fora o frete né ... E vi agora a tabela nutricional dessa parada, até que ta bem de vitaminas e minerais comparada a produtos ''desse tipo'', mas tem bastante carbo, e praticamente tudo desse carbo é maltodextrina e açucar como o pco ai em cima mandou, sei la, se for pra usar isso manda logo no pos treino, em bastante quantidade (ajustado conforme sua dieta, batendo seus macro em carbo né, o que mais tem no produto ai), até pode misturar com mel ou logo um malto/dextrose ...
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Relato Ciclo M-Stane
Matheta respondeu ao tópico de Paolo09 em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
Pq escolheu ph ? -
(Critica) Papo De Maromba Com Waldemar Guimaraes
Matheta respondeu ao tópico de John Man em Fisiculturismo
Quale, Waldemar não daria uma entrevista dos sonhos, como gostariamos de ver ... ele é politizado, se quiser realmente extrair o que ele tem mesmo a dizer sobre a musculação, tem que ser em off, ele nem toca no assunto de ae's descentemente ... -
[20 Weeks~Terminado] Motd - Time To Grow!
Matheta respondeu ao tópico de MOTD em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
Alterações de humor não teve nada ? -
Sei la, tu nem disse qual ta sendo seu objetivo e como ta as kcal e gramas dos macro ... E essa parada de sustain, para que é ? Sei la, tu nem disse qual ta sendo seu objetivo e como ta as kcal e gramas dos macro ... E essa parada de sustain, para que é ?
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[20 Weeks~Terminado] Motd - Time To Grow!
Matheta respondeu ao tópico de MOTD em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
Acompanhando (off)! Ta show mano, no aguardo de mais fotoae -
Vish man, vai ter que pesquisar e ler bastante ainda para responder tudo isso ai Mas se liga, se quer algo, como disse que quer dar uma definida vai pesquisando forte sobre dieta, e tambem vc não vai ter uma definição legal se não tiver um minimo de volume muscular Sobre treino sugiro tu começar com um AB ou FullBody2x ou FullBody/Legs ... não que não possa ser um AB2x ou ABC ou ABA/BAB, mas é só oq eu faria, vc que tem que descobrir qual melhor para vc, isso vai com tempo/experiencia
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Para naturais é uma boa, ou melhor adaptar com menos frequencia ?
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Gostei desse site, quero combrar uma barra fica, paralela ou multi exercicios ... Mas ae, alguem sabe se chega mesmo comprar nesse site ???????/
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natural com uma perna sobrehumana kkkkk
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Ciclo Feminino : Deca + Primobolan
Matheta respondeu ao tópico de Graci em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
vc não tem problemas sobre o clitoris ? Acompanhando, e aproveitar mostrar pra namorada que não tem nada ver mulher fazer ciclo kkkk -
sei la, dorgas k
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1ª Ciclo - Dura X Dianabol X Stano (Com Fotos)
Matheta respondeu ao tópico de Raphaelito em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
Acompanhando, no aguardo das foto!