Matheta

depois de um tempo comecei a pensar que é zueira desse mlk, só pode

Valeu cara, sério mesmo, eu tava quase comprando no site um tony3d e vi seu topico! MANOOOOOO tu me salvou! Ja começou bem no forum! (se não for fake kkkkkkkk)

Uma dica extremamente importate: Tenha dinheiro, bastante. De preferencia seja rico, só uma dica kkkkkkkk mesmo e principalmente quem não queira usar ae's

Tambem não peguei essa parada ai ;;; Alguns pontos, como esses em negrito mereciam sua justificação. Até a falha, concordo, mas não em todos os treinos, nem exercicios ... Ainda mais com treino volumoso como vc disse ai. Ta contradizendo quase tudo com isso, treino volumoso realmente esse ai, e ainda mais ir até a falha. A menos que esteja falando chegar a falha no final do treino, no ultimo exercicio, nas ultimas reps... mesmo assim depende muito da divisão e frequencia do treino que ta fazendo e dieta. E pq desse aej 4x na semana. Nos artigos sobre aej, recomenda-se 3x no máximo ... :s

Não sei se ja colocaram essa opniao aqui, mas vi ai dizerem que whey nenhum nem bcaa vale a pena ... Sobre o bcaa, este sim, eu discordo, porque pode ser um suplemente muito bom, muito bem empregado, realmente um dos muito poucos que valem a pena, não por real necessidade, mas para aqueles que puderem comprar para tomar na quantidade correta ... bcaa e outros aminos desde que sejam na quantidade que deem resultados. Claro que é algo que sai caro, e bem caro em comparação com quanto se gasta em uma dieta completa ... mas para naturais é uma boa sim! Alguem discorda ?

deve ser zoera, é fake kkkkkkkk Mas acho que demora uns 9 meses 22 dias 3 horas e alguns segundos ... pelo menos pra mim foi mais ou menos isso todo mundo sabe disso

Não da pra ver o spoiler ... kk

Não sei, mas quando fiz sl5x5 curti mais fazer o agachamento no smith, quando fazia livre não sentia pegar tanto, nem o pump, nem tanta dor quando no smith ... agora para fazer o supino, sempre achei melhor o livre ... Outra coisa tambem, é observar os bb naturais, eles parecem uns palitos no palco, mas com boa definição (não comparando nem colocando de longe à um bb padrão). Mas esses cara sem camisa, andando pela rua, é algo realmente que impressiona a quem vê ...

Alguem pode jogar um link ai sobre exercicios calistênico ou explicar, procurei no forum e não achei =\

Putz cara, vc deve ter dito uma boa intenção, mas viajou legal ... Vc deve ser natural, certo? Ta começando pra valer agora? Putz cara, vc deve ter dito uma boa intenção, mas viajou legal ... Vc deve ser natural, certo? Ta começando pra valer agora?

Sei la se tem verdade nisso ou não ... Mas o seguinte, se tem uma porra de placebo nesta parada onde os malandro fica mais ''bonito'' ''tesudo'' ''confiante'' coisa e tal, porra, para alguns deve valer de algo então, mesmo que seja placebo (ou não) ... Ja aqueles que são porn ativos, foda-se, se pegam mulher normal, se não broxam, se mete pra valer, mesmo com uma peruca na mão (kkkkkk) foda-se! Vejam porno, se matem no porno e ja era kkkkkk WHATAPROBLEM???????? Agora, se tem nego que quer testar isto, que seja! E que seja pelo motivo que quiser, edaí? Deixa os cara! kkkk E o foda é que tem topicos com assuntos sobre diversas porra de treino e mitos ou não, mas o que gera mais discussão e debate é nesses topicos ''exoticos'' kkkkkkkkk

Ta denso demais, e o ab ta top! Kai e Jay esse ano

Jhony3d MORRI! kkkkkkkkkkkkkkkkkk

Trate meu like com carinho! Valeu, curti mesmo Agora pensando, chegar na academia e a maneira que a gangue do não treino perna vai ficar olhando kkkk

Chupar manga e tomar leite não mata ... mas chupar manga e tomar café não pode! Isso mata

--' Nem vo comentar mais

'-' Não sei se coloquei, mas o cara quis dizer que so usa um scoop pq se não vira gordura ...

Man, eu tambem não sintia nada, nunca Até que comecei no sl 5x5 que tem chin up (barra fixa) (ou será pull up? confundo, sei que é a das mãos mais afastadas), pronto, tudo mudou! Só quando comecei a fazer barra fixa foi que comecei a sertir o treino de costas Não tem jeito, barra fixa é o agachamento das costas kkkkk

na healthdesign tem varias paradas assim

Sim, mas o entuito dele foi dizer que o instrutor não sabe nada Essa foi boa mesmo kkkkkkkk Lembrei uma Cara fazendo cross e conversando, dizendo que whey dele era importado e pá, mas tomava uma dose só por dia, pq é caro e tambem pq não pode tomar muito se não vira gordura, pq soma com tudo o que come durante o dia ... Sérião, eu tava perto, só deu uma bufada taquelas bem longa e alta, só pro cara escutar

Há uns 2-3 anos atrás, eu sem noção tava pedindo uns conselhos, algo para fazer para crescer né, e o instrutor me manda a seguinte receita: Compre albumina, levedura e caseina Tomar 2 colheres de cada com copo cheio de leite, antes e depois do treino, e isso faria eu crescer! Porra, ai eu acreditei, pensei que esse era o melhor truque pra crescer kkkkkkkkk Mas nem comprei nada, tudo ia sair caro

Se exaltou fera kkkk

Fazem anti doping em culturistas ??????

Seu whey é foda!

A intensão foi, o cara tem 77 e é vegetariano, só faltou dizer que é natural --'