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Tudo que unnamed- postou

  1. unnamed-
    Tem mais de 1 ano atrás eu mandei e-mail pro vendedor do site fortificar perguntando a porcentagem de soja do blend q eles vendiam, pelo oq eu me lembro ele me disse 60%...mas a maioria das pessoas diz q tem 90%, e eu n duvido pq o bagui tem aquele cheirao de soja, sem contar o gosto q é horrível..mas eu n tenho nada contra, na época me serviu mt bem pra bater as proteínas do dia.. agr eu tô consumindo um mais interessante q é desse daqui= https://www.netshoes.com.br/whey-protein-6-six-protein-refil-bodybuilders-2-kg--cookies+cream-E56-0093-433?campaign=netpro_ctocc&utm_source=me-s_cto__&utm_medium=product&utm_campaign=me-s_cto-_-tnrg_-_-product-_-_var_me__product-netshoes_lwfn::N3T:RT-CO-LF-00-Health-GN:N3T::&utm_term=e56-0093-433
  2. unnamed-
    Compensa demais custo\beneficio o único problema é a quantidade da proteína de soja q é qse 60% se eu não me engano..tanto q o gosto e bem ruim por causa da soja.mas porém é a (proteína isolada da soja) q já ajuda
  3. unnamed-
    Coloca uma foto pra nós poderíamos avaliar melhor
  4. unnamed-
    Nos 5 meses q eu tô treinando 1x por semana, eu notei diferença somente nos cortes laterais (tipo mais fibrada), n cheguei ganhar nem 1cm, somente meio cm kkk de 38cm passou pra 38,5cm..semana q vem vou começar treinar 2x na semana pra ver se melhora.vou treina segunda e quinta....
  5. unnamed-
    Cara me tira uma dúvida. Sua panturrilha n fica doendo muito no dia seguinte não? Eu tenho esse problema de dor somente Na panturrilha e no quadríceps. Tanto q eu consigo treinar os dois 1 vez por semana..já os outros músculo nem sinto dor.... já faz 5 meses q treino e n paro de sentir essa dor na panturrilha. Vc sabe pq?
  6. unnamed-
    Msm coisa é meu tio e minha mãe, qm tem a sorte de ter e como se tivesse ganhado na loteria kkk
  7. unnamed-
    Pessoal se liguem no tamanho da panturrilha da Aline riscado, ela tem uma genética fodida na panturra..oq vcs acham? Criei esse tópico para discutir sobre panturrilha s
  8. unnamed-
    Bom dia galera td bem..Ontem dps do meu almoço,, chegou um blend protéico q eu comprei, e eu tomei ele com hipercalórico caseiro q eu fiz 30 minutos antes do treino, qnd eu cheguei na academia começou me dar uma fome fora do normal, coisa q eu nunca tinha sentido antes,mas até ai td bem..cheguei em casa e comi um omelete de 4 quatro ovos inteiros e meia lata de atum com o blend+hipercalórico..passou um tempo dps é essa fome voltou forte dnv, ai eu ataquei ums cachorro quente q minha mãe fez , acho q comi ums 5, dps de um tempo jantei, e antes de dormir voltei tomar o blend+ hipercalórico q eu fiz, aí fui dormir e 2 hrs depois acordei com uma fome do krl,e hj aconteceu dnv a msm coisa..a pergunta é o seguinte, será q esse blend pode ter alguma substância q estimula a fome? Eu lembro q nem aqueles remédio q almentam apetite fazia efeito em mim igual esse blend faz.. pra falar a vdd eu tô até gostando mas tbm tô achando um pouco estranho, tenho 84 kg e qro chegar nos 95 pra dps fazer um cuting.
  9. unnamed-
    ta mt ruim a divisao, seria interessante vc treinar quadríceps, descansar 2 dias e treinar posterior..se vc fizer esse treino vc vai entrar em overtraining, vai ser como se tivesse fazendo aerobico..
  10. unnamed-
    Comigo aconteceu exatamente essa mesma dor, qnd estava no leg press, dor na parte de traz da cabeça e na nuca, (parecendo uma pressão de sangue)dps dessa primeira dor, eu comecei sentir a msm dor em td reforço q eu fazia, inclusive na HR do sexo e até msm qnd eu espirrava. 3 dias depois eu fui consultar e minha pressão estava alta.. mas dps de 1 semana eu nunca mais voltei sentir essa dor...
  11. unnamed-
    Tenho saudade do MSN.. kkkkk
  12. unnamed-
    Panturrilha é foda msm, meu tio e minha mãe tem, mas eu não tive a sorte de receber essa genética.. panturrilha q eu acho maneira tbm, é da Aline riscado e do horse
  13. unnamed-
    X man foi foda kkkkk KKKkkkkkkkkkkkkkk kkk kkkkk
  14. unnamed-
    Rende muito, só um terço da bandejinha da pra fazer duas refeições, pq ele cresce dps que coloca na panela. É mt fácil de limpar, na vdd se não quiser nem precisa, eles já vem praticamente limpo..
  15. unnamed-
    Tem um que é bom e barato que eu gosto muito, que é fígado de frango, é uma delícia e fácil de fazer, só limpar, picar e jogar na panela com um pouco de azeite, alho, cebola e esperar dourar . Mt mais gostoso q fígado de boi pq não tem aqueles nervos parecendo uma linha tá ligado, e o melhor de td é o preço..3,50 a bandejinha de 1 kg kkkk. Eu compro no supermercado apoio aqui em mg.
  16. unnamed-
    Eu pensei q era seu ombro kkkkkk, mas realmente seu bíceps é diferente, como o amigo em cima falou, rosca martelo pega a parte mais baixa
  17. unnamed-
    Pq tem treino de pernas todo dia? Acho melhor vc treinar dois grupo muscular e mandar um aeróbico no final do treino
  18. unnamed-
    Amanha (daqui a pouco na vdd) kkkk. Vou fazer um treino de panturrilha e dps mandar uma esteira inclinada pra terminar de fritar kkk..td isso em jejum kk
  19. unnamed-
    Bem bacana esse método pra panturrilha. De 3 meses pra cá eu comecei treinar com muita intensidade,treino 1x na semana pq ele fica dolorida a semana inteira, faço 3 exercícios com muita repetição e carga moderada.tô notando diferença apenas na estética e acredito q ganhei ums 2 cm, pq não medi antes. Mas vou continuar assim mas ums 2 meses, se eu n tiver ganho vou fazer esse treino q vc postou.. eu sinto dor prolongada somente na panturrilha, vc acha isso um bom sinal ou não? Os outros músculo nem sinto dor, recupera bem rapido
  20. unnamed-
    Ta maneiro o shape..como é seu treino de panturrilha que vc citou aí cima?. Eu consigo treinar panturrilha apenas uma vez na semana pq fica dolorida a semana inteira..o seu tbm é assim?
  21. unnamed-
    Dificuldade:=exercícios de empurrar, supino, paralelas,...etc Facilidade=exercícios de puxar, remada, rosca direta..etc Pra vc ter uma ideia, eu peso qse 90kg e tenho 2 anos de treino..eu pego só 25 cada lado no supino kkkk se colocar 30 eu faço só umas 5 repetições.kkk
  22. unnamed-
    Acho q um bulk limpo cairia bem, mas do jeito q estar ótimo, parabéns pelo shape❤️
  23. unnamed-
    Eno começo eu sentia dor em tudo, agr eu sinto só na panturrilha e no quadríceps. Demora uma semana pra parar de doer
  24. unnamed-
    Prepara a carcaça primeiro ,daqui um ano vc cicla
  25. unnamed-
    Mas então qual seria a finalidade da mídia ter inventado os biótipos? Pra ganhar dinheiro ?
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